Раціон харчування

Так вже виходить, що дієта після пологів для молодої мами виключає вечерю, та й багато жінок, які сидять на дієтах намагаються не вечеряти, адже всім відомо, що їсти після шостої години вечора не можна, якщо ви хочете зберегти стрункість свого тіла, але навіть в цьому випадку задумати над тим, що приготувати дитині на вечерю. Адже для малюка прийом їжі ввечері має величезне значення, на нього припадає 25% всіх калорій, що поступають в організм дитини протягом доби. Але в той же час слід пам`ятати, що їсти малюк повинен за дві години до того моменту, як він ляже спати, щоб їжа встигла перетравитися в шлунку, а також харчування повинно бути легким.