Лимон при вагітності, як приймати без шкоди малюкові
Новий період для кожної майбутньої мами проходить своєрідно, часто вони стикаються з новими незрозумілими симптомами захворювань. А ось коштів для боротьби з ними не так вже й багато, тому іноді доводиться вдаватися до перевірених методиках начебто вживання меду і лимона при простудних інфекціях.
Але чи можна вагітним вживати цитрусові під час вагітності, які так славиться високим присутністю вітаміну С. На практиці доведено, що не варто лякатися алергічних схильностей у малюка і відмовлятися від лимона зовсім. Адже лимон при вагітності і не тільки визнаний натуральним найпопулярнішим засобом від ГРВІ та грипу. А в ході вагітності жінки часто страждають на цю недугу. Але дотримуватися деяких порад при вживанні все ж варто.
Чому вживання лимона важливо для вагітних
Як відомо в цитрусових достатню кількість вітаміну групи С, або аскорбінової кислоти, яка потрібна при багатьох процесах життєдіяльності людини:
1. Бере участь в збагаченні всіх систем організму глікогеном-
2. При достатній кількості вітаміну проникність стінок судин уменьшается-
3. Бере участь в регулювання діяльності печінки і підшлункової залози-
4. Чи здатна каталізувати згортання крові-
5. Підвищує імунітет здатністю діяти як антиоксидант і консервант-
6. Опірність організму до інфекційних нападкам повишается-
7. Важлива для відновлювальних реакцій синтезів білка, отримані елементи вважаються основою хрящів і кісток (еластин і колаген) -
8. Знезаражує такі токсини як миш`як, свинець, бензол, ціанід.
Таким чином, виходить, що достатній вміст вітаміну зменшує кількість розтяжок, і бореться з причинами варикозного розширення вен. Лимон при вагітності підвищує імунні якості організму вагітної. Крім цього вітамін С обов`язковий для кращого засвоєння заліза, адже його норми ретельно відстежують протягом усього часу з виношування малюка, щоб не допустити анемію.
Як може нашкодити лимон
Як видно поїдання цього фрукта може врятувати жінку від багатьох неприємностей, але вся справа в кількості, будь-які ліки у великих дозах небезпечно, це стосується і лимона при вагітності:
• Цитрусові визнані алергенами, налягання на цей продукт може сформувати у малюка в утробі неприємну схильність до фруктам даного типу-
• Нерозбавлений лимонний сік може пошкодити емаль зубів, яка в період вагітності може бути істончена-
• Зловживання продуктом також може викликати печію, а їй і так страждають жінки при вагітності через зсув статевих органів.
На питання про шкоду лимона під час вагітності не можна сказати конкретну відповідь, адже точно не буде вредней лікарських аналогів, але от якщо є найменші проблеми з травленням, все може ще більшою мірою посилитися, властиво навіть поява блювоти.
Коли забороняють їсти лимон
Лимон при вагітності не варто вживати при наступних явищах:
Різноманітні проблеми з діяльністю шлунково-кишкового тракту (виразки, гастрит або панкреатит) -
1. Присутність нападів ізжогі-
2. Алергічні прояви на цитрус, свербіж, почервоніння і опухоль-
3. Гипертонус органу деторожденія-
4. Наявність високих показників тиску-
5. Карієс зубів у запущеній стадії.
Відео: Чи можна вагітним лимон?
Тяга до лимону при вагітності один з поширених примх жінок, як і інші незвичайні харчові пристрасті. Активно використовують лимон і при різних дієтах. Виходить позитивні проявів від цитрусового більше, ніж негативу, але за умови за раз вживається максимум однієї часточки фрукта.
З чим пов`язана тяга до цитрусових при вагітності, ніж замінити лимон
Буває так, що жінку ніякі вмовляння про шкоду не можуть зупинити, і вона буквально за лічені хвилини може з`їсти фрукт цілком. Так організму подає сигнал про дефіцит відповідного вітаміну.
Для того щоб заповнити його запаси, потрібно звернути увагу на наступні продукти:
• Шпінат-
• Чорна смородина-
• Яблокі-
• Червоний перець-
• томат
• Ківі.
Вчені підрахували, що в цибулі і лимоні приблизно однакову кількість вітаміну. Тому щоб убезпечити себе від руйнування емалі, печії слід просто трохи поміняти раціон і внести в нього необхідні продукти. Щоб корисні сторони поїдання фрукта не перетворилися в негативні аспекти, слід обмежити прийом лимона до двох штук на тиждень. Щоб перебити тягу деяким досить просто вдихати аромат фрукта, який, до речі, прекрасно усуває депресію і стресові настрою.
Якщо гостро не вистачає вітаміну С, а лимон, як джерело не бажаний, можна замінити його абрикосами. Абрикосовий сік до того ж навпаки дуже сприятливо впливає на травну систему і процес обміну речовин. Якщо потрібно кислинка при приготуванні салатів, як альтернатива зійде і журавлинний сік.
Як можна приймати лимон
Особливо актуальні напої з лимоном, теж чай, знаходить високі смакові якості. При цьому від зеленого краще взагалі відмовитися, він усуває з організму фолієву кислоту, а вона просто незамінна для формування ембріона. Рекомендується вживання і білого чаю, в якому багато кальцію і мало шкідливого для вагітних кофеїну.
Відео: Користь води з лимоном, спосіб приготування і рекомендації
Добре поєднуються лимон і мед, такий тандем прийнятний не тільки при застуді, щоб позбавити організм від шлаків допоможе рецепт з півсклянки води, стільки ж лимонного соку і столової ложки меду.
Суміш лимона і води сприятливо впливає на болі в суглобах і м`язах. Прийом такої рідини дозволить також швидше скинути зайву вагу після пологів, а під час вагітності дана рідина стане джерелом магнію і кальцію. Важливо класти лимон тільки в воду з температурою до 60 градусів.
Ефірні масла лимона дозволяє впоратися з нудотою, для цього його потрібно втирати в грудну клітку в зону сонячного сплетіння. Також масаж з лимонним маслом дозволяє усунути розтяжки.
