Загартовування дітей дошкільного віку
Батьки задаються питанням "як загартувати дитини" в тому випадку, якщо у дитини слабкий імунітет і чадо постійно хворіє. Через проблеми з лікарняними деякі батьки змушені навіть залишити роботу, хоча їхня дитина вже відвідує дошкільний заклад, тому що відвідування будується за схемою: три дні ходить - два тижні хворіє.Відомий педіатр, автор популярних книг про здоров`я дітей і батьків Євген Комаровський вважає, що дитина потребує не в загартуванні, а в природному, гармонійному способі життя.
Що таке загартовування?
Від природи людина володіє колосальними можливостями пристосування до умов навколишнього середовища: на Землі немає практично жодного куточка, де б не міг адаптуватися і вижити людина. Але ці можливості виявляються частково втраченими під впливом цивілізації. Завдання загартовування (в тому числі і загартовування дітей дошкільного віку) полягає в тому, щоб розвинути і зміцнити резервні сили організму. Загартовувати - значить систематично, багаторазово, дозовано впливати на організм тими факторами, які часто є причиною захворювань. У нашому кліматі це в основному холодне повітря і вода.
Принципова відмінність загартовування від інших "оздоровлюючих" процедур полягає в тому, що загартовування можна приймати "курсами" час від часу, як, наприклад, сольові ванни або боржомі: позакалялісь 2 тижні - стали здоровішими, через місяць-два можна повторити. Загартовування - це спосіб життя: корисний ефект зникає відразу ж, як тільки ви перестаєте загартовуватися. Тому, щоб загартовування дитини дошкільного віку було успішним, воно обов`язково повинно приносити вам і вашій дитині радість: ви ж не хочете протягом усього життя займатися тим, що вам противно і неприємно.
Якщо, знайшовши в інтернеті купу методик і способів загартовування, ви сумніваєтеся, як краще, вибирайте те, що приносить задоволення вашому малюкові. Якщо про контрастному обливанні ви прочитали 1001 позитивний відгук, але ваша дитина заходиться криком при кожній процедурі, спробуйте що-небудь інше.
При всіх своїх безумовних позитивних ефектах (малюк краще спить, стає спокійніше, позитивніше, батьки забувають, що таке поганий апетит у дитини ) Загартовування дітей дошкільного віку не є "панацеєю" від усіх хвороб. На жаль, навіть загартувавшись, неможливо уникнути захворювань, що мають вірусну природу: кору, краснухи, вітрянки, грипу, поліомієліту.
За характером впливу на організм виділяють загартовування водою, повітрям і загартовування сонцем. Крім того, є кілька методів загартовування дітей.
методи загартовування
Метод поступового збільшення сили подразника - Самий традиційний: збільшується або тривалість дії, або сила впливу. Наприклад, сьогодні обливаємося водою 34 ° С, завтра 33, післязавтра 32 сьогодні побули на вулиці 15 хвилин, завтра - 30 і т.д.
Відео: Загартовування, загартовування дітей, загартовування дитини
контрастний метод загартовування дітей дошкільного віку використовується для тренування пристосовності організму до мінливих температурних параметрах середовища. Саме контрастні температури забезпечують оптимальні умови для формування адекватної захисної реакції і тим самим підвищують ефективність гартують. При контрастному обливанні температуру води можна чергувати так: тепла (35-36 ° С) - прохолодна (24-25 ° С) - Тепла (35-36 ° С). Поступово температуру теплої води можна довести до 40 ° С, а холодної - до 18-ти. Здоровим і рідко хворіють дітям можна обливатися за схемою: холодна-тепла-холодна вода, більш ослабленим малюкам краще закінчувати обливання теплою водою.
Метод інтенсивного загартовування, при якому виникає хоча б короткочасний контакт тіла з інтенсивними холодовими факторами (сніг, крижана вода, морозне повітря): бігання босоніж по снігу, купання в ополонці. Більшість педіатрів сходяться на думці, що при загартовуванні дитини дошкільного віку цей метод вкрай небажаний, оскільки є для організму стресовим і може завдати удару по незміцнілої психіці дитини. Для переконливості лікарі люблять наводити лякають історії про неврозах, радикуліті, невритах, бронхіальній астмі, розвинулися у дітей після такого «загартовування».
Тим, кого ці доводи не переконують, рекомендуємо завжди дотримуватися правила: «спочатку перевір на собі». Якщо сім`я складається суцільно з «екстремалів», що обожнюють моржування, то напевно вони і дітей захочуть привчити до такого способу життя. І ніякі статті та рекомендації педіатрів їм не перешкода: ці люди знають про «екстремальному» загартовування більше, ніж педіатри і автори статей. Їм відомо, які бувають ускладнення, як їх лікувати і як звести ризики до мінімуму.
Інша справа, якщо ви десь випадково почули про користь такого методу. Або Валентина Петрівна з сусідньої квартири похваляється тим, що свого онука вона на Хрещення в ополонці купала, і вам теж хочеться не вдарити в бруд обличчям. Нелюдським виглядає батько, який, сам одягнувши шубу і валянки, купає немовляти в ополонці або змушує бігати по снігу. Можливо, дитина все ж уникне серйозних психічних травм і ускладнень, але чи варто ставити експерименти?
Відео: Загартовування дітей
Загартовування дітей раннього вікуБатьки задаються питанням "як загартувати дитини" в тому випадку, якщо чадо постійно хворіє.
Через проблеми з лікарняними деякі батьки змушені навіть залишити роботу, хоча їх дитина вже відвідує дошкільний заклад, тому що відвідування будується за схемою: три дні ходить - два тижні хворіє.Відомий педіатр, автор популярних книг про здоров`я дітей і батьків Євген Комаровський вважає, що "дитина не потребує загартування. Дитина потребує природному, гармонійному способі життя". Принципова відмінність загартовування від інших "оздоровлюючих" процедур полягає в тому, що загартовування можна приймати "курсами" час від часу, як, наприклад, сольові ванни або боржомі: позакалялісь 2 тижні - стали здоровішими, через місяць-два можна повторити. Загартовування - це спосіб життя: корисний ефект зникає відразу ж, як тільки ви перестаєте загартовуватися.Тому, щоб загартовування було успішним, воно обов`язково доЗагартовування дітей раннього возрастаРодітелі задаються питанням "як загартувати дитини" в тому випадку, якщо чадо постійно болеет.Із через проблеми з лікарняними деякі батьки змушені навіть залишити роботу, хоча іхребенок вже відвідує дошкільний заклад, тому що відвідування будується за схемою: три дні ходить - два тижні болеет.Ізвестний педіатр, автор популярних книг про здоров`я дітей і батьків Євген Комаровський вважає, що "дитина не потребує загартування. дитина потребує природному, гармонійному способі життя" .Прінціпіальное відміну загартовування від інших "оздоровлюючих" процедур полягає в тому , що загартовування можна приймати "курсами" час від часу, як, наприклад, сольові ванни або боржомі: позакалялісь 2 тижні - стали здоровішими, через місяць-два можна повторити. Загартовування - це спосіб життя: корисний ефект зникає відразу ж, як тільки ви перестаєте закаляться.Поетому, щоб загартовування було успішним, воно обов`язково повинно приносити вам і вашій дитині радість: ви ж не хочете протягом усього життя займатися тим, що вам противно і непріятно.Еслі, знайшовши в інтернеті купу методик і способів загартовування, ви сумніваєтеся: "Як краще?" - Вибирайте те, що приносить задоволення вашому малюкові. Якщо про контрастному обливанні ви прочитали 1001 позитивний відгук, але ваша дитина заходиться криком при кожній процедурі - спробуйте що-небудь інше.лжно приносити вам і вашій дитині радість: ви ж не хочете протягом усього життя займатися тим, що вам противно і неприємно.
Якщо, знайшовши в інтернеті купу методик і способів загартовування, ви сумніваєтеся: "Як краще?" - Вибирайте те, що приносить задоволення вашому малюкові. Якщо про контрастному обливанні ви прочитали 1001 позитивний відгук, але ваша дитина заходиться криком при кожній процедурі - спробуйте що-небудь інше.
