Зимове харчування дітей - особливості
Відео: Чим можна і потрібно годувати кроликів в зимовий час !!! Харчування годуючих кролиць горохом !!!
Холоду наступають і організму малюка доводиться трудиться в посиленому темпі з метою поповнення енергетичних втрат. Тому в цей період важлива правильна організація і режим харчування дитини.
Відео: Ольга Григорян майстер клас "Особливості зимового харчування" на Зимовому фестивалі в Бєлгороді
У холодну пору року харчування дітей має бути збалансованим, насиченим вітамінами і мінералами. Безумовним джерелом корисних речовин і компонентів є свіжі фрукти і овочі. Які фрукти та овочі можна дати своїй дитині можливість взимку?
Фрукти. Якщо у вашого крихти немає алергії, то запропонуйте йому апельсини, хурму, мандарини, багаті на вітамін С. У країнах, де вони ростуть, вони 
дозрівають якраз до нашої зими, а ось влітку навпаки вважаються вже минулорічними. Банани зможуть заповнити дитячий організм калієм і каротином.
Найкорисніші овочі для харчування дитини взимку - це капуста (містить вітамін С і клітковину), морква (джерело вітаміну А, каротину, клітковини), буряк (хоч і містить мало вітамінів, зате в ній багато клітковини). Цибулю і часник стають як ніколи значущими саме взимку. У харчування дітей до року їх потрібно вводити дуже обережно. Додавайте їх в подрібненому вигляді в пюре і суп.
Домашні фруктові заготовки можна запропонувати малюкові після року, додавши фрукти в компот, фруктове пюре, кисіль і т.д. Квашена капуста, а також інші овочеві заготовки містять велику кількість оцту і солі, тому їх найкраще давати дитині після 3-х років.
Натуральний мед набуває величезне значення в холодну пору, коли знижуються захисні функції організму. Його потрібно вживати з теплою водою, тоді він зберігає всі свої вельми корисні властивості.
В цілому, харчування взимку, так само як і харчування дітей влітку, має бути звичайним за калорійністю і включати в себе всі необхідні для нормального розвитку дитини продукти.
