Які продукти розріджують кров при вагітності список
Krasgmu.net - PDA версія
Продукти, що розріджують кров
Для розрідження крові рекомендуються продукти, що містять амінокислоту таурин. Імбир має здатність розсмоктувати судинні тромби, так як містить гингерол - розріджує кров речовина. Чи плануєте вагітність, у вас густа кров, тромбофілія. Як разжижить густу кров? В цьому випадку слід вживати продукти, «розріджують» кров: вишні, лимон, а також цибулю і часник. Відразу зауважимо, що вагітним жінкам не можна розріджувати кров водою, так як вся зайва рідина йде в набряки, а не в кров. Для цього необхідно збалансовано харчуватися, включаючи в харчування розріджують кров продукти. Розрідженню крові сприяють продукти, які містять таурин, який відмінно розріджує кров. Як правило, з проблемою занадто згущеної крові все частіше стикається безліч людей. Споживання часнику зменшує в`язкість крові. Дуже добре розріджує кров червоне вино. Продукти, що розріджують кров - це продукти, приготовлені вареним або тушкованим способом, і ні в якому разі не смаженим. Сприяє розрідженню крові насіння, гіркий шоколад, какао і кави. Вважається, що помідори можуть відмінно сприяти розрідженню крові, а їх ефект може бути цілком порівнянний з ефектами аспірину.
Процеси, які відбуваються в організмі людини, залежать від роботи кровоносної системи і якості крові. Основна функція крові - транспортна. Саме ця функція відповідає за доставку кисню і корисних речовин до всіх органів тіла. Щоб добре виконувати свою основну функцію, кров повинна бути не густий. При підвищеній густоті крові можуть статися непоправні зміни в життєво важливих органах, непрохідність судин може призвести до інфаркту, інсульту, атеросклерозу. Сприяють загустеванию крові надмірне вживання холестерину, крохмальних продуктів і безладний прийом їжі.
Щоб запобігти загущення крові, потрібно дотримуватися спеціальної дієти, в яку входять продукти для розрідження крові. Змінивши своє харчування, можна досить швидко привести в порядок кров. Для цього потрібно виключити з раціону смажене, надто солоне і копчене, а от фрукти та овочі з низьким вмістом жирів, маложирні молочні продукти вживати можна і потрібно. Слід відмовитися від шкідливих звичок, які уповільнюють обмін речовин. Продукти, що розріджують кров, - це продукти, приготовлені вареним або тушкованим способом, і ні в якому разі не смаженим. Під час очищення крові потрібно пити багато чистої води, не менше двох літрів в день.
Продукти, що розріджують кров
Продуктів, що знижують в`язкість крові, дійсно дуже багато. Це продукти, які мають велику кількість вітаміну Е, йоду, саліцилової кислоти і омега жирних кислоти (їх ще називають антикоагулянтами або саліцилатами). Багато рослин здатні замінювати ацетилсаліцилову кислоту - це сік алое, коріння солодки, буркун, кінський каштан, шавлія і багато інших. Однак слід спочатку звернутися до лікаря, щоб той призначив антикоагуляційні препарати або прописав дієту для зниження в`язкості крові. Поєднувати ж прийом медикаментів і продуктів схожого напрямку вкрай небажано. Якщо є можливість обійтися без лікарських препаратів, то хворому необхідно вживати продукти, що розріджують кров.
Додаючи в звичайну їжу спеції або трави, які містять сацілати, можна в досить короткий термін поліпшити стан крові. Ось їх список: імбир, кориця, чебрець, куркума, карі, м`ята, кайенский перець, орегано. Зменшити в`язкість крові допоможуть і деякі сухофрукти і фрукти - вишня, чорнослив, виноград і ізюм, чорниця, журавлина, апельсини та мандарини, суниця. Також можна відзначити м`яту, мед, вино, сидр, оцет і жувальну гумку, які багаті саліцилатами. М`ясо, крупи, молочні продукти і риба не розріджують кров, проте, деякі види риби містять омега жири, які по справжньому сприяють поліпшенню стану крові. Перебування на сонці, а отже, отримання вітаміну Д, сприяє кровотворення і поліпшенню кровообігу, значить, і розріджує кров.
Продукти, що розріджують кров при вагітності
Вагітним жінкам особливо небезпечно стан, при якому кров стає густою: це небезпечно для майбутньої дитини, так як йому може не вистачати живильних речовин і кисню. Вживати лікарські препарати вагітним жінкам фахівці не радять, а от покращити стан кровоносної системи за допомогою продуктів-антикоагулянтів можливо. Треба відзначити, що разжижить кров за допомогою води під час вагітності не вийде у зв`язку з можливими набряками. А ось вживання саліцілатних продуктів значно посприяє транспортної функції організму. При виношуванні дитини, жінці варто вживати продукти, що розріджують кров, такі як помідори, гриби (з обережністю), цибуля ріпчаста, хрін, капуста, перець стручковий, артишоки. Можна їсти різні ягоди - калину, журавлину, обліпиху, і фрукти - гранати, лимони, апельсини, чорну смородину. Майбутнім матусям корисні свіжі соки з червоних фруктів і овочів, трави (кріп, м`ята, орегано), оливкова або лляне масло. Восени можна споживати практично в необмеженій кількості кабачки, баклажани, але все в тушкованому вигляді.
Дотримання водного режиму, правильного і регулярного харчування (продукти, що розріджують кров), достатнього прийому вітамінів за допомогою овочів і фруктів, сонячних ванн - все це допоможе від загустіння крові.
За матеріалами статті: Марини Кулинич
05.02 232943 0
Як розріджувати кров при вагітності
Для профілактики підвищеної в`язкості крові вагітним жінкам рекомендується скорегувати повсякденний раціон. З раціону слід виключити крохмальні продукти, жирні та смажені страви, що містить холестерин продукти, копченості, соління й маринади. При відсутності набряків необхідно пити чисту воду в обсязі до 2 літрів на добу. Зміна дієти часто допомагає привести кров в порядок без прийому лікарських препаратів, багато з яких небажані для майбутніх мам.
Вкрай ефективні для розрідження крові томати. Вони знижують в`язкість крові, зменшують ризик тромбоутворення, нормалізують роботу серцево-судинної системи. Також в`язкість крові зменшують свіжі ягоди (вишня, калина, обліпиха, малина, журавлина), ріпчасту цибулю і часник, білокачанна капуста, перець, артишоки. Стан крові покращиться, якщо включити в повсякденний раціон сухофрукти і свіжі фрукти, багаті вітаміном С. Лікарі і дієтологи радять особливу увагу звернути на фрукти і ягоди червоного кольору (гранати, чорна смородина, грейпфрути).
Деякі трави і спеції не поступаються фруктам і ягодам по ефективності: в помірних кількостях в повсякденні страви варто включити кріп, імбир, паприку, чебрець, м`яту, корицю, орегано, куркуму, порошок каррі. Ці спеції багаті саліцилатами, нормалізують кровообіг.
У список продуктів, що розріджують кров, входять і продукти, що містять тваринні білки - зокрема, морепродукти і жирна риба. На відміну від жирного м`яса, яке несприятливо впливає на стан кровоносних судин, жирна морська риба покращує роботу серцево-судинної системи і нормалізує стан крові. Гіркий шоколад в невеликих кількостях також дуже корисний для судин майбутньої мами. За даними ВООЗ, жителі Середземномор`я практично не стикаються з проблемою тромбозу і атеросклерозу, і причиною тому - велика кількість натурального оливкового масла в їх раціоні. Оливкова, лляна або рапсової олії має бути невід`ємною частиною збалансованої дієти для судин.
Спосіб приготування їжі також має великий вплив на здоров`я майбутньої мами. Рекомендується гасити або запікати їжу, а також готувати страви на пару. Відмовившись від смажених і жирних страв, вагітна жінка без праці нормалізує стан крові і запобіжить можливу шкоду для малюка.
Список продуктів розріджують кров
Кровоносна система і якість крові істотно впливають на роботу всього організму людини. Кров транспортує до всіх органів і тканин кисень і необхідні речовини. Щоб якісно виконувати цю функцію, кров повинна бути не надто густий і в`язкою. Вирішити проблему загусла крові крім лікарських препаратів здатні продукти, що розріджують кров.
Причини загустіння крові
Викликати загустение крові можуть такі чинники:
- Надмірне вживання цукру і вуглеводів.
- Підвищений гемоглобін крові.
- Підвищений вміст в крові еритроцитів і тромбоцитів.
- Спадкова або придбана підвищене згортання крові.
- Недостатній рівень вироблення ферментів підшлункової залози.
- Неправильна робота печінки.
- Недолік в організмі речовин, які необхідні для вироблення гормонів і ферментів (вітамін С, лецитин, селен, цинк).
- Зневоднення організму внаслідок недостатнього споживання води, при тривалій діареї або блювоті.
- Тривалий прийом лікарських препаратів з вмістом валеріани і пустирника.
- Продукти, згущують кров: алкогольні і газовані напої, банани та картопля, жирна і солодка їжа, копченості, гречка, квасоля, горох і соя, шипшина.
Основні продукти
Для розрідження крові не завжди використовують лікарські препарати (наприклад, аспірин), в більшості випадків вирішити проблему здатне правильне харчування:
- виключити з раціону солодке і смажену їжу, копченості та соління, продукти з високим вмістом крохмалю;
- їжа повинна бути приготовлена вареним або тушкованим способом;
- необхідно випивати не менше 1,5-2 л води в день, без урахування супів, компотів та інших напоїв;
- зменшити або виключити вживання сечогінних продуктів, наприклад, каву, міцний чай, алкоголь;
- включити в раціон більше продуктів, що розріджують кров.
Продукти для розрідження крові містять в собі саліцилати (або антикоагулянти): вітамін Е, йод, саліцилову кислоту, жирні омега-кислоти.
Однак їх вживання небажано поєднувати з прийомом лікарських антикоагулянтів без припису лікаря.
У список продуктів, що розріджують кров, входять:
- Трави і спеції: імбир, кайенский перець, карі, кориця, куркума, м`ята, орегано, паприка, чебрець.
- Овочі та прянощі: баклажан, болгарський перець червоний, кабачок, цибулю, огірок, помідор, буряк, кріп, часник.
- Фрукти і ягоди: абрикос, апельсин, брусниця, виноград, вишня, гранат, грейпфрут, ожина, суниця, інжир, журавлина, лимон, малина, мандарин, обліпиха, слива, чорниця.
- Сухофрукти: родзинки, курага, чорнослив.
- Риба з високим вмістом омега-3-кислот: анчоуси, лосось, оселедець, скумбрія, тунець.
- Морепродукти і морська капуста.
- Кисломолочні продукти.
- Алкогольні та інші рідини: березовий сік, вино, зелений чай без цукру, сидр, оцет.
- Рослинна олія холодного віджиму: оливкова, лляна, рапсова.
- Мед.
при вагітності
У період вагітності загустение крові особливо небезпечно: недолік надходження кисню і поживних речовин призводить до порушень в розвитку дитини.
Складність полягає в тому, що поліпшити роботу кровоносної системи за рахунок збільшення кількості споживаної води не рекомендується через можливу набряклості. Також небажано приймати і препарати-антикоагулянти.
Кращим рішенням буде збільшення в раціоні вагітної жінки продуктів з високим вмістом саліцилатів, зрозуміло, за рекомендацією лікаря з урахуванням можливих алергічних реакцій або шкідливого впливу на дитину. В їх число входять:
- помідори;
- цибуля;
- болгарський перець;
- різноманітні ягоди і фрукти ,;
- сухофрукти;
- жирна риба;
- рослинне масло холодного віджиму.
Дуже корисні вагітним свіжовичавлені соки з овочів і фруктів червоного кольору, в які можна додати кріп або м`яту. У теплий сезон добре включити в щоденний раціон овочеві рагу.
при тромбофлебіті
Дуже важливо дотримуватися спеціальної дієти при таких захворюваннях, як тромбофлебіт і варикозне розширення вен.
Окрім дотримання загальних рекомендацій щодо здорового харчування необхідне включення в раціон продуктів, що розріджують кров і очищають стінки судин.
До останніх, крім перерахованих раніше продуктів, відносяться ананаси, кавуни і дині.
Якщо Вам сподобалася наша стаття і Вам є що додати, поділіться своїми думками. Нам дуже важливо знати Вашу думку!
