Гостре під час вагітності: коли можна їсти, протипоказання
Відео: Продукти шкідливі при вагітності і під час годування
Чи можна їсти гостре під час вагітності
Багато з нас мають індивідуальні харчові звички, найбільш поширеною серед яких є потреба в додаванні гострих спецій в улюблені страви. Якщо жінка знаходиться в цікавому положенні, вона може різко змінити свої смакові пристрасті, навіть якщо раніше каррі і червоний пекучий перець її цікавили не особливо, зараз вона з задоволенням додає їх в блюда. Причина полягає в глобальній гормональної перебудови організму, яка підносить свої сюрпризи і здатна змінити звички до невпізнання. Деякі відчувають неприємні відчуття під час їжі, але продовжують насичуватися специфічним продуктом.
Гостре при вагітності - предмет дискусії багатьох медиків, думки яких кардинально відрізняються. Деякі лікарі стверджують, що такі інгредієнти дуже шкідливі для формування плоду, інші дозволяють вживати пекучі спеції протягом всієї вагітності, але в обмежених кількостях. Все залежить від стану вагітної на поточний момент. Його оцінка будується на результатах аналізів і огляду жінки лікарем-гінекологом.
Відео: Що не можна їсти при вагітності
зміст
- 1 Коли можна вживати гострі страви
- 2 Чим небезпечна гостра їжа для майбутніх мам
- 3 Чим замінити приправи і прянощі
- 3.1 Схожі теми
Коли можна вживати гострі страви
Тяга до прянощів може бути обумовлена недостатньою кількістю соляної кислоти в шлунку. Це немов сигнал про брак стимулу для поліпшення травлення. У самопочутті вагітної можуть не відбуватися істотні зміни, але з`явиться непереборне бажання додати в звичайну їжу наступні компоненти:
• чорний або червоний перець-
• чілі-
• імбірь-
• каррі.
В необмежених кількості вони можуть викликати печію, мама відчує «занепокоєння» плода, яке буде виражено в частих рухах, чого не спостерігалося раніше. Кровотік матері тісно пов`язаний з плодом, тому все, що потрапляє в шлунок жінки, швидко впливає і на ембріон. В обмежених кількостях гострі приправи і спеції можуть бути корисні в таких випадках:
• підсилюють кровообіг (особам, що страждають підвищеним артеріальним тиском не варто експериментувати зі станом свого здоров`я) -
• стимуляція травних процесів, підвищення аппетіта-
• хороший помічник при боротьбі з токсикозом, усувають нудоту і блювотні позиви, що мучать жінку по утрам-
• хороша профілактика тромбофлебіту або освіти холестеринових бляшок (особливо актуально для тих, у кого занадто густа кров) -
• сприяють активному виробленню гормону задоволення - сератонина, це підвищує настрій і допомагає боротися з депресивними станами і зайвої тривожністю.
Якщо вагітна не відчуває нудоти, дискомфорту в шлунку і немає медичних протипоказань до споживання гострих страв, їсти їх можна в будь-якому триместрі. Ароматна їжа з гострими нотками допоможе боротися з ранковою нудотою і блювотними позивами.
Чим небезпечна гостра їжа для майбутніх мам
Думка сучасної жінки стосовно будь питань щодо вагітності складається під впливом кількох чинників. Часто переважаючою буває стороння точка зору, яка не завжди має під собою логічну і медичну основу.
Один з міфів про вживання гострих спецій: така їжа призводить матку з сильний тонус і сутички можуть початися набагато раніше покладеного терміну. Вченими доведено, що ніякого взаємозв`язку між червоним перцем і народженням семимісячної дитини не існує. І якщо в цьому випадку майбутня мама брала в їжу спеції регулярно, то це не більше, ніж збіг.
Гостра їжа, як і солоні страви, провокують затримку рідини в організмі. Це прямий шлях до набряків і госпіталізації вагітної до моменту пологів. Надлишки рідини можуть викликати проблеми з нирками, підвищити артеріальний тиск. Частими супутниками жінки можуть стати:
• метеорізм-
• ізжога-
• тошнота-
• розлад кишечника-
• діарея або запор.
Налагодити травлення в даному випадку не представляється можливим, тому що зміни гормонального фону (особливо в першому триместрі) негативно впливають на організм і будуть посилені гострими стравами.
Особливо обережними потрібно бути тим, у яких до вагітності спостерігалися проблеми з шлунково-кишковим трактом, печінкою, є ряд хронічних захворювань.
Чим замінити приправи і прянощі
Якщо протягом усього періоду виношування дитини жінку переслідує аромат спецій, вона не може боротися з настільки явним спокусою - можна замінити дані харчові компоненти іншими, з більш щадним впливом на організм.
В якості нового харчового пристрасті може виступати несолоний сир або насіння, але їх також потрібно споживати в помірних кількостях.
Однією з рекомендованих прянощів є куркума. Вона допомагає підтримувати на високому рівні щільність кісткової тканини, що особливо актуально для вагітної, інтенсивно втрачає кальцій. Також дана спеція допомагає полегшити біль, викликані артритом або артрозом, якщо дані захворювання були у жінки до моменту зачаття.
У перці чилі міститься компонент капсаїцин, який є частиною профілактичних заходів щодо ракових пухлин.
Гостре при вагітності краще обмежити в третьому триместрі. Спеції не можуть викликати передчасні пологи, але їх вплив на плід ще не до кінця вивчений. Кровотік майбутнього малюка з`єднаний з кровотоком матері, тому те, що їсть вона, є одночасно харчуванням для дитини.
Категорично не рекомендується вживати гострі страви без консультації з лікарем. Це вбереже від проблем зі здоров`ям, як у мами, так і у плода. Уважне ставлення до свого стану дозволить виносити повноцінного дитини, а також інтуїтивно підкаже, як правильно харчуватися на цьому етапі життя. Якщо мамі чогось дуже хочеться, значить, маленький організм відчуває потребу в даному продукті.
