Графік базальної температури при місячних
Якою має бути базальна температура при місячних і перед ними?
Багато пані мріють швидше стати мамами і намагаються прискорити зачаття. Для цього вони займаються вимірюванням температури, на основі якої будують графіки. Давайте ж розберемося в цьому процесі докладніше і дізнаємося, якою має бути базальна температура при місячних і перед ними?
Займаємося вимірами самостійно
Базальна температура впродовж усього циклу постійно змінюється через вплив жіночих гормонів. За умови суворого дотримання деяких правил її можна зафіксувати і побудувати певний графік. Саме він допоможе визначити точний день овуляції і настання вагітності. Також ви дізнаєтеся, чи існують якісь відхилення у всьому менструального циклу, про наявність якихось захворювань статевої системи або гормональний збій. Але не варто грунтуватися тільки на цих фактах і проводити лікування самостійно. Краще звернутися за допомогою до фахівця, який підійде до вирішення даного питання професійно. Отже, базальної є температура тіла, яке знаходиться в стані спокою, на нього не впливають жодні зовнішні чинники, і існує можливість відзначити найменші зміни. Градусник при цьому вводять в пряму кишку. Базальна температура при місячних вимірюється з урахуванням певних факторів:
2. Міряти температуру слід в певний час до того, як піднятися з ліжка. Не варто робити різких рухів, краще постаратися залишатися в спокої.
3. Здійснювати подібну процедуру потрібно після кількох годин безперервного сну.
4. Користуватися можна будь-яким градусником, але ртутний вважається більш точним.
5. Вводити термометр всередину треба на 4-5 см і почекати близько 5 хвилин. У цей час не можна здійснювати будь-яких рухів.
6. Отриманий результат потрібно відзначати на спеціальному графіку. Краще це робити відразу ж після закінчення вимірювання.
Обов`язково заносите в примітки всі обставини, які будь-яким чином впливають на зміну температури. Це можуть бути стрес, алкоголь, будь-які захворювання, секс, переліт, огляд у лікаря та інше. Базальна температура при місячних буде незмінною, якщо ви приймаєте гормональні контрацептиви. Сьогодні в Інтернеті можна знайти безліч програм, які допомагають будувати подібний графік. Також можна скористатися простим листочком в клітинку.
Два дні після овуляції вважаються найбільш сприятливим часом для запліднення. У цей період яйцеклітина починає виходити з фолікула прямо в черевну порожнину. Так якою ж має бути базальна температура при місячних? Зазвичай вона не перевищує 37 ° С, але іноді може потихеньку знижуватися. У цей час активно виробляється гормон естроген. Така фаза триває близько двох тижнів. Однак для кожної жінки такий процес є індивідуальним. Отже, ми визначилися, якою має бути базальна температура при місячних, але перед овуляцією вона потроху знижується. Після викиду прогестерону, який відбувається прямо в цей час, показники починають збільшуватися. Близько 3-4 днів значення трохи перевищують 37 С. Базальна температура перед менструацією починає знижуватися. Отже, дата овуляції є тією межею, яка існує між низькими і різко підвищеними показниками. Для створення об`єктивної картини потрібно займатися подібними вимірюваннями протягом декількох циклів поспіль. Ми вже з`ясували, як правильно будувати графік, яка базальна температура при місячних і після них є нормальною. Якщо така процедура здається вам важкою, скористайтеся альтернативними способами визначення овуляції.
Додати коментар
Базальна температура при місячних
Базальна температура (БТ) перед і під час місячних
Базальна температура при місячних і в інші фази циклу - критерій, який дає зрозуміти про характер перебігу менструації, наявності запальних процесів або вагітності. Методом вимірювання базальної температури користуються все більше жінок, незважаючи на наявність більш зручних і точних методик дослідження. Але цей метод простий, безпечний і, що важливо, не вимагає фінансових витрат. Більш того, жінка самостійно може спостерігати за результатами методу і навчитися розуміти, що відбувається з організмом.
Значення вимірювання БТ під час менструації
Зазвичай метод вимірювання базальної температури жінці рекомендує лікуючий лікар-гінеколог, коли та не може довго завагітніти. Значення базальної температури насправді дуже важливо, і при правильному вимірі можна дізнатися багато фактів, що зачіпають жіночий організм.
Таким методом можна:
- дізнатися, коли буде наступна менструація;
- з`ясувати, чи відбулася овуляція;
- визначити, чи настала вагітність;
- дізнатися, коли дозріває яйцеклітина;
- виявити запальні захворювання або порушення з боку ендокринної системи.
А ось яка базальна температура (БТ) при місячних повинна бути? Чи існують якісь «стандарти», різке відходження від яких є приводом до відвідування лікаря-гінеколога або ендокринолога? У медичних джерелах можна знайти інформацію, що в нормі базальна температура (БТ) під час місячних досягає 37 ° С. Це показник здоров`я жінки, температура підвищується завдяки дії гормонів.
Складання графіка вимірювання БТ
Складання графіка обліку базальної температури зручно і для лікаря, і для жінки. Для графіка візьміть аркуш із зошита в клітинку і расчертите його таким чином, щоб внизу графіка минали дні вашого менструального циклу (в нормі - від 28 до 35), а зліва - температурні дані (від 35,5 до 37,5 ° С). Кожен день в графіку необхідно відзначати температуру. За графіком буде видно, що в період менструації температура була в районі 37 градусів, а період безпосередньо перед овуляцією характеризувався зниженням температури до стабільного її підвищення. Базальна температура перед місячними. точніше ближче до них, у другого фазі циклу, підвищується, відповідно, перед цим підйомом і був період овуляції.
При наступних станах або захворюваннях графік буде відмінний від нормального:
- запальні захворювання придатків;
- захворювання ендокринної системи, такі як гиперпролактинемия, недостатність жовтого тіла при вагітності, естрогенових недостатність;
- ендометрит;
- вагітність;
- Ановуляторний цикл (овуляція в цьому місяці не відбулася);
- клімакс, менопауза.
Як правильно вимірювати базальну температуру
Важливо вимірювати базальну температуру за певними правилами, інакше, при впливі деяких факторів, БТ може підвищуватися або знижуватися, і висновки за результатами будуть помилковими. Необхідно пам`ятати, що при стресах, сильних фізичних і психічних навантаженнях, в організмі прискорюються обмінні процеси, а, відповідно, температура підвищується. Не слід вимірювати БТ відразу після прийому їжі. Якщо є запальні захворювання, то вимірювання температури не має ніякого сенсу. При прийомі гормональних лікарських засобів також вимір БТ не призначається (овуляція в такому випадку не відбувається).
Градусник підійде будь-який: будь то класичний ртутний, або електронний, що вимірює температуру за хвилину.
Тепер питання такий: а де вимірювати БТ? Вже говорилося, що вимірювати температуру по-різному можна, і ви вибираєте той спосіб вимірювання, який вам зручніше за все, але міняти місце вимірювання небажано протягом менструального циклу.
Але все ж, найпоказовішим і достовірним критерієм є цифри базальної температури, яка вимірюється ректально.
Одне з головних умов: вимірювати БТ вранці, коли організм ще не випробував фізичних навантажень. Після вимірювання температури, записати її в графік.
Рейтинг: # 160 0 # 160 - / # 160 5
Графік базальної температури при овуляції є чітким критерієм визначення періоду дозрівання і виходу яйцеклітини. Цей метод активно використовується жінками, які планують вагітність. Крім того, за допомогою даної методики вдається виявити різні порушення в роботі жіночого організму.
Ні для кого не секрет, що завагітніти можна виключно в середині циклу. Але щоб уникнути помилок, рекомендується проводити вимірювання протягом усього циклу. Вимірювати базальну температуру необхідно щодня в однаковий час, не встаючи з ліжка.
Яку інформацію містить графік базальної температури?
У графіку повинні міститися такі відомості:
- значення базальної температури;
У графі примітки зазвичай наводять інформацію щодо рясності виділень. Також варто вказувати всі дані, які здатні вплинути на зміну значення базальної температури:
- наявність інфекційних захворювань, які супроводжуються підвищенням загальної температури тіла;
- прийом алкогольних напоїв перед проведенням вимірювання;
- зміна часу проведення вимірювань;
- пізній відхід до сну;
- застосування снодійних препаратів;
- статеві акти напередодні ввечері.
Завдяки такому графіку вимірювання базальної температури у жінки і лікаря з`являється можливість не тільки визначити дату овуляції. але і розібратися в можливих причинах порушення циклу або виявити фактори, що впливають на безпліддя.
Графік при нормальному циклі
У здорових жінок менструальний цикл включає дві фази - фолликулиновую і лютеиновую. Якщо базальну температуру вимірювали з самого початку місячних, то в середині циклу вона становитиме 36,4-36,7 градусів. Потім вона несподівано підвищується на 0,4-0,6 градуса. Бажано, щоб вона перевищувала 37 градусів. В даний момент якраз і настає овуляція, а на місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло.
Базальна температура повинна залишитися підвищеної протягом 12-16 днів. Перед місячними вона знижується до 36,4-36,5 градусів, причому таке значення має залишатися протягом всієї менструації. Це пов`язано з тим, що жовте тіло припиняє свою роботу, а зміст прогестерону зменшується. Такий графік базальної температури при овуляції характерний для жінок, які не мають проблем з балансом гормонів.
Графік при ановуляторном циклі
Якщо у жінки відсутня овуляція, графік базальної температури набуває монофазний характер. В цьому випадку показник температури залишається однаковим протягом всього циклу і складає 36,4-36,9 градусів. Це свідчить про те, що дозрівання яйцеклітини не відбулося, а тому вагітність наступити не може.
Не варто хвилюватися завчасно, оскільки ановуляція може спостерігатися 1-2 рази на рік навіть у здорових жінок. Якщо ж температура залишається однаковою протягом декількох циклів підряд, варто звернутися до лікаря.
Графік при недостатності лютеїнової фази циклу
Для цього стану характерне зменшення обсягу прогестерону. У цьому випадку спостерігається овуляція, проте базальна температура в другій фазі циклу підвищується незначно і рідко перевищує 37 градусів. Дана ситуація пов`язана з неповноцінним функціонуванням жовтого тіла.
Такий графік базальної температури при овуляції демонструє не різке, а поступове збільшення цього показника в середині циклу. Пік температури спостерігається перед менструацією, а тому належного падіння не відбувається. Також на графіку спостерігається зниження тривалості другої фази циклу.
Про що ж свідчить недостатність прогестерону? Цей гормон потрібно для підготовки ендометрія до імплантації зародка. При такому діагнозі багато жінок не можуть завагітніти або стикаються з викиднями на ранніх термінах. Щоб виявити справжні причини хвороби, рекомендується провести детальні обстеження яєчників, наднирників і гіпофіза.
У яких випадках потрібно звернутися до гінеколога?
1. Ановуляторний графік.
2. Постійні затримки циклу на тлі відсутності вагітності.
4. Спірний графік з неявно вираженою овуляцією.
5. Графіки з підвищеною температурою протягом усього циклу.
6. Графіки з низькою температурою протягом циклу.
7. Графіки з укороченою другою фазою - менше 10 днів.
8. Графіки з різницею температур менше 0,4 градуса.
9. Сильні виділення або кровотеча в середині циклу.
10. Цикли менше 21 дня або більше 35 днів.
11. Рясні місячні більше 5 днів.
Графік базальної температури при овуляції допомагає встановити момент дозрівання і виходу яйцеклітини. За допомогою цієї нескладної процедури можна без зусиль визначити найбільш сприятливий для зачаття момент. Крім того, вона дає можливість виявити багато порушень в роботі жіночого організму.
