Лактації грудне годування потрібно
Грудне вигодовування: поради мамі, що годує
У сучасному світі ні в кого не викликає сумнівів, що для новонародженого найкращою їжею є грудне молоко. Але іноді виникають проблеми з годуванням. Деякі здаються і переводять малюка на штучне харчування. У кого-то просто виникає багато питань. У будь-якому випадку, не зайвими будуть деякі поради годуючим мамам, прислухавшись до яких, жінки зможуть налагодити грудне вигодовування, а також вийде впоратися з проблемами, що можуть виникнути в самому початку батьківського шляху.
Рекомендації по грудному вигодовуванню
Рада 1: Годувати на вимогу
Жінка повинна бути уважною до сигналів свого дитини і давати груди на вимогу. Адже активне смоктання стимулює вироблення молока. Задовольнивши свій смоктальний рефлекс, малюк не тільки відчуває себе ситим, для нього годування - це спілкування найріднішою людиною, яка дарує йому відчуття безпеки і турботи.
Рада 2: Пам`ятати про нічні годівлях
Один з головних порад годуючим матерям полягає в тому, що необхідно в обов`язковому порядку годувати малюка вночі. Саме в цей час доби відбувається найактивніша вироблення пролактину. Це гормон, який відповідає за регулювання лактації. Чим інтенсивніше буде смоктати груди малюк вночі, тим більше молока буде у мами.
Рада 3: Прикладати до грудей правильно
Іноді причиною поганої лактації є те, що малюк захоплює груди не так як треба. Якщо не виходить розібратися в ситуації самостійно, можна звернутися за порадами до фахівця по грудному вигодовуванню. Він покаже, як правильно прикласти дитину до грудей.
Рада 4: Чи не зціджувати після годувань
Часто родичі з старшого покоління наполягають, щоб молода мама після кожного годування повністю зціджувати. Але в цей раз доречно буде делікатно пояснити, що навіть рекомендації ВООЗ по грудному вигодовуванню свідчать, що цього робити не потрібно. Молоко прибуває в тій кількості, в якому воно необхідне дитині. Після того як дитина з`їла порцію, поступово стільки ж буде відтворено знову. Якщо жінка зцідити, то організм отримає сигнал про необхідність продукувати молоко. А його надлишок призведе до лактостазу і маститу.
Рада 5: Пам`ятати про тепле пиття
Між годуваннями потрібно пити теплий чай або воду. Це посилить вироблення молока.
Рада 6: Не перекладати малюка під час годування до інших грудей
Поки дитина повністю не спустошить груди, давати йому іншу не потрібно. Так як в першу чергу малюк висмоктує так зване «переднє» молоко, а через час добирається до більш жирного «заднього». Змінивши груди під час годування, мама не дасть можливості дитині поїсти більш поживного молока.
Рада 7: Не вводити прикорм до 6 місяців
У раціоні дитини до виповнення їй півроку не повинно бути ніякої їжі, крім молока. Це один з найбільш важливих порад по грудному вигодовуванню. Бувають винятки, коли вводити прикорм починають раніше, але таке рішення має прийматися педіатром.
Рада 8: Чи не мити груди часто
Не потрібно вимивати груди перед кожним годуванням, тим більше з милом. Це руйнує захисний бар`єр шкіри і може спровокувати тріщини на соску. Для дотримання гігієни достатньо приймати звичайний душ щодня або 2 рази в день.
Рада 9: Чи не зважувати дитини перед кожним годуванням і після нього
Деякі переживають, що дитина може не набирати вагу. Вони починають проводити так звані контрольні зважування. Не варто цього робити. Цей процес не дає об`єктивної інформації про здоров`я і розвитку малюка, але вимотує і нервує годує, а стреси знижують лактацію.
Рада 10: Позитивний настрой
Жінка повинна розуміти, що можливо будуть труднощі з налагодженням лактації, але більшість цих проблем можна подолати. Не потрібно піддаватися нервовим напруженням.
Налагодити грудне вигодовування, скориставшись цими порадами, годує мамі під силу, просто треба вірити в себе і насолоджуватися материнством.
Як поліпшити лактацію грудного молока?
Часто через недостатню кількість материнського молока молоді мами змушені дуже рано відлучати свою крихту від грудей, переводити на суміші або «доросле» харчування. А виною всьому - погана лактація. Щоб не упустити можливості дати своїй дитині всі необхідні для нормального імунітету мікроелементи, потрібно терміново вживати заходів щодо збільшення кількості материнського молока.
Лактація в організмі молодої мами відбувається циклічно, молоко кожні 2 місяці трошки зменшується. Перший цикл - найскладніший. Але якщо жінка його подолає, далі вже буде легко і просто підтримувати лактацію, щоб малюк міг насолодитися смачним і корисним грудним молочком вдосталь.
Що і як їсти, щоб підвищити лактацію?
Правильне харчування обов`язкове для матері-годувальниці. Щоб грудне молоко постійно прибувало, потрібно ретельно переглянути свій звичний раціон харчування. Щодня необхідно вживати в їжу не менше 200 г продуктів з високим вмістом білка (курка, риба, телятина), молоко або кефір (200-300 г), нежирний сир або твердий сир.
Рясне питво також позитивно впливає на лактацію. У день треба випивати до 2 літрів рідини, щоб малюк не відчував браку материнського молока.
Відмінним помічником у підвищенні лактації є морквяний коктейль, але вживати його можна, тільки якщо у дитини немає алергії на речовини, які входять до його складу. Приготувати такий коктейль дуже просто: одну середню моркву натерти на тертці і залити гарячим молоком (1 склянка). Перемішати все і відразу випити. Від такого фонтану вітамінів лактація обов`язково підвищиться!
Часте годування - запорука гарної лактації
Кожне прикладання малюка до грудей викликає в організмі жінки масу емоцій, якийсь гормональний вибух, який і запускає процеси вироблення молока. Тісний тактильний контакт допомагає і малюкові, і його мамі відчувати блаженство і ніжність. При годуванні обов`язково дивіться на свою крихітку, щоб він розумів, що його люблять і захищають.
Масаж як спосіб підвищення лактації
Для більшого ефекту рекомендується під час масажу використовувати касторове масло. Правильний масаж грудної клітини повинен виконуватися приблизно так:
- на долоні обох рук наноситься касторове масло;
- ліва долоня лягає під груди, а права - зверху на груди;
- легкими масажними рухами відбувається втирання касторової олії в шкіру грудей (за годинниковою стрілкою);
- друга груди масажується ідентично першої.
Під час масажу обов`язково потрібно стежити, щоб касторове масло не потрапило на ареолу або сосок грудей, а впливу на м`язи грудей повинні бути легкими і не завдавати дискомфорту.
Якщо у годуючої жінки є можливість відвідати два-три сеанси у досвідченого масажиста - це прекрасно. Хороший масаж спини і хребта, виконаний професіоналом, позитивно вплине на збільшення молока. Тільки обов`язково необхідно попередити масажиста, що ви годуєте грудьми, інакше він, в силу незнання ситуації, може нашкодити.
Тільки позитивні емоції!
Жінки знаходять позитивні емоції в абсолютно різні речі: хтось без розуму від в`язання, комусь радість приносить улюблена книга, а у кого-то настрій підвищиться після години відпочинку. Краще відкласти трохи господарські справи, і поки малюк спить, присвятити час собі коханій і тій справі, яку обов`язково порадує. А позитивний настрій вплине на якість лактації, грудне молоко стане швидше вироблятися.
Трави і їх відвари
Прийом відварів різних трав також допоможе підвищити лактацію у годуючих жінок. Тільки для кожної конкретної людини підходить конкретна трава. Наприклад, якщо від відвару кропу (пити по чверті склянки щогодини) молоко почало прибувати, значить, ця трава вам підходить. Ну а в тому випадку, коли кількість молока не змінилося, є сенс заварити відвар з іншої трави.
Якщо у матусі проблемне травлення, потрібно починати з відварів кмину, фенхелю, анісу або кропу. При серйозних нервових перевантаженнях підійдуть м`ята, меліса, материнка. Щоб підвищити гемоглобін і лактацію одночасно, матері-годувальниці варто спробувати попити відвар з кропиви.
Дотримуючись такі нескладні правила, кожна молода мама здатна зберегти цю чудову функцію, якою нагородила жінок природа - годування потомства грудним молоком.
