Зайва вага і менопауза
Відео: Надмірна вага і менопауза
Жінки бальзаківського віку часто скаржаться на збільшення жирових відкладень, особливо в області живота. Лікарі стверджують, що це явище - один із наслідків менопаузи.
Відео: Схуднення в період менопаузи
За результатами досліджень, проведених Міжнародним товариством охорони здоров`я в 2012 році, видно, що гормональні зрушення протягом менопаузи змінюють розподіл жирового прошарку в організмі. З віком більшість жиру накопичується в районі черевної порожнини. Це не тільки косметичний дефект, а й медична проблема, оскільки великі скупчення жиру підвищують ймовірність виникнення діабету і захворювань серця.
У минулому році дослідники з клініки Майо звернули особливу увагу на жінок однакового віку, які перебувають в перед- і постклимактерическом періодах. Взявши проби з жирових тканин цих жінок, вчені знайшли додаткові ферменти, що відповідають за синтез і зберігання жиру у жінок в постменопаузі. Поява цих ферментів - наслідок зменшення естрогену.
Відео: Зайва вага після менопаузи
Експерти стверджують, що уповільнення обміну речовин може «обдарувати» жінку зайвими вагою в тому випадку, якщо вона не приділяє уваги здоровому харчуванню і фізичним вправам. В ході одного з досліджень жінок розділили на дві групи. Одній групі було поставлено умову: не проводити ніякої гормональної терапії і жити в звичайному режимі. Другій групі було запропоновано харчуватися здоровою їжею, приділяючи увагу овочам, фруктам і цільним зернам. Протягом року багато жінок з дієтичної групи знизили свою вагу.
Відео: клімакс і зайву вагу
У ще одному дослідженні, що проводилося в рамках проекту «Здоровий спосіб життя», брали участь 535 жінок, що знаходяться в періоді, що передує менопаузі. Половині жінок було призначено низькокалорійна дієта і фізична активність. В результаті, через п`ять років жодна з цих жінок не видужала, а деякі навіть знизили свою вагу в порівнянні з вихідним.
З цього можна зробити висновок, що з проблемою збільшення ваги стикаються всі люди, які досягли середини життя. Але це не вирок, це небезпека, з якою можна і потрібно боротися. Для того щоб «відсунути» від себе поява зайвих кілограмів, просто доведеться більше працювати над собою: зменшувати кількість споживаних калорій і спалювати зайву вагу за допомогою фізичних навантажень.
