Можна вівсяне печиво при грудному вигодовуванні
Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні
Поки малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, кожну маму цікавить питання: «Що можна їсти, а що не можна, і в яких кількостях?». Фахівці з грудного вигодовування переконують кожну маму в тому, що їсти можна все в межах так званої «здорової їжі». При цьому лікарі радять виключити: копчене, солоне, смажене, спеції, алкоголь. А також продукти, які викликають алергію або здуття живота у новонароджених і матусь. А чи годиться вівсяне печиво для годуючих мам?
Кожна мама, яка піклується про здоров`я свого малюка, ретельно підбирає свій раціон. Перші тижні після народження жінки-годувальниці, як правило, мають обмежений раціон. І коли постає питання, включити новий продукт в меню, кожна замислюється, а як на нього відреагує мій малюк.
По суті, все жіноче меню в період годування грудьми підбирається з трьома цілями:
- не нашкодити малюкові;
- не викликати в нього алергію;
- НЕ викликати проблеми з животиком.
Чи можна годуючим мамам вівсяне печиво?
Даний продукт не відноситься до явних алергенів, не може викликати коліки у малюка, і, природно, він не належить до категорії шкідливих для здоров`я продуктів. Уже виключивши вівсяне печиво з зазначених вище трьох груп ризикованих продуктів, можна твердо сказати, що годує мамі можна вживати вівсяне печиво.
Вівсяне печиво виготовляють на основі вівсяної муки, яка сама по собі є набагато кориснішою, ніж житнє або тим більше пшеничне борошно. Таке печиво завдяки вуглеводам здатне давати енергію організму годуючої жінки, яка так їй необхідна.
Однак виключно корисні властивості можна зарахувати до вівсяне печиво, виготовленому в домашніх умовах. У промисловому виробництві використовують: тваринні жири, маргарини і спреди, а також консерванти, які чинять негативний вплив на наш організм. Саме маргарин або жир невідомого походження може стати причиною алергії або ж викликати коліки у немовляти, що знаходиться на грудному вигодовуванні.
Є ще один варіант - готувати печиво при лактації самої. При цьому ви контролюєте весь процес приготування, а також ті продукти, які використовуєте за рецептом. Замість маргарину більш безпечним буде використовувати вершкове масло, а замінити велику кількість цукру, яке передбачається за рецептом, цілком можна сухофруктами. Ви отримаєте відмінне, корисне печиво, яке не зашкодить ні вашому здоров`ю, ні здоров`ю вашого малюка.
Якщо у вас немає можливості приготувати печиво в домашніх умовах, вводите в свій раціон магазинне вівсяне печиво при лактації, як і всі інші продукти, які належать до групи ризику. Починайте з маленької дози (максимум двох печенюшок в день) і спостерігайте за реакцією малюка.
Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні
Кожна мама, яка годує малюка грудьми, знає, що на цей період в її житті настають істотні обмеження в харчуванні. Лікарі та фахівці з харчування в один голос радять виключити з раціону жирну, солону, копчену їжу, в той же список потрапляють спеції, алкогольні напої, деякі фрукти і овочі, які викликають алергію або здуття животика у дитини.
Їжу, яку споживає молода мама, яка годує, різноманітної не назвеш: вона, скоріше, «здорова і правильна». Але іноді так хочеться урізноманітнити свій раціон чимось смачним, саме тому жінки часто згадують про вівсяне печиво при грудному вигодовуванні. Чи можна його їсти і в якій кількості?
Вся правда про вівсяному печиво
Вівсяне печиво вживати можна, особливо корисно печиво з додаванням злаків і кунжуту, адже воно не є алергенним продуктом, не викликає здуття у малюка, не шкодить здоров`ю, а вівсяне борошно, на основі якої його виготовляють, корисніше житнього чи пшеничного. Вівсяне печиво багато вуглеводами, які постачають енергію, так необхідну молодій мамі, воно надовго насичує, а ще воно багате рослинними волокнами і вітаміном B.
Та все це відноситься до якісної печінкою, особливо виготовленому в домашніх умовах, адже процес його приготування Ви можете контролювати самі, замінюючи шкідливі жири і спреди хорошим вершковим маслом, зайвий цукор - шматочками сухофруктів, не додаючи консерванти, які абсолютно не потрібні в домашній випічці.
Вівсяне печиво годуючим мамам легко можна пекти самим, тоді воно буде максимально натуральним і корисним для дитини. Рецепт вівсяного домашнього печива «на швидку руку» простий:
- вершкове масло (150 г) -
- цукровий пісок (0,5 склянки) -
- однією яйце-
- склянка борошна-
- чайна ложечка соди-
- дрібка солі-
- стакан вівсяних хлопьев-
- пару столових ложок домашнього варення або жменька подрібнених сухофруктів.
Всі інгредієнти потрібно вимісити до однорідності, отримавши масляне тісто, яке потрібно обернути в харчову плівку і помістити в холодильник на 20 хвилин. Сформувавши печиво, викладайте його на деко, на попередньо промаслений пергамент, і випікайте близько 20-30 хвилин.
Вівсяне печиво з магазину - користь чи шкода?
До печива, купленому в магазині, варто ставитися обережніше:
- Рясно обсипане цукром печиво купувати не рекомендуються, тому що така передозування солодкого шкідлива для малюка і може проявитися у вигляді алергії.
При відсутності можливості спекти печиво вдома, особливо, якщо Ви не впевнені в якості покупної випічки, варто обережно вводити в своє меню вівсяне печиво з магазину, починаючи з невеликого обсягу (близько двох штучок в день), при цьому потрібно уважно стежити за станом малюка і за його шкірних покривів.
Прикорм в 4 місяці при грудному вигодовуванні
Найкорисніша і збалансована їжа для немовляти - грудне молоко, але через деякий час містяться в ньому.
Пісочне печиво на маргарині
Пісочне печиво можна сміливо назвати класичним варіантом випічки. Досить просте в приготуванні, що не витратне і.
Сухофрукти при грудному вигодовуванні
Сухофрукти - це продукти переробки фруктів і ягід за допомогою їх природного висушування. Оскільки технологічно.
Що не можна їсти при грудному вигодовуванні?
Після появи на світ вашого малюка, головне завдання відповідальної мами полягає в тому, щоб забезпечити йому нормальне.
Буряк при грудному вигодовуванні
Кожна жінка, під час вагітності, а пізніше і при появі малюка, стикається з однією з основних проблем -.
Вівсяне печиво для годуючих грудьми мам
Якщо говорити про печиво, то цей вид продуктів особливої корисністю не відрізняється. Він складається з вуглеводів, які дають енергію і тонус організму. Його можна дозволити собі в якості ласощів, але дана продукція не повинна складати щоденний раціон жінки, молоко якої є єдиним харчуванням для немовляти.
Поради мамам
Думаючи про всі здобних типах печёностей, ми можемо зробити висновок, що вівсяні вироби є найбільш корисним продуктом. Вони виготовляються з «геркулесу», який може бути як в роздробленому вигляді, так і пластівцями. Вівсяні пластівці, безумовно, корисні для організму.
Проблемою є маргарин або кулінарний жир, які використовуються при виробництві цієї продукції. Так само малопривабливі розпушувачі і смакові доповнення, що застосовуються в пекарнях і на кондитерських фабриках.
Урізноманітнити своє харчування цим типом випічки мамам дітей-алергіків не рекомендується. Від цього Малишок може покритися висипом і страждати від кольок у животі. Присутність в їжі жінки подібних добавок є небезпечним для немовляти.
Якщо ви ставитеся до аматоркам вівсяного печива, то найкраще приготувати його в домашніх умовах. Так ви зможете уникнути присутності негативних інгредієнтів в цій популярній солодощі до чаю.
рецепт печива
Основний склад продуктів:
Геркулес пластівцями - 1 стакан.
Цукор-пісок - 3 столові ложки без гірки.
Масло вершкове або якісний маргарин - 120 грам.
Горішки - 3 ложки.
Панірування - близько 2 чайних ложок.
Геркулес насипте в сковорідку і потримайте, помішуючи, на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Слідкуйте, щоб хлопавки не розпочали міняти колір. Повністю остудіть їх і пересипте в пакет. За допомогою качалки розкачайте хлопавки в борошно і змішайте з горішками, подрібненими в блендері. Краще використовувати волоський горіх або арахіс. Мигдаль додавати не рекомендується, так як він володіє характерним запахом і гіркуватим смаком.
Жовткова масу розітріть з цукровим піском до отримання субстанції білого кольору. Масло подрібніть виделкою і додайте в жовткову масу. Білок збивається пінкою окремо. Тепер все суміші ретельно перемішайте разом з панірувальними сухарями.
Сформуйте печенюшки і розкладіть на деко. Зверху можна розкласти прикраси у вигляді краги або горішка. Випікається виріб в духовій шафі до придбання характерного кольору. Час залежить від товщини печива. Цей рецепт печива при грудному вигодовуванні прекрасно підійде мамі, що годує і всім іншим членам сім`ї.
Чим можна поласувати годуючої матусі?
Жінкам, які вигодовують немовлят, можна вживати хоч щодня галетное печиво. Воно дуже корисно навіть при алергічної сприйнятливості у дитини. Алергологи радять переходити саме на цей вид борошняних виробів, виключивши всі інші.
Однак не кожен вид цієї випічки підходить. Наприклад, завжди дивіться склад продукту. Там не повинно бути ніяких добавок. Зверніть увагу на барвники і підсилювачі смаку. Намагайтеся не купувати такі галети.
Галетное печиво Марія
Рекомендується вживати печиво «Зоологічне» або «галетних». У них мало або зовсім немає цукру, майже відсутні шкідливі добавки. Важко буває розібратися зі складом вироби, коли ми купуємо печену продукцію на вагу.
Не потрібно соромитися просити продавця показати або прочитати етикетку з інформацією про товар на коробці. Якщо він відмовиться це зробити, краще відмовитися від покупки і виключити зайвий ризик.
Купити або спекти самій?
Куплені печиво, якими б пісними вони не були, мають ту чи іншу не надто корисну добавку. Навіть в галетних, крім борошна і води можуть бути присутніми розпушувач або ванілін. Тому краще домашньої випічки годі й шукати. Тільки звідки в мами немовляти візьметься вільний час, щоб зайнятися випічкою смачненького? Тут без допомоги домочадців не обійтися.
На жаль, не у всіх сім`ях проживає поруч турботлива бабуся або старша дочка, що володіє вільним часом і кулінарними здібностями. Тому, якщо немає можливості поласувати домашніми смакотою, краще перші 5 місяців годування немовляти відмовитися від такого продукту зовсім.
Харчування молодої мами
Стаття Вам допомогла? Ви можете почитати і інші статті.
