Малюк не спить вдень: що робити мамі
зміст:
- Наскільки важливий денний сон?
- Причини неспання малюка
- Коли можна говорити про розлад сну?
- Які причини не дають дитині заснути?
Коли немовля спить, мама відпочиває або виконує роботу по дому. Деякі новонароджені півдня проводять в колисці, інші відчувають менше бажання спати - потреба в денному сні залежить від індивідуальних особливостей організму. Якщо дитина сповнений енергії, радісно посміхається і не вередує - значить висипається! А що, якщо він не спить весь день? Чи потрібно тривожитися?
Наскільки важливий денний сон?
Найчастіше новонароджені сплять вдень по 3-4 години і прокидаються, коли починають відчувати голод. Такий режим триває до 1,5-2 місячного віку, потім кількість часу, необхідне немовляті на сон скорочується.
Однак в останні роки все більше число мам стикаються з ситуацією, колись дитина з народження практично не спить вдень! У кращому випадку такі мами отримують 40-50 хвилин тиші 2-3 рази за день. Такий режим сну викликає занепокоєння, але, перш ніж панікувати, варто з`ясувати: «Чому ваш малюк мало спить вдень?»
Причини неспання малюка
- Розлад сну, викликане фізичними або психологічними причинами.
- Індивідуальні особливості організму новонародженого.
Немовлята, яким вистачає денного сну, відрізняються активною поведінкою, усміхнені, явно вираженим прагненням пізнавати світ. Найкраще їм спиться у колясці під час прогулянок на свіжому повітрі. У цьому заколисування мами в домашніх умовах або тримання у грудях, не виробляє ніякого ефекту. Важливо підрахувати, скільки в цілому спить дитина протягом доби. Якщо загальна кількість сну перевищує 15 годин, то причин для тривог немає.
Коли можна говорити про розлад сну?
У випадках явного розладу сну новонароджений може не спати по 5 годин, ні на секунду не впадаючи в дрімоту! А коли все-таки засинає, то може прокидатися через кожні 7-10 хвилин. Це означає, що малюк відпочиває тільки в фазі швидкого сну і не досягає фази глибокого сну.
Якщо немовля вдень спить мало і проявляє ознаки перезбудження (капризи, сльози, крики, агресивна поведінка, неспокій) - варто проконсультуватися з дитячим педіатром або неврологом.
Які причини не дають дитині заснути?
Малюк погано спить вдень? Причин може бути багато. Найпоширеніший варіант - дискомфорт.
- Порушення санітарних норм.
Часто досить змінити температурний режим, частіше провітрювати приміщення і робити вологе прибирання, щоб істотно поліпшити якість сну малюка. Температурна норма для немовляти в перший рік життя становить 20-22 градуси за Цельсієм. Інтенсивний розвиток мозку вимагає достатнього вмісту кисню в приміщенні, тому так важливо часто провітрювати кімнату.
- Психологічний дискомфорт.
Новонароджений спокійно засинає під фонові шуми - музику, пральну машину, фен, розмови дорослих. Але болісно реагує на різкі звуки і яскраве світло. Кімната, в якій немовля засинає, обов`язково повинна бути затемнена щільними шторами або жалюзі. Так само часто вже не спить вдень через метушні - великої кількості гостей, надмірну активність матері.
Бажання жінки відчувати себе корисною під час декрету дуже похвально. Але шкідливо для психологічної атмосфери. Якщо бажання «все помити, прикрасити, змінити» стає неврозом - пора заспокоїтися! Розслабиться мама - розслабиться дитина і зможе спати спокійно.
Часто новонароджений після народження переживає сильну самотність - він не чує маминого серцебиття, не пов`язаний з нею фізично. У цьому випадку мамі потрібно частіше брати малюка на руки, заколисувати його, співати колискові і засипати поруч. Через місяць-два після народження дитина усвідомлює, що любимо і заспокоїться. Денний сон поступово нормалізується.
- Фізіологічні причини.
Кольки, скупчення газів викликають у дитини хворобливі відчуття. «Розповісти» про них він ще не може, тому просто не спить через болі. В цьому випадку новонароджені вередують, плачуть і виглядають втомленими. Поліпшити стан крихти можна за допомогою теплої грілки, покладеної на животик і заспокійливого масажу.
Безсимптомний порушення сну може бути передвісником неврологічних захворювань. Тому слід проконсультуватися з неврологом, якщо немовля поводиться неспокійно.
