Як правильно вводити овочі в харчування дитини
Відео: Чим годувати дитину з 6 до 12 місяців. Перший прикорм (Греція)
Коли дитині виповнюється 6 місяців, в його меню вже повинні бути присутніми нові і корисні продукти, такі як фруктове пюре, фруктовий сік і звичайно ж овочі.
Не дивно, що на шостому місяці життя зростаючому не по днях, а по годинах малюкові потрібно більше білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних солей, ніж раніше. Саме тому зараз в його меню має з`явитися блюдо, яке забезпечить всі його потреби і замінить собою одне з годувань грудним молоком.
Найчастіше першу «серйозну» їжу дають дітворі в 5-5,5 місяця. Але, якщо дитина хворіє на рахіт, анемією або його вага нижче норми, лікар може призначити прикорм і трохи раніше: в 4 і навіть в 3,5 місяця. Відстрочити ж поява в раціоні харчування дитини нових продуктів варто, якщо у малюка є схильність до розладів травлення або він захворів. У цих випадках нова їжа буде перетравлюватися набагато гірше і може викликати кишковий розлад.
За своєю консистенцією нове блюдо повинне бути однорідним, тобто добре протертим і напіврідким, що цілком зрозуміло: п`ятимісячні малюки ще не вміють пережовувати і ковтати тверду їжу. Будьте обережні, якщо ви дасте дитині погано подрібнену їжу, у нього може початися блювота.
Щоб уникнути неприємностей під час знайомства з новими продуктами, намагайтеся дотримуватися кількох простих правил.
* Нову їжу пропонуйте малюкові, поки він голодний, перед годуванням грудним молоком.
* Не давайте йому одночасно два нових продукту.
* Не годуйте малюка однієї і тієї ж їжею два рази в день.
Страва дня
Радимо вам зробити овочеве пюре першим головним блюдом в раціоні малюка. Чому? По-перше, овочі багаті вітамінами, мінеральними речовинами, пектинами і клітковиною. По-друге, якщо ви почнете з каші, є небезпека, що малюк звикне до солодких страв і відмовиться потім від інших продуктів з менш приємним смаком.
Як і будь-яке нове блюдо, перший раз овочеве пюре краще давати вранці або вдень, щоб потім протягом дня поспостерігати за реакцією малюка. Пробна порція овочів не повинна перевищувати 1-3 чайних ложок, а коли дитина буде з`їдати 100-150 г пюре за один раз, замініть їм одне «грудне» годування.
З чого роблять пюре?
В першу чергу введіть в раціон малюка морква, картопля, гарбуз, ріпу. Спочатку приготуйте пюре з одного продукту (наприклад, з картоплі або моркви), а потім з`єднувати овочі в будь-яких комбінаціях. Найголовніше, не захоплюйтеся картоплею, адже в ньому багато крохмалю.
