Побудова графіка базальної температури онлайн
Графік базальної температури
Що таке графік базальної температури, знає чи не кожна жінка. Адже побудова нескладної діаграми дозволяє багато чого довідатися про що відбуваються фізіологічних процесах, пов`язаних з гормональними змінами і готовністю організму до зачаття. Це має принципове значення для дівчат, які планують вагітність, або ж для тих, в чиї життєві плани материнство поки не входить.
При грамотній розшифровці графіка базальної температури, за кілька місяців можна отримати чітке уявлення про стан жіночої репродуктивної системи. А зокрема дізнатися, чи відбувається овуляція, і які дні можна вважати сприятливими для зачаття, визначити, чи став цикл доленосним або припустити іншу причину затримки менструації.
Детальніше про особливості складання та розшифровки графіка базальної температури поговоримо в цій статті.
Як побудувати графік базальної температури?
Алгоритм складання графіка гранично простий, але вимагає дотримання наступних правил:
Відео: графік базальної температури на my-bt.ru (моя БеТешка)
- по-перше, БТ (базальну температуру) потрібно міряти протягом 5-7 хвилин щодня в один і той же час, перебуваючи в ліжку;
- по-друге, процедура повинна проводитися як мінімум після 6-годинного безперервного сну;
- по-третє, для цих цілей краще використовувати один термометр, бажано ртутний.
Вимірювання слід заносити в спеціальний шаблон, таким чином побудувати правильний графік базальної температури буде нескладно. Заготівлю можна зробити самостійно, на аркуші паперу в клітинку або на комп`ютері. Для цього потрібно по вертикалі проставити значення температури від 36,2 до 37,6 градусів, а по горизонталі числа, в які будуть проводитися вимірювання. Потім щоранку заносити дані, роблячи позначку на перетині числа і відповідної температури.
Тим же, у кого є вільний доступ до всесвітньої павутини, можна скористатися онлайн послугами або ж завантажити шаблон і роздрукувати на домашньому принтері.
Нормальний графік базальної температури
Судити про наявність чи відсутність патології можна, якщо знати, як виглядає нормальний графік базальної температури у здорової жінки з двофазним циклом.
/ Gt;
Де побудувати графік базальної температури онлайн або скачати програму?
Мені найбільше подобається програма на сайті Бебіплан.
-розраховує ймовірність вагітності у відсотках,
-показує схожі графіки,
- під кожним днем можна зробити позначки (виділення, менструація, статеві акти, результати тестів на овуляцію і вагітність, прийом таблеток),
- під графіком можна вести щоденник весь цикл, туди ж можна викладати фото
-автоматично розраховуються дні вірогідної овуляції і довжина циклу (крім першого циклу),
На сайті також ви знайдете галерею з позитивними тестами і тестами-брехунами, фото вагітних животиків і знімки УЗД, можете подивитися БТ графіки інших користувачів, завести подруг і звернутися в форум з будь-якими питаннями, що стосуються планування та вагітності.
в обране посилання віддячити
Найкраще будувати графік на сайті my-bt.ru Створити свій графік можна тут . Ось посилання на вагітні графіки . які ви зможете порівняти зі своїм. Реєстрація проста, вимагає підтвердження через лист на мило. На графіку можна відповідати дні менструації, дні ПА, дні прийняття алкоголю, робити особливі позначки, відзначати високу або низьку температуру, безсонні ночі, погане самопочуття, і інше. Всім раджу, на сайті є вся необхідна інформація, дуже доброзичливі дівчата.
Ведення графіка базальної температури вельми потрібне і корисна процедура не тільки для визначення овуляції, але і для контролю правильного функціонування жіночих статевих органів. За допомогою графіка базальної температури можна визначити гормональний збій в організмі і запальні процеси. Саме висновками своїх графіків і саме лікуванням ні в коем разі не можна займатися. Розшифрувати ваш графік зможе тільки фахівець геніколог або геніколог-ендокренолог. Побудувати графік можна на цьому сайті babyblog.ru
в обране посилання віддячити
Ось на цьому сайті -http: //eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ -ви можете розрахувати свою овуляцію (приблизну дату), ввівши середню довжину свого менструального циклу і дату останніх місячних.
Ось тут можна онлайн побудувати графік базальної температури. Реєстрації не потрібно, правда, мінімальне число днів вимірювання, які можна ввести -18. Я, наприклад, вимірювала БТ не з першого дня, і у мене до овуляції менше 18 днів, в результаті графік вийшов некоректним.
в обране посилання віддячити
https://mamochka-club.com/bt/ ось хороший сайт
троить графік базальної температури краще з першого дня менструального циклу, т. е. з першого дня місячних. Вимірюється ректальна температура щодня вранці і записується в графік базальної температури (ставиться крапка на рівні температурного значення). Потрібно на графіку базальної температури (БТ) фіксувати поточну дату. Побудова графіка базальної температури треба продовжувати до початку чергової менструації. Після початку наступної менструації почати побудову нового графіка БТ.
в обране посилання віддячити
Побудувати графік базальної температури
Побудова графіка базальної температури
Увага створювати графіки БТ онлайн можуть тільки зареєстровані користувачі.
Будувати графік базальної температури краще з першого дня менструального циклу, т. Е. З першого дня місячних. Вимірюється ректальна температура щодня вранці і записується в графік базальної температури (ставиться крапка на рівні температурного значення). Потрібно на графіку базальної температури (БТ) фіксувати поточну дату. Побудова графіка базальної температури треба продовжувати до початку чергової менструації. Після початку наступної менструації почати побудову нового графіка БТ.
Застосовуючи позначки за перші 10 днів циклу, треба визначати найвищу з «низьких» температур. Не варто брати до уваги дуже високу через лихоманку або інших станів температуру.
Потім треба провести лінію на рівні найбільш високою з температур. Цю лінію називають прикриває або температурної лінією.
Починається ні фертильна фаза до вечора 3 дня підйому температури більше прикриває лінії.
Для контрацепції варто утриматися від сексу з початку місячних до вечора 3 дня підйому температури вище прикриває. Статеві акти можливі до 1 дня наступної менструації.
Головна мета побудови графіка базальної температури - визначення періоду овуляції в певному циклі. Щоб визначати дні овуляції, потрібно ретельно вивчати графік БТ.
Преовуляторного температури зберігаються на низькому рівні через естрогену, а після овуляції прогестерон піднімає їх на високий рівень. Підвищення базальної температури означає, що сталася овуляція. Такий ознака не вважається фактом наближення овуляції в порівнянні з двома іншими ознаками - цервікальної рідиною, положенням шийки матки. Також необхідно пам`ятати, що зниження температури при овуляції буває у малого числа жінок. Так як раптове падіння температури буває вкрай рідко, подібний ознака не може виявитися абсолютно надійним під час визначення здатності до зачаття, отже, для визначення початку овуляції варто використовувати два інших вищевказаних ознаки.
Варіанти підйому базальної температури
Стандартний тип точно відображає рівень низьких температур, далі різкий підйом мінімум на 0,2 градуса і наступний високих температур, що зберігається до кінця цього циклу. Графіки звичайні для більшої частини жінок. Хоча існують ще три різних типи графіка підйому базальної температури:
ступінчастий підйом. Температура підвищується різким стрибком, залишається три дні на одному рівні, потім робить один різкий стрибок;
поступовий підйом. Піднімається поступово. Підвищуючись на 0,1 градуса в день. При цьому день овуляції визначається за різними додатковими критеріями;
підйом з поверненням. Починає підвищуватися, на наступний день спадає нижче розділової лінії, після чого знову піднімається.
Що потрібно знати при вимірюванні БТ і складанні графіків?
Різниця між середньою базальною температурою другої фази і базальною температурою першої фази повинна становити не менше 0,4-0,5 (крім випадків, коли маленька різниця температур - тільки особливість організму жінки, але не показник наявності певних порушень).
У жінок може бути різна довжина циклу. Перша фаза за тривалістю може бути вельми різною. Але, незважаючи на це, довжина другої фази циклу однакова у цієї жінки, становить 12- 16 днів.
Знаючи, що друга фаза починається після овуляції, можна приблизно прорахувати день овуляції по відомій тривалості циклів у жінки.
Наприклад, якщо довжина циклу 24 дні, тоді 24 дня -14 днів (друга фаза) = 10, тобто на 10-й день відбувається овуляція.
перший день циклу - перший день менструації;
тривалість менструального циклу вважається від першого дня місячних до першого дня наступних місячних;
не варто міряти базальну температуру при прийомі оральних контрацептивів;
низька або висока температура в двох фазах з умовою, що різниця температур не менше 0,4, не є патологією. Це особливість організму;
висока температура в 1-й фазі говорить про дефіцит естрогенів (це привід сходити на консультацію до гінеколога-ендокринолога);
низька температура в 2-й фазі свідчить про поганий функції прогестерону;
якщо при менструації базальна температура підвищується, то це свідчить про хронічний ендометрит (запаленні слизової оболонки матки). Одна з причин безпліддя, тому якщо навіть вагітність не планується, потрібно сходити до лікаря, тому як різні запальні процеси не додають репродуктивного здоров`я і можуть мати трагічні наслідки;
якщо менструації немає, але температура тримається в рамках 2-ї фази більше 18 днів - може бути вагітність. Якщо місячні мізерні, а температура тримається на високому рівні - можливо зачаття на тлі ризику переривання;
Відео: Як роздрукувати графік базальної температури
якщо у 2-й фазі базальна температура має одне або кілька западінь, то це свідчить про загибель яйцеклітини, або на показання температури подіяли сторонні чинники;
якщо протягом усього циклу базальна температура тримається приблизно на однаковому рівні або у графіка БТ вид «забору» (низькі температури чергуються з високими), це означає, що в цьому циклі овуляції не відбулося - ановуляція. У здорової жінки допускається кілька ановуляторних циклів в рік, проте якщо це повторюється у всіх циклах - необхідно звернутися до лікаря.
