Вводимо прикорм. Як запланувати покупку продуктів.
Відео: ПЛАНУВАННЯ. Складаємо МЕНЮ на тиждень / місяць. Що приготувати. План харчування. СКАЧАТИ # меню # пп
Під час введення прикорму дуже актуально заздалегідь запланувати послідовність введення нових страв в раціон малюка і запастися продуктами (свіжими овочами та фруктами), або баночками з пюре, кашею, печивом, м`яском.
Відео: Як СКЛАСТИ МЕНЮ та КУПИТИ ПРОДУКТИ на тиждень? Мої поради та ідеї | AlenaTravkova
Я знайшла ось такий не хитра спосіб вирішення цього завдання.
Один раз в три тижні я складаю меню для малятка на 20 днів вперед. Для цього я заготовила спеціальну форму-шаблон на тиждень в Word`e, роздрукувала її.
Відео: Що можна купити на 1000 рублів? Купівля продуктів.
Заповнюю я форму в ручну, і розміщую її на холодильнику за допомогою магнітів. Одночасно 3 листочка (на кожну з трьох тижнів) один під іншим.
У таблиці я скорочено пишу, що ми будемо їсти. наприклад, ОВОЧІ: Т + М (гарбуз + морквина). У графі «Інше» я позначала, скільки потрібно давати жовтка (ми починали з 1/6), або сирка.
Відео: Що Я Ем | Купівля продуктів | Мій жахливий похід в магазин
Згідно складеного меню, ми закуповуємо продукти і розміщуємо їх на спеціально виділеній поличці в холодильнику. В основному це соки, фруктове пюре і каші. (Фруктове пюре я даю з баночок, тому що фрукти в нашому регіоні все китайські, і я їм не дуже то довіряю).
Ну і звичайно стежу, щоб було достатньо свіжих / заморожених овочів, яєць, і м`яса. М`ясо ми теж закуповуємо приблизно на три тижні вперед.
Такий спосіб, по перше, економить мій час на походи в магазини.
По-друге, я кожен день заздалегідь знаю, що буду давати дитині. Вранці прокинулася, заглянула в меню і дістала пюре і сік з холодильника, щоб зігрівалися. І спокійно можна займатися справами.
А найголовніше, складаючи меню, можна точно розрахувати, скільки продуктів кожного виду потрібно купити. В період введення прикорму - це дуже актуально.
