Таблиця ваги для вагітних

Якщо чесно, то такі таблиці тільки засмучують майбутніх матусь, адже коли порівнюєш свої показники з табличними, то починаєш розуміти, що вже давно перебираєш у вазі. А так, як досвіду немає, то починаєш переживати, раптом позначається це переїдання на дитину.
Краще довіритися спостерігає лікаря і робити те, що він радить. Я за вагітність набрала 22 кілограми і мій гінеколог жодного разу мене в цьому не дорікнув, єдине - доктор, у якій я народжувала, порадила на останніх тижнях більше не набирати, так як я сама маленька і мені буде важко народжувати. Дитина з`явилася на світ здоровий, а пологи у мене пройшли нормально без всяких розривів.

А я скажу так, що прибавка в вазі і скидання цієї ваги після пологів справа генетики. Ось я, наприклад, набрала за вагітність 18 кг. А на п`ятий день після пологів ставши на ваги виявилося, що у мене -18. тобто що набрала, то і скинула.
Звичайно ж краще не вживати їжу кінськими дозами, мотивуючи це. я повинна їсти за двох. Ви повинні їсти ДЛЯ двох, ретельно відбираючи продукти харчування (свіже, якісне).
Але як не крути, якщо в роду жінки-пишечки, то і майбутню матусю цей доля не омине, як би правильно вона не харчувалася.

Natali_20. ці таблиці насправді розраховані на те, щоб дівчата більш-менш контролювали свою вагу під час вагітності, адже чим більше дитина, тим важче його народити. ось тільки біда в тому, що якщо судилося народити крупної дитини, то цього не уникнути, навіть якщо мало їсти, просто дитина стане брати все з вашого тіла, з ваших кісток. І в підсумку ви все одно будете народжувати крупної дитини. Так що я думаю, що не варто морочитися з приводу цих таблиць і набору ваги.

На рахунок того, повна буде жінка чи ні, то я повністю згодна, все вже закладено на генетичному рівні.

Я теж вважаю, що набір ваги для вагітних дуже індивідуальний аспект. Хтось обмежує себе в їжі і набирає багато, а хтось їсть, їсть і набирає не багато. Спадковість теж тут відіграє чималу роль. Я, наприклад за час вагітності набрала 6,5 кг, хоча їла скільки хотіла, тільки обмежувала себе в кількості їжі після 6 години вечора. Після пологів без проблем повернулася в свою вагу, ще й схудла від постійних фізичних навантажень. А знайома моя набрала 20 кг, хоча й не їла толком, тому що дуже алергенність сама. І ось уже рік після пологів прийти в форму не може

Теж думаю, що цим табличок особливо довіряти не потрібно. У мене було так, що я в один тиждень набрала 2 кг, на наступному зважуванні через 2 тижні нічого не набрала. І так всю вагітність, хоча харчувалася весь час однаково. Набрала кг 20, після пологів через кілька місяців все пішло. Пологи пройшли чудово, дитина 3600г.

Таблиця ваги при вагітності

Незалежно від апетиту, бажання, статури або зростання будь-яка майбутня мама повинна під час вагітності тяжелеть. Однак в такому процесі також існують певні вимоги і правила. З самого моменту вагітності жінка повинна обов`язково стежити за вагою набагато старанніше попереднього. Спостерігаючи за вагою, можна контролювати процес розвитку і росту плода, а також запобігати всі неприємні або небажані проблеми. Для зручності можна завести собі щоденник, в якому записуються вагові зміни. Щоб показники були точні, треба зважуватися вранці натщесерце в тому ж одязі, а найкраще без неї. Щоб добре бачити зміни, можна робити графіки збільшення ваги. Далі представлена таблиця набору ваги, яка допоможе визначати наслідки таких надбавок.

Таблиця ваги для вагітних

З таблиці, представленої вище індекс маси тіла можна обрахувати за такою формулою: (ІМТ) = вага (кг) / (зростання (м)) 2

ІМТ 26 - для великих жінок.

З такою таблички видно, що всі жінки повинні набирати вагу однаково. Щоб худа жінка змогла народити здорову дитину, їй потрібно одужувати набагато більше за інших. Зрозуміло, що будь-які рекомендації для харчування в цьому випадку не є актуальними. Наприклад, худенькі мами можуть спокійно їсти жирне, солодке або борошняне. А ті, хто щільніше, повинні більш серйозно поставитися до заборон на такі продукти. Також потрібно скасувати, що низькі і високі жінки будуть по-різному набирати у вазі. Зрозуміло, що ідеальної надбавки не існує, оскільки кожна жінка важить по-різному. Звичайна норма збільшення ваги для здорової жінки повинна складати близько 14 кілограмів.

Також на показники ваги впливають такі чинники:

- Зріст. При високому зростанні жінки зазвичай важче;

- Вік. Жінки постарше теж зазвичай більш схильні до повноти в порівнянні з молодими;

- Наявність токсикозу на ранній стадії. В цьому випадку організм буде швидше заповнювати втрачені кіло;

- Розміри плоду. Великі малюки роблять маму більше;

- Загальна кількість тканинної рідини. Якщо вона сильно затримується в організмі, тоді спостерігається перевага.

- Нездатність контролювати голод.

Все-таки потрібно намагатися не виходити на середні норми, щоб потім не відчувати ускладнень. Голодувати під час вагітності суворо заборонено. Щоб не сильно поправитися і не принести шкоди дитині, потрібно їсти все корисне, а не смачне.

У першому триместрі зазвичай жінки набирають не більше двох кілограмів. Але з другої половини терміну процес протікає набагато швидше. До загальній масі щотижня додається близько 300 грамів. До кінця терміну оптимальної надбавкою у вазі повинні стати майже 12 кілограм.

Зазвичай вага йде відразу після пологів. Але бувають випадки, що для цього потрібно докласти невеликі зусилля. Помірне фізичне навантаження і правильне харчування допоможуть в цьому. Також потрібно враховувати, що деяка надбавка вже зберегтися назавжди. Зазвичай жінки набирають вагу на 800 грамів після кожної вагітності.

Вага при вагітності

Вагітність - це важливий період в житті жінки, який незмінно веде до підвищення ваги. Зростання плоду, розростання матки, наявність навколоплідних вод, збільшення ОЦК (об`єму циркулюючої крові), затримка рідини в організмі за рахунок перебудови гормонального фону - все це впливає на вагу під час вагітності.

Вважається, що в середньому за 40 тижнів вагітна жінка повинна додати 12 кг до стартового вазі. Але чому саме 12? І для всіх ця цифра є стандартом. Що робити, якщо до моменту пологів вага вагітних не дотягує до цього значення, або, навпаки, набагато перевищив його?

Як користуватися калькулятором

Перш за все, слід пам`ятати, що кожен організм - це індивідуальність. Величезну роль відіграє спадковість, як в самому перебігу вагітності, так і в наборі ваги за цей час. Крім того, спочатку всі жінки різні за типом статури, конституції, відрізняються за співвідношенням ваги і росту. І всі ці показники прямо пропорційно впливають на прибавку до маси тіла. Щоб правильно розрахувати норму цієї надбавки зручно використовувати так званий калькулятор ваги при вагітності. Для цього достатньо знати кілька величин: свою вагу (в кг) і зростання (в см). Ввівши дані в спеціальну таблицю, легко можна отримати індекс маси тіла. Виходячи з цього значення, слід розраховувати, яку вагу при вагітності буде найбільш оптимальним для конкретної жінки на конкретний термін. ІМТ буває трьох значень:

1. Знижений (якщо отриманий коефіцієнт менше 19,8)
2. Нормальний (значення в діапазоні 19,8 - 26,0)
3. Надмірна (вище 26)

Таблиця ваги

Якщо ІМТ становить понад 30, це може свідчити про наявність ожиріння. Після розрахунку цього індексу легко можна дізнатися, яку вагу при вагітності повинна набрати жінка. Слід скористатися спеціальною таблицею, в якій легко можна побачити не тільки остаточну цифру збільшення маси за всю вагітність, але і розподіл її в залежності від терміну.

Ця проста програма дозволить грамотно розрахувати вагу при вагітності, розподілити його по тижнях і дозволить зберегти здоров`я майбутньої мами і малюка в цей нелегкий період.