Проблеми з надбавкою у вазі при вагітності. Яку надбавку вважати нормальною?
Мабуть, самої потаємної мрією жінок є поява дітей і сім`ї, але багато дуже часу з таким прекрасним моментом у житті. Причин для цього багато, хтось хоче здобути освіту, хтось обзавестися нерухомістю, а хто просто боятися втратити свою фігуру. Адже вага завжди цікавлять жінок. А така делікатна тема як вага при вагітності взагалі лякає багатьох. Адже набрати вагу при вагітності більше 10-15 кг це норма і далеко не мінімальний показник. Часом скинути всього пару кілограм коштує таких мук і терпіння, а такі перспективи не радують нікого.
Але появи нового життя, плода любові, який наповнить життя не тільки змістом, а й радістю того варто.
З появою нового життя, все буквально змінюється, ставлення оточуючих, погляди на життя. Близько стають чутче і дбайливіше, балують, намагаються виконати забаганки. Набрати зайву вагу не дивно. Тим більше, що тепер є хороша нагода, треба «їсти за двох». Однак, як відомо у всьому потрібна міра.
Вага при вагітності контролюють лікарі. Кожен прийом, гінеколог починає з того, що зважує пацієнтку, перевіряючи її та стан плода. Є певна норма показників, яка відображає збільшення до ваги при вагітності.
Як протікає вагітність
вагітність ділять на три триместру. У першому, вага вагітної може не змінитися, організм тільки починає звикати до нового стану. А через токсикоз, роботи, адже в декрет йдучи, як правило на 6-му, 7-му місяці може навіть спостерігатися зменшення ваги. Важливо правильно організувати своє дозвілля, харчування, дотримуватися рекомендацій лікарів. Найчастіше в першому семестрі вагітність протікає непомітно, фігура, апетит не дуже змінюються.
Лікар зазвичай призначає прийом всього раз на місяць. Приблизно після 28,30 тижні пацієнтку просять приходити частіше, до 2 разів на тиждень. Рекомендовано обзавестися власними вагами. І вдома через дня в день контролювати свій стан. Істотна надбавка до ваги вагітної спостерігається в другому триместрі, делікатне становище вже починає проявлятися. Протягом одного тижня майбутня матуся вже набирає близько 200-300 грам. Якщо набір відбувається трохи швидше, то можуть з`явитися набряки, біль в ногах і спині. Але все індивідуально, і абсолютна, кожна жінка по-різному переносить новий стан. Нижче наведена невелика таблиця, яка відображає вагу при вагітності.
• Перші три місяці близько 1-2 кг
• Другий триместр 3-5 кг
• Останній період вагітності більше 4 кілограм.
Особливо інтенсивніше вага вагітних збільшується саме в останні місяці, живіт росте буквально на очах. Щотижнева надбавка вже доходить до 400 грам або 50 на добу. Всього вже відбувається збільшення маси тіла до 12 кг, це вважається нормою. Всі показники лікар вносить в журнал, де зазвичай вони відображені за допомогою графіка, своєрідною шкали збільшення маси.
Які параметри впливають на вагу вагітних
На підсумкову масу жінки при вагітності впливають багато факторів. До таких належать:
• Початковий вага і ріст
• Вік
• Конституція тіла
• Ранній токсикоз
• Наявність хорошого апетиту
• Розмір малюка
Згідно, шкали виходить, що збільшення маси не повинно бути більше 22 г в розрахунку на 10 см зросту. Тобто зростання жінки не важливий, наприклад, якщо зріст 150 см за сім днів відбувається набір у вазі до 330 м, зростання в 160 см відображає збільшення до 352г, і 180см природно більше 400 грам. Також доведено, що повні жінки набирають при вагітності інтенсивніше, ніж стрункі. Ще один цікавий факт, що при недовазі, тобто дефіцит маси, збільшення протікає швидше, тим більше нестача кг, тим більше організм накопичує вага.
Вік також важливий фактор. Згідно зі статистикою жінки після 30 років більш схильні до переборам у вазі при вагітності. Конституція тіла означає, що деякі пані більш схильні до повноти, через спадкових факторів. Очікування великого малюка також істотно впливає на вагу, адже плацента теж буде більше, як і жирова тканина.
10-12кг куди вони розподіляються
Багатьох ця цифра лякає, адже як відомо новонароджена дитина в середньому важить близько 3,2-3,5 кілограм. Наведена інформація заспокоїть
10-12кг рівні:
• Новонароджений 3200 гр
• Навколоплідні води до 1 л
• Матка до 900 гр
• Родовий послід важить близько 400 г
• Молочні залози приблизно 500 г
• Жирова тканина до 2200 г
• Циркулююча кров в організмі мами збільшується до 1,2 л
• Тканинна рідина до 2,2 кг
Ось і виходить, що якщо при вагітності спостерігається маловоддя вагу менше. Якщо організм схильний затримувати рідину, маса тканинної рідини вище. При цьому слід поскаржитися на набряки фахівцям, який випише відповідні ліки. Виходить, що вже після пологів матусі майже повністю відновлять свою масу. Важливо вибрати правильний раціон і систему навантажень, який і приведуть до успіху.
Чи небезпечна надмірна прибавка
Вага контролюють спостерігає лікар, і перше на що звертають при збільшенні маси це набряклість. Адже якщо тканинна рідина схилу затримуватися це принесе безліч турбот, починаючи від набряклості особи до збільшення литок. Зазвичай набряклість ніг проявляється в області щиколоток і ступнів. Чим більше термін вагітності, тим більша ймовірність появи набряків. Набряклість сигналізує про проблеми з серцем і нирками. Також проявляється гестоз, при якому в сечі спостерігається білок, а тиск вище норми. Порушення роботи судинної системи терміново потребує лікування.
Набряклість в свою чергу також викликає підвищення маси жирової тканини. А це в свою чергу додаткове навантаження на хребет. Ось чому багато вагітних скаржаться на болі в спині. Недотримання контролю за вагою загрожує варикозним розширенням вен. А наявність високої свертоваемості крові загрожує появі тромбів. При перевазі травна система і серцева піддаються загрозі. Поява зайвого холестерину призводить до інтенсивної роботи печінки і збільшення маси плода, що при вузькому тазі загрожує кесеровосеченім або глибокими розривами. Саме тому важливо стежити за вагою, харчуватися раціонально і корисно.
