Які фрукти можна давати дитині 3 років?
Відео: Вітаміни - Школа Доктора Комаровського
Мамочка знає, що здорове харчування для дітей передбачає різноманітний раціон, де обов`язково мають бути присутні крупи, м`ясо і риба, овочі, а ще мама повинна знати, які фрукти можна давати дитині, адже в них багато корисних речовин. Як правило, до трирічного віку дитина вже може їсти практично всі продукти з батьківського стола, звичайно, мова не йде про копченості або консерви, а також страви, приготування з великою кількістю прянощів і спецій.
Головне, в питанні, які фрукти можна давати дитині, це відразу відзначити ті плоди, які можуть викликати алергічну реакцію. Найчастіше, це ягоди з яскравим забарвленням: полуниця, суниця, червона смородина, малина, а ось вишня рідше є причиною появи висипів у малюків. У будь-якому випадку, ви повинні спиратися на індивідуальні особливості дитячого організму. Якщо ви хочете в перший раз дати трирічній дитині будь-якої фрукт, то діяти треба подібно до того, як ви вводили перший прикорм при грудному вигодовуванні: Спочатку днем ви даєте дитині спробувати лише невеликий шматочок, і якщо немає ніякої реакції на продукт, то порцію можна збільшувати.
знаючи, які фрукти можна давати дитині, можна гарантувати, що його меню буде складено збалансовано, а організм не буде відчувати нестачу в вітамінах та мікроелементах, які дуже важливі в період активного росту дитини.
Діти завжди з задоволенням їдять фрукти, адже вони солодкі, з кислинкою, особливо подобаються малюкам екзотичні фрукти - мандарини, апельсини, ківі, манго.
Найкорисніші фрукти для дитини - Це банани, абрикоси, яблука, лимони. Однак треба знати, що багато їх їсти не можна, адже це чревате наслідками. Наприклад, яблука можуть стати причиною підвищеного газоутворення. Зливи є проносним, груші і зовсім можуть викликати розлад шлунка.
У літню пору можна давати дитині кавуни і дині, але тільки в період їх активного дозрівання, так як ранні сорти можуть вирощуватися з використанням хімікатів.
Цитрусові в великих кількостях можуть викликати алергію, а й вони повинні бути в раціоні, оскільки в них високий вміст аскорбінової кислоти.
Багато педіатри все ж радять в цьому віці утриматися від екзотичних продуктів, на їхню думку, дитина може вживати в їжу тільки фрукти і ягоди, які ростуть в місцевості проживання. Можна відзначити, що, безумовно, в зимовий час не варто купувати ті яблука, які продаються в супермаркетах, проте, є сорти місцевих фруктів, які прекрасно зберігаються взимку.
Коли ви даєте дитині фрукти, треба обов`язково видалити насіння, очистити шкірку, яка досить жорстка для дитячого шлунка, яблука і груші краще різати невеликими шматочками, мандарини ділити на дольки, з вишні чи черешні видаляти кісточки, червону смородину знімати з плодоніжки.
