Чому влітку набрякають ноги: причини і вирішення проблеми?
Якщо в спеку Вас часто турбують набряклі ноги, необхідно задуматися про те, що могло викликати таку проблему, які причини розвитку недуги. Серед основних пускових механізмів виникнення набряку ніг можна виділити наступні:
1. Варикозне розширення вен. Це захворювання - одна з найголовніших причин розвитку набряків ніг. Саме влітку відзначається загострення даного захворювання. Це відбувається через негативного впливу ультрафіолету, який послаблює стінки судин. Справитися з цією проблемою допоможуть спеціальні мазі на основі рутина, гепарину, плодів каштану. Звільнити вени від застояної крові допоможе проста вправа: потрібно високо підняти ноги. Безумовно, в такому випадку не буде зайвою консультація лікаря.
2. Хвороби нирок. Через збій в роботі нирок (наприклад, їх запалення або наявності каменів) відбувається порушення водно-сольового обміну. В результаті цього процесу в тканинах організму накопичується зайва рідина. Зазвичай ниркові набряки проявляються вранці, при цьому на обох ногах. Одночасно відзначається набряклість обличчя, набряки під очима. При спостереженні таких симптомів слід відразу ж звернутися до уролога, щоб пройти повне обстеження. Самолікування може мати серйозні наслідки.
3. Серцеві захворювання. Коли хворе серце не справляється зі своєю головною функцією - перекачуванням крові, виникає її застій. У жаркий період спостерігається збільшення навантаження на серце, результатом чого стає в`язкість крові. Серцеві набряки найчастіше виникають під вечір, при цьому шкіра на ногах може набувати синюшного відтінку. У такому випадку рекомендується негайно звернутися до кардіолога. З раціону рекомендується виключити сіль, а також обмежити обсяг споживаної рідини.
4. Спека. Велика кількість рідини, яка споживається в спеку, може спровокувати її затримку в тканинах через навантаження на нирки і шкіру. Рішенням проблеми стане розумне споживання води: нормою вважається прийом 1,5-2 літра чистої води в день. При цьому віддавати перевагу слід звичайній воді, виключивши з раціону солодке газування, лимонад і пиво.
5. Втома. Багатогодинна ходьба в літню спеку, особливо на високих підборах або в незручному взутті призводить до виникнення набряків ніг. В такому випадку допоможе контрастне обливання.
