Як збільшити лактацію грудного молока комаровский

Як підвищити лактацію грудного молока: Комаровський

Комаровський завжди готовий дати слушну пораду щодо здоров`я дитини і навіть підкаже, як підвищити лактацію грудного молока. Педіатр впевнений, що в переважній більшості випадків проблема нестачі молока надумана мамами. Точніше, спочатку вони починають переживати з цього приводу, потім, припиняють годувати грудьми, вибираючи догодовування, після чого лактація повністю припиняється «за спільним рішенням сторін». Якщо дитині не давати груди, то нікому буде стимулювати подальше вироблення молока. Якщо вас турбує питання, як підвищити лактацію грудного молока, Комаровський дає однозначну відповідь: прикладайте дитину до грудей, навіть якщо там, на вашу думку, нічого немає.

З цією статтею також читають:

Але причин нестачі молока може бути багато. Не розібравшись у проблемі, неможливо знайти метод її вирішення. Нерідко жінки турбуються, що недостатній розмір молочних залоз - це перша ознака відсутності молока в майбутньому. Лікарі просять не хвилюватися з цього приводу, оскільки на розмір молочних залоз впливає жирова тканина, яка залишилася поза участю в процесі лактації.

Чому знижується лактація

Перш ніж знайти відповідь на питання, як підвищити лактацію грудного молока, Комаровський радить розібратися в причинах його недостатньої вироблення. Одним з провокуючих чинників є неправильне харчування матері. Але Комаровський підкреслює, що це тільки другорядний фактор, оскільки в сучасному світі харчування годуючої матері організовано більш-менш правильно, на відміну від, наприклад, післявоєнного періоду, коли був страшний дефіцит їжі. При цьому кількість матерів-годувальниць в той час було більше, ніж зараз. Так що назвати проблему неповноцінного харчування головною причиною слабкої лактації не можна.

Серед інших провокуючих чинників:

стресові ситуації,
неправильне прикладання,
надмірні фізичні навантаження,
хвороби.

Комаровський впевнений, що підвищити лактацію грудного молока навіть у найкритичніших ситуаціях можна за допомогою регулярного роздратування соска. Скільки необхідно давати дитині порожні груди без шкоди для його здоров`я? Комаровський каже про період 3 діб. Якщо за цей час молоко не піде, то слід переходити на штучне або змішане вигодовування. Але питання зазвичай в іншому: чи готові мами експериментувати зі своїм малюком такий тривалий час?

Комаровський про те, як підвищити лактацію грудного молока

Комаровський акцентує увагу на тому, що перше годування дуже важливо для крихітки і для жінки. У цей період закладаються основи правильної лактації, адже якщо мама не отримає вчасної стимуляції сосків, то з високою часткою ймовірності процес грудного вигодовування буде ускладнений недостатньою лактацією. Якщо з яких-небудь причин дитини не прикладають до грудей в першу добу, необхідно самостійно простимулювати лактацію за допомогою молоковідсмоктувача.

Підвищити лактацію можна за допомогою правильного раціону, в який необхідно включити:

молочні продукти - не менше 250 мл на добу;
свіжі овочі - бажано їх вводити в кожний прийом їжі;
фрукти - вони наситять організм необхідними вітамінами і зміцнять імунітет;
м`ясо, риба, печінка - джерела білка, вкрай необхідного годувальниці. М`ясні або рибні страви можна давати на обід і вечерю, стежачи за тим, щоб це була не надто важка їжа;
вітамін D - рекомендований для кращого засвоєння кальцію, однак самостійно застосовувати його не слід, необхідно проконсультуватися з лікарем, можливо, він підбере полівітамінний склад, розроблений спеціально для годуючих мам.

Як збільшити лактацію

З самого народження грудне молоко стає найважливішим в житті малюка до підлозі року. Перебуваючи на грудному вигодовуванні, дитина отримує все необхідне для активного розвитку. Крім того, з грудним молоком він отримує і антитіла, які захищають організм крихти протягом перших місяців життя. Практично кожна жінка планує годувати дитину грудним молоком і прагнути до збереження лактації. Але бувають випадки, коли всі старання жінки сходять нанівець і молоко починає пропадати. З яких причин молока стає менше, як збільшити лактацію грудного молока-розповімо в цій статті.

Чому пропадає грудне молоко

Причин для зменшення лактації існує безліч, але найбільш поширеними з них є:

Неправильне, нерегулярне харчування матері-годувальниці,
Недосипання і недолік часу для відпочинку,
Переживання, стреси, негативні емоції,
Шкідливі звички.

Протягом грудного вигодовування трапляються лактаційний кризи, коли мамі, що годує здається, що молока стало менше і вона починає вводити в раціон дитини суміші. В такому випадку, молоко, залишившись незатребуваним, швидко зникає і мамі доведеться думати не про те, щоб збільшити лактацію, а як її відновити.

Крім того, не потрібно забувати про рясному питво під час годування. Адже рідина грає важливу роль у виробленні молока. І звичайно, існує ряд продуктів, які здатні зменшити лактацію.

Як збільшити лактацію матері-годувальниці

Коли причини зменшення вироблення грудного молока стають відомі, виникає цілком закономірне питання: а як збільшити лактацію грудного молока? Існує безліч способів як збільшити лактацію годуючої матусі: встановлення режиму дня, вживання правильних продуктів, лікарських препаратів або народні засоби збільшують лактацію. Як збільшити лактацію Комаровський розповідає дуже докладно. Ми виділимо лише найосновніші моменти.

Як збільшити лактацію в домашніх умовах хвилює безліч Матусям. В першу чергу потрібно звернути увагу на режим дня. Відсутність сну і повноцінного відпочинку призводить до виснаження як фізичного, так і нервового. Втомленому організму просто недостатньо сил для вироблення грудного молока. Тому перше що повинна зробити мама, яка годує - відпочивати, дотримуючись правильний режим неспання і сну.

Крім того, науково доведено, що збільшує лактацію молока і правильна годівля. Потрібно відразу прикладати малюка до грудей, не дивлячись на хворобливість сосків і інші причини, а також робити це потрібно якомога частіше, на вимогу дитини.

Не менш важливим способом збільшити лактацію є правильне харчування. Коли годує матуся звертає увагу, що кількість молока стало зменшуватися варто почати вживати продукти збільшують лактацію грудного молока. Крім того, важливо розуміти, що при годуванні грудьми жінка втрачає близько 700 калорій в день і їй необхідно заповнювати енергію. Однак, це зовсім не означає що тепер потрібно харчуватися за двох. Необхідно стежити не за кількістю їжі, а за її якістю. Сьогодні є багато продуктів збільшують лактацію молока і здатні забезпечити мамі, що годує повноцінне харчування.

Продукти збільшують лактацію молока матері-годувальниці

Продукти які збільшують лактацію:

перш за все це багаті білком м`ясо, яйця, риба
гречана і вівсяна каша з додаванням фруктів
овочі, як варені, так і сирі
мигдальні і кедрові горіхи. Також волоські горіхи збільшать поживність молока. Але варто бути обережною, тому що можлива поява алергічної реакції у малюка.
Чорна смородина
мед і маточне молоко

Гострі, копчені продукти весті з майонезом і різні приправами поки варто відкласти. Також негативно позначиться на лактації вживання великої кількості кондитерських виробів.

Крім того, хорошим помічником в збільшенні лактації може стати достатнє вживання рідини. Зелений чай, чаї на основі трав (кмин, кріп, материнка тощо), компоти і соки - все те, що допоможе годує матусі впоратися зі зменшенням грудного молока.

Якщо хороший сон і правильне харчування не допомогли, варто скористатися медичними препаратами, що збільшують лактацію грудного молока. Наприклад, чаї «Хіпп», «Лактавіт» або «Бабусин козуб», а також різні БАДи.

Автор публікації: Поліна Зеленіна

Коментарі (0):

Як підвищити лактацію годує мамі

Грудне молоко - це найкорисніша і природна їжа для маленької дитини. Тому для молодої мами стає дуже важливим налагодити вигодовування після народження малюка, а також зробити так, щоб молока було в достатній кількості. Які поради з цих питань дає доктор Комаровський?

Як налагодити грудне вигодовування?

Годування грудьми корисно не тільки дитині, але і мамі. Смоктання провокує скорочення стінок матки, що дозволяє їй відновитися після пологів.

Для нормалізації лактації важливо гнучкий розклад і близькість дитини до матері. Прибуває молоко у жінок в різний термін. В середньому - на третій-четвертий день після пологів. Найбільша активність малят щодо їжі проявляється з третього по шостий день, в цей час діти можуть просити груди особливо часто. Зростаюча потреба в їжі у малюка стимулює вироблення молока.

Тривалість годування рекомендують нарощувати поступово. Перші три дні - не більше п`яти хвилин, потім збільшувати до 10, 15, 20. Якщо в грудях ви не відчуваєте дискомфорту, то можна переходити до тієї тривалості, яка вам здасться необхідної. В середньому це займає 20-30 хвилин, більше 40 хвилин тримати малюка біля грудей не рекомендується.

У перший час дуже важливі нічні годування для стимулювання вироблення молока.Частое спорожнення грудей, регулярний прийом їжі малюком сприяють лактації.

Скільки часу займає становлення грудного вигодовування?

Кожен новонароджений індивідуальний, тому пристосовуватися до нових обставин життя він буде в своєму ритмі. У перший тиждень життя малюк особливо близький до мами і частіше просить груди, але не потрібно переживати, це не означає, що дитина голодна, малюк всього лише звикає до їжі. Це реалізується закладений природою механізм, адже чим частіше дитина смокче груди, тим більше в ній прибуває молока. Через деякий час крихітка заспокоїться, буде просити їжу рідше.

В цілому період становлення вигодовування займає близько двох місяців. У цей час важливо, щоб малюк звик до певної регулярності годувань, інакше ви ризикуєте на весь період грудного вигодовування виявитися, образно кажучи, в заручниках у власної дитини.

Режим рекомендується гнучкий, з невеликими інтервалами в перший тиждень життя, а потім раз в два-три години і більше тривалу перерву на ніч. Не варто доводити до того, щоб годувати дитину кожну годину. Це викличе перевтома, у вас не залишиться ні сил, ні часу на інші справи і інших членів сім`ї.

Діти швидко вчаться маніпулювати мамами, вимагають груди вночі кожну годину або два. Але, як попереджає доктор Комаровський, недосип і перевтома знижують лактацію, тому потрібно уникати такого стану речей.

Як налагодити лактацію, якщо мало молока?

Доведено, що на кількість молока дуже сильно впливає настрій. Якщо ви багато турбуєтеся, стурбовані, нервуєте - все це позначиться на лактації. Тому перше, про що потрібно подбати, - про комфортну психологічну атмосферу для себе. Обов`язково треба висипатися, звільнитися від зайвих справ, уникати втоми, більше гуляти і відпочивати, радувати себе приємними речами та подарунками. Особливо важливо розслабитися і заспокоїтися безпосередньо перед годуванням - полежати, послухати приємну музику.

Важливо стежити, щоб харчування було повноцінним. У меню повинні бути молочні продукти, фрукти та овочі, м`ясо, птиця, риба, яйця, каші і хліб, масло.

Для збільшення лактації рекомендують частіше відсмоктувати молоко з грудей до повного її спорожнення - це стимулює його додаткову вироблення. Якщо ж у грудях залишається молоко, це, навпаки, буде сигналом для організму до того, щоб скоротити його виробництво.

Бажано пити більше рідини, якщо молока не вистачає, і ні в якому разі не допускати почуття спраги. Особливо корисно пити за 10-15 хвилин до годування.

Є лікарські трави, які радять попити для збільшення кількості молока, - це фенхель (насіння) і меліса лимонна. Дані рослини вважаються безпечними.

Уникайте негативної інформації, скептичні зауважень. Для успішного годування важлива впевненість в собі і своїх силах. Вірте в те, що у вас все вийде, що ви все робите правильно - і обов`язково все буде добре!