Загартовування дітей дошкільного віку

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ В ДИТЯЧОМУ САДУ

Для зміцнення організму і його правильної реакції на навколишнє середовище корисно загартовування. Під навколишнім середовищем розуміється холодне повітря, сонце, вода і інші зовнішні чинники. Гартують заходи для дітей в дошкільному віці зроблять їх витривалими і міцними по відношенню до різних вірусних інфекцій. Видів загартовування безліч, тому батьки повинні визначитися яким саме методом будуть зміцнювати імунітет дитини.
загартовування дошкільнят
Перш ніж почати процедуру загартовування необхідно переконатися, що дитина на даний момент повністю здоровий. Приступити до виконання загартовуватися найкраще навесні або влітку. Процедури загартовування не повинні порушувати режиму дня дитини. Якщо обраний метод загартовування холодна вода, то дані процедури необхідно проводити поступово, з огляду на індивідуальні особливості дитини.

Відео: Загартовування дітей раннього віку

Основні методи загартовування дитини дошкільного віку

1. Загартовування холодним повітрям. Прогулянка на свіжому повітрі, навіть в морозний день відмінно гартує дітей. Одяг в холодну пору повинна бути легкою, щоб не сковувати рухи дитини і, в той же самий час, теплою. Позитивний момент в гартують заходах полягає в фізичному і психологічному розвитку дітей. Щоб привчити дітей до безпосередньої взаємодії повітря і тіла застосовуються повітряні ванни. Корисно проводити їх навесні, коли тіло незвично до повітря.

Відео: ПІЗНАВАЛЬНИЙ ФІЛЬМ ПРО ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ

2. сонячні загартовування. Такі процедури надають зміцнює дію на імунітет дошкільника, підвищуючи опірність організму до різних вірусів. Для сонячної ванни необхідно вибрати сухе місце, яке було б освітлено сонцем, але необхідно подбати, щоб голова перебувала в тіні. Такий захід займає по часу 4-5 хвилин. Після цього дитину слід облити водою температурою 25 градусів. Але слід пам`ятати, що важливо не перестаратися, так як тривале перебування на сонці може негативно позначитися на самопочутті дитини. Головне правило загартовування - це поступовість.

3. Водні процедури. Одна з щадних водних процедур вважається обтирання. Її проводять навіть слабким дітям. Слід змочити рушник в воді 30 градусів і обтирати їм руки, шию, живіт і ноги, натираючи до легкого почервоніння. Температуру води поступово слід знижувати. Обливання - це самий простий і зручний метод загартовування. Дошкільнятам починати треба з 22 градусів, поступово доводячи до 18.Также ефективним і корисним методом загартовування є лазня. Завдяки цьому методу відбувається тренування серця, поліпшується кровообіг. Російська лазня особливо корисно часто хворіють дітям. Але слід з обережністю ставитися до походів в лазню з дитиною, у якого серйозні порушення серця і бронхів. Позитивний ефект лазні полягає в контрасті: нагрівання - охолодження. Якщо протипоказання відсутні, то в російську лазню можна водити будь-яку дитину. Баня - хороша профілактика шкірних захворювань і органів дихання.Систематичні загартовуючі заходи допоможуть підвищити витривалість організму у дитини-дошкільника і пристосувати його до негативних впливів зовнішнього середовища засобами індивідуального захисту.