Головні особливості та відлік триместрів вагітності
Вагітність поділяється на три етапи, які іменують триместрами. Весь період становлення плода жінка повинні спостерігатися у свого лікуючого лікаря, щоб процес завжди знаходився під контролем. Все триместри вагітності мають свої особливості, і ускладнення можуть виникнути на кожному з трьох етапів, і будь-який тривожний дзвіночок - серйозна причина звернутися до гінеколога.
перший триместр
Звичайно, перші три місяці вагітності - найбільш сприятливий час для жінки в плані свободи. Вона може дозволити собі продовжувати працювати, займатися домашніми справами, вживати смачну їжу (зрозуміло, з деякими обмеженнями). Однак це зовсім не означає, що 1 триместр протікає взагалі без ускладнень.
Наприклад, в перші тижні можлива сильна нудота і блювота, яка може тривати цілу добу. Слід розуміти, що це природний процес, і тривогу бити не потрібно. Проте, якщо нудота і блювота переслідують постійно, то необхідно вжити заходів. Справа в тому, що систематична блювота призводить згодом до зневоднення організму. Укупі з дефіцитом поживних речовин це може мати негативний вплив на формування плоду.
Перший триместр вагітності - Це якраз той період, коли зростаючий плід починає тиснути на сечовий міхур. Як наслідок - постійне сечовипускання. Дуже важливо, щоб на цьому етапі жінка постійно вживала якомога більше рідини (до 1,5-2 літрів). Мова йде не про газованій воді, а про звичайну воді або натуральному соку, який до того ж містить безліч корисних мікроелементів, необхідних для мами і її стрімко зростаючого малюка.
1 триместр вагітності рідко протікає без запаморочень і запорів. Ці неприємності можуть серйозно ускладнити життя жінці, якщо не вживати заходів щодо їх усунення. Зокрема, рекомендується приймати продукти харчування з високим вмістом клітковини (Всю інформацію про подібні продукти можна знайти в Інтернеті). Також бажано дотримуватися певної дієти, повністю виключивши з раціону жирну їжу. Вона шкідлива не тільки під час вагітності - знизити її споживання слід кожній людині.
Нарешті, ще одна поширена проблема, з якою жінка стикається на першому триместрі вагітності, - суттєва зміна емоційного стану. Майбутня мама стає більш дратівливою, може заплакати або засміятися без видимої причини. Всі ці перепади настрою і підвищена збудливість є наслідком збільшеного навантаження на гормональну систему, нирки, серце та інші важливі органи. При виникненні даної проблеми фахівці радять:
- Як можна більше часу приділяти відпочинку.
- Спілкуватися зі своїм майбутнім малюком, представляючи його обійми і радість.
- Найчастіше прогулюватися на свіжому повітрі. Постаратися проводити менше часу за ПК або ноутбуком.
- Приймати теплу розслаблюючу ванну з різними настоями з трав. Тут потрібно зробити застереження: ванну можна приймати тільки після консультації з лікарем.
другий триместр
2 триместр вагітності - Це період, коли тіло починає розширюватися в районі талії. Помітити це легко - одяг жінки вже не застібається з колишньою легкістю. Саме час подумати про покупку спеціальної одягу для вагітних, благо сучасний ринок дає можливість придбати красиві і елегантні штани, блузки, сукні та інший одяг для жінок, які перебувають у положенні.
Відео: Календар вагітності - тиждень 1
У другому триместрі може спостерігатися незначна кровотеча. Не треба панікувати, тому як воно в переважній більшості випадків викликається підвищеною чутливістю шийки матки. Наприклад, кровотеча може спостерігатися під час вагінального обстеження. Лікуючий лікар обов`язково повинен бути сповіщений про дану проблему.
Другий триместр вагітності - Це період, коли починає змінюватися артеріальний тиск. Гіпертонія і гіпотонія - досить поширені явища. Тому дуже важливо прислухатися до порад лікаря. При високому артеріальному тиску хорошу допомогу надають медитації і аутотренінги. Помітно знижує стрес і нормалізує АТ спеціальний точковий масаж.
Бажано, щоб процедуру проводив досвідчений масажист, знає метод Су Джок терапії. Що стосується низького тиску, то і тут існує ряд дієвих заходів, які допоможуть виправити ситуацію. Наприклад, добре допомагає регулярне проведення суглобової гімнастики, прийняття ванни з додаванням лікарського розмарину і піші прогулянки.
Поганий сон - Ще одна неприємність, яка може очікувати жінку під 2 триместрі вагітності. Порушення сну прямо пов`язане з розвитком плоду - малюк стає активним і може почати битися ніжками. Слушна порада: потрібно постаратися заснути в зручному положенні. Ніяких стресів не повинно бути! Потрібно лягати спати в піднесеному настрої. Також рекомендується не пити занадто багато води на ніч, щоб вночі не вставати з метою піти в туалет.
Відео: Зарядка для вагітних. Другий триместр. Комплекс №2. Маша Єфросиніна.
Певну небезпеку становить молочниця. Вилікувати її потрібно обов`язково до пологів, тому як вона може вразити слизову порожнини рота дитини. Молочниця найчастіше виникає через гормональні зрушень або дисбактеріозу.
третій триместр
Головна і найбільш поширена неприємність, яка відрізняє третій триместр вагітності - Це посилення дискомфорту. Внутрішні органи починають відчувати все більше сорому через що збільшилася матки. У цей період особливо рекомендується дотримуватися правильну поставу для зменшення больових відчуттів. Особливе значення потрібно надавати правильному харчуванню. У третьому триместрі дієта повинна бути строгою. Необхідно виключити з раціону не тільки жирну їжу, а й солодощі, дріжджовий хліб, свиняче м`ясо, креветки, молочні продукти, сіль і цукор. Також потрібно приймати більше рідини (до двох літрів води в день), є тільки свіжі і натуральні фрукти і овочі.
3 триместр може протікати з такими ускладненнями, як:
Відео: 2 Триместр вагітності фітнес (2 trimestr beremennosti fitnes)
- Прискорене серцебиття. Частенько його причиною стає переповнений шлунок. Рекомендується приймати невелику кількість їжі, але при цьому є частіше. Плюс потрібно більше бувати на свіжому повітрі. Головне - не нервувати, бо це може призвести до ще більшого почастішання серцебиття.
- Болі в області попереку. Причина появи різких болів - збільшена матка. Щоб усунути недуга, потрібно дотримуватися ряду важливих правил: спати на жорсткому матраці, робити масаж, уважно стежити за вагою (зайві кілограми призводять до ще більшого навантаження на хребет), дотримуватися правильну поставу.
- Потовиділення. Воно може посилюватися ближче до пологів. Помітно знизити дискомфорт допоможе нижня одяг, виготовлений з натуральних бавовняних матеріалів. У цей період особливо важливо вести систематичний контроль над результатами аналізів.
І пам`ятайте, що ніколи не слід нехтувати консультацією з лікарем. Усе триместри вагітності можуть приховувати серйозна недуга. Нехай навіть симптом не так сильно проявляється і не доставляє жінці неприємностей, все одно - необхідна ретельна перевірка.
