Харчування від прищів для підлітків
Вперше в підлітковому віці у хлопчиків і дівчаток з`являються прищі. Це обумовлено не тільки віковими гормональними змінами в організмі, але і неправильним раціоном харчування дитини. Особливо шкідливими продуктами варто визнати настільки улюблені підлітками снеки - чіпси, сухарики, а також солодкі продукти і газовану воду.
Звичайно ж, від прищів можна і потрібно позбавлятися, адже вони призводять до досить значним комплексам, ось чому цинкова мазь від прищів стане справжнім порятунком для тінейджера. Але, звичайно ж, тільки лише цим засобом від прищів не врятуватися, необхідно, щоб батьки склали для дитини правильний раціон живлення. При цьому сам підліток повинен розуміти, що поява акне також викликають ті хімічні добавки і консерванти, які в достатку входять до складу фаст-фуду.
Отже, давайте обговоримо тонкощі дієти від прищів. В принципі, особливих обмежень в їжі у дитини не буде - з меню варто лише виключити копчені і солоні вироби, солодощі, смажене. Якщо харчування дитини правильне, то цукор він отримає з фруктів - для цієї мети чудово підійдуть банани, яблука, виноград і ін. В овочах і зелені є досить велика кількість солі. Тому страви з них підсолювати не потрібно.
До речі, додавання прянощів (знову ж таки, в розумних межах) до страв сприятиме зменшенню потреби в солі. Часник, куркума, імбир позитивно вплинуть на організм - сприятимуть зміцненню імунітету, прискоренню метаболізму, а це означає, що непотрібні жири будуть просто спалюватися.
Необхідно відзначити, що дитина в підлітковому віці потребує повноцінного обіді, що складається з супу, якогось овочевого страви і фруктового десерту. Сам по собі такий обід буде знімати стрес, забезпечувати відчуття стабільності, а також давати організму всі необхідні вітаміни, які так потрібні для підтримки шкіри здоровою.
правильне живлення від прищів неможливо без вживання великої кількості рідини. Токсини і продукти розпаду виводяться досить повільно, а якщо дитина буде досить багато пити, то він допоможе своєму організму, також пропаде і зневоднення. Звичайно ж, пити потрібно аж ніяк не газовану воду, а корисний зелений чай, морс, мінеральну воду без газу, відвари на ягодах і травах. Якщо дитина зловживає кави, то такий напій краще і зовсім виключити з меню, по крайней мере, слід обмежитися лише однією чашкою в день і розбавляти напій молоком по можливості.
Звичайно ж, якщо правильне харчування не призводить до усунення прищів, то тоді слід відвідати лікаря-дерматолога, який встановить причину появи висипань і призначить адекватне лікування.
