Післяпологова депресія: хто в групі ризику

Відео: Схуднення після пологів

Підозрюєте у себе післяпологову депресію? Ні в якому разі не пускайте все на самоплив. Фото з сайту allwomentalk.com Під післяпологовий (або постнатальної) депресією зазвичай розуміється комплекс випробовуваних жінкою негативних переживань, досить різнорідних, по-різному проявляються, що мають різні причини, але завжди пов`язаних з народженням дитини. Тривати післяпологова депресія може від декількох тижнів до декількох років.

Симптоми післяпологової депресії

Багато мам після пологів відчувають сильний стрес, тому що життя їх кардинально змінюється, по-новому працює їхній організм. Поява в їх житті новонародженого супроводжується дуже сильними і суперечливими емоціями, серед яких і розгубленість, і невпевненість (все це ускладнюється втомою), і це нормально. Ви звикаєте до нового ритму життя, до своєї дитини, вчіться доглядати за ним, стрімко перебудовуєте свій побут. Але варто більш уважно поставитися до свого стану, якщо вас протягом декількох тижнів турбують такі симптоми:

Відео: Про найголовніше: Зимова депресія, лляне масло, переохолодження, клімакс

постійна тривога, пригніченість, страх, що з дитиною щось не так (якщо цей страх нічим не обгрунтований) -
впевненість в тому, що все буде погано, що ви - погана мати, відсутність бажання жити-
неприязні почуття до дитини, злість на нього, злість на ваших близьких, з якими до пологів у вас були чудові відносини-
якщо ви постійно в напрузі, не можете розслабитися, у вас проблеми зі сном, ви стали дуже розсіяною.

Всі ці симптоми можуть супроводжуватися загальним нездужанням, проблемами з тиском, апетитом, іншими соматичними розладами.

Відео: Про післяпологової депресії. Запит.

Що ж робити, якщо ви підозрюєте у себе післяпологову депресію? Безумовно, є сенс звернутися до хорошого фахівця - якщо такий є в наявності і фінанси дозволяють. Пускати все на самоплив ні в якому разі не можна - інакше ваш стан спотворить ваше сприйняття дитини, що може в подальшому позначитися на якості вашого емоційного контакту з ним. Післяпологова депресія погіршує якість життя самої жінки і членів її сім`ї, вона може спровокувати припинення лактації. На її тлі в організмі мами може початися гормональний збій, який може вплинути на склад грудного молока, що, в свою чергу, стане причиною кольок у новонародженої дитини. Тому якщо звернутися до психотерапевта для лікування післяпологової депресії у вас немає можливості, постарайтеся впоратися з нею самостійно. Багатьом мамам вдалося перемогти постнатальную депресію.

Причини постнатальної депресії

Причини, що провокують розвиток післяродової депресії, дуже різнопланові. Загалом, фахівці виділяють кілька категорій причин:

фізіологічні. Гормональний збій, важка вагітність, важкі пологи - все це послаблює організм і психіку жінки і не дає їй можливості протистояти стресам, з якими їй доводиться стикатися в перші місяці життя дитини, що часто веде до післяпологової депресії.
особистісний криза. Ще одна досить поширена причина післяпологової депресії - проблеми з самоідентифікацією. Особливо часто виникають вони у активних мам, які звикли асоціювати свою успішність і самореалізацію з певними соціальними діями - роботою, спілкуванням, і т.д. Після того як вони на час припиняють вести звичний спосіб життя, вони починають сумніватися в своїй спроможності і самоцінності.
Проблеми соціально-психологічного плану - Несприятлива ситуація в родині, нелюбов до батька дитини, відсутність коштів на виховання і т.д. З одного боку, цей комплекс проблем найбільш зрозумілий і прозорий, тому в теорії, вирішивши їх, можна легко вийти і з пригніченого стану. З іншого боку, як показує практика, в Росії це мало не найпоширеніші причини післяпологової депресії, і при відсутності ефективної системи соціальної підтримки, комплексної психологічної допомоги впоратися з подібними ситуаціями не так-то легко.
Проблеми з прийняттям дитини і оцінкою свого материнського статусу. Цей комплекс причин пов`язаний з тим, що багато сучасних жінки вельми слабо уявляють собі, як правильно організувати догляд за дитиною і облаштувати побут, щоб знизити навантаження на себе, які особливості фізіології і психології дитини до року і т.д. У них можуть бути завищені очікування по відношенню до дитини, початкова переоцінка або недооцінка себе як матері.

Таким чином, до групи ризику по виникненню післяпологової депресії потрапляють:

жінки з важко протікає вагітністю і родамі-
жінки, які страждають підвищеною тривожністю, емоційно нестабільні, мають схильність до депресій, занижену самооценку-
жінки, які мають проблеми в сім`ї, низький рівень доходу, майбутні матері-одіночкі-
дуже соціально активні жінки, трудоголіки (в тому випадку, якщо вони дуже відповідально підходять до материнства і не допускають можливості з перших тижнів життя вийти на роботу, залишивши дитину няням або родичам).