10 Звичайних продуктів харчування, несподівано багатих антиоксидантами
Антиоксиданти покликані сповільнювати процеси окислення молекул, захищаючи ДНК від агресії вільних радикалів.
1. Ванільні палички.
Ці стручки рясніють фенолітіческімі компонентами (вони ідентичні найпотужнішим природних антиоксидантів).
2. Порошок какао.
Багатий на флавоноїди (потужними природними компонентами, що запобігають ризик інсульту та інфаркту).
3. Щавель.
Болотний щавель багатий лютеїн і зеаксантином (ці найпотужніші антиоксиданти забезпечують захист наших очей).
4. Корінь імбиру.
Містить 9 найважливіших природних елементів, які:
- полегшують головний біль;
- стимулюють кровообіг;
- полегшують м`язові спазми;
- покращують шлунково-кишкову діяльність.
5. Ячмінь.
Не бракує в поживними речовинами, що знижують рівень холестерину і очищають нашу кров.
6. Яйця.
Найбагатший джерело инозитола (вітаміну В8), який є сильним антиоксидантом, покликаним розщеплювати жирові молекули.
7. Сорго.
Цей дивовижний злак не містить клейковини. Сорго - найважливіше джерело протеїнів. Він забезпечує повноцінне засвоєння всього комплексу вітамінів групи В.
8. Натуральну каву.
Обдаровує нас значною дозою антиоксидантів, в тому числі і хлорогенова кислотою, яка запросто справляється зі шкідливим холестерином.
9. Червона квасоля.
Цей сорт квасолі відрізняється забійної дозою антиоксидантів.
10. Родзинки з чорного винограду.
Він моментально заповнює брак бору, покликаного підтримувати здоровий стан нашого кісткового скелета.
