Топ-6 видів продуктів, що підтримують здоров`я артерій
Артерії - це своєрідні транспортні шляхи, що доставляють кров і кисень до наших 2-м життєво важливих органів - мозку і серця. Хороший стан артерій позбавляє від цілого ряду серцево-судинних проблем.
1. Часник.
Найперше засіб від забитих артерій! Часник рясніє аллицином, але ж саме цей природний компонент забезпечує швидке очищення судин і артерій.
Відео: Торий
2. Чорний виноград.
Саме цей представник виноградного сімейства містить найважливіші для наших артерій компоненти (ресвератрол і лікопін). Каротиноїди (до числа яких належить лікопін) перешкоджають розвитку атеросклерозу. А антиоксиданти (ресвератрол) упорядковують холестериновий рівень.
3. Груші і яблука.
Відмінним очищувачем наших артерій є клітковина, якої повно в грушах і яблуках. Ці фрукти рясніють пектином (тобто розчинною клітковиною).
4. Вівсяні пластівці.
Основний корисний компонент вівсяних пластівців - це бета-глюкан. Він являє собою унікальне поєднання, що володіє найціннішим якістю - не дозволяє "поганим" жирам всмоктуватися в кров. Регулярно поїдаючи вівсянку, ви назавжди забудете про "шкідливу" холестерин!
Відео: П`ять продуктів корисних для мозку
5. Шпинат.
Справжній порятунок для проблемних судин! Шпинат містить природні субстанції, що регулюють кров`яний тиск і запобігають появі атеросклерозу.
6. Морепродукти і жирна риба.
Найсмачніший спосіб для очищення артерій! Дари моря істотно оздоровлюють звичний раціон харчування, збагачуючи його жирними кислотами і цілим комплексом найважливіших елементів.
