Який час краще вимірювати базальну температуру
У який час краще міряти базальну температуру
З якого дня циклу варто починати вимірювати базальну температуру? Чи однакова БТ протягом усього дня? В який час її краще міряти? Перед початком побудови графіка БТ вам неодмінно потрібно буде знайти відповіді на ці та інші актуальні питання.
Вимірювання базальної температури - найдоступніший метод виявлення овуляції і гормональні збої. Його ж використовують для визначення вагітності на самих ранніх термінах. Графік БТ є інформативним тільки тоді, коли спостереження ведеться постійно і протягом тривалого часу. В іншому випадку робити висновки за показниками БТ немає сенсу: вони не будуть відображати реальну картину. На питання, з якого дня варто починати вимірювати базальну температуру, гінекологи дають однозначну відповідь - з першого дня менструального циклу. Особливо коли ви використовуєте цей метод вперше. Якщо пропустити початок циклу, то зафіксувати правильну динаміку змін не вдасться.
Якщо ви вже на протязі декількох циклів ведете спостереження, то коли починати вимірювання, ви вирішуєте самі, міряти базальну температуру вперше в циклі можна в будь-який день, якщо показники початкового етапу протягом декількох циклів залишаються однаковими.
Висока базальна температура в другій фазі циклу, свідчить про настання вагітності. Сигналом про зачаття є підвищені свідчення БТ протягом більше 12 днів. Не варто припиняти вимірювання відразу ж після визначення вагітності. До якого терміну при вагітності потрібно міряти базальну температуру, вам підкаже лікар. Зазвичай температуру фіксують до 12 - 16 тижнів. Показання дозволяють виявити різні патології в жіночому організмі після зачаття. Після цього терміну БТ стає інформативною. У 12 тижнів прогестерон, який виконує функцію підтримки вагітності, перестає вироблятися в жовтому тілі матки і переходить в плаценту, тобто, базальна температура більше не відображає його рівень. Після 16 тижнів гормональний фон організму повністю змінюється, БТ може падати, але це не буде свідченням відхилення від норми. Вимірювання базальної температури, по суті, є актуальними тільки до моменту настання вагітності і перші кілька тижнів після зачаття, тому багато жінок припиняють вимірювання ще задовго до 12 тижнів. Цей момент обов`язково потрібно обумовити зі своїм лікарем.
У який час краще міряти базальну температуру
Всі жінки, які планують вагітність, знають, що базальну температуру обов`язково потрібно вимірювати вранці, але чому саме в цей час рекомендується проводити вимірювання, мало хто може відповісти. Під базальною температурою розуміють температуру тіла, коли воно знаходиться в спокої. Тут важливу роль відіграє не сама положення тіла, а активність внутрішніх органів. З ранку в організмі ще не запустилися процеси, в результаті яких нагрівається тіло, тому ранкові показники температури вважаються найбільш інформативними. Часто жінки, які використовують такий метод, задаються питанням: чи можна вимірювати температуру спокою, тобто, базальну температуру, ввечері, коли всі процеси сповільнюються. Дійсно, ввечері температура тіла знижується і наближається до показників, що відображає реальний стан організму. Однак якщо вимірювати базальну температуру не вранці, а ввечері, то точної картини отримати неможливо. Температура, зафіксована спросоння, і температура, виміряна ввечері, відрізняються приблизно в межах одного градуса. Це - дуже суттєва розбіжність для медичного аналізу.
Чи можна днем міряти базальну температуру? Ні, за такими показниками складно буде визначити наступ овуляції і вагітності або виявити проблему. Якщо ви станете міряти базальну температуру вдень і будувати на основі цих даних графік, то дослідження вийде недостовірним. Вдень біологічна активність організму зазвичай наближається до максимального значення.
Якщо ви регулярно спите вночі, БТ можна вимірювати днем, але тільки після п`ятигодинного безперервного сну. Такий варіант вимірювань допустимо тільки в разі, коли інший спосіб фіксації неможливий через вашого способу життя.
З таким поняттям, як базальна температура жінка вперше стикається на прийомі у гінеколога. На жаль, багато хто з нас недооцінюють важливість цієї процедури, вважаючи, що це - марна трата часу. Але як йдуть справи насправді? Давайте розбиратися.
Що таке базальна температура?
Базальна (ректальна) температура - це найнижчий показник температури нашого організму, який досягається під час сну. Вимірювати температуру необхідно відразу ж після відпочинку, навіть не встаючи з ліжка. У цей проміжок часу зовнішні фактори роблять на температуру найменший вплив, що дозволяє вірно визначити стан жіночого організму.
Для вимірювання базальної температури існує 3 методу:
Де краще вимірювати базальну температуру вам підкаже ваш лікар-гінеколог. Головне, вимірювання повинні проходити одним і тим же способом щодня в один і той же час.
Для отримання максимально точних даних базальну температуру необхідно вимірювати протягом 3 місяців. Не забувайте щодня записувати результати в графік базальної температури. Адже саме точні дані дозволять правильно розшифрувати отриманий результат і покажуть, якщо збої в жіночому організмі.
Вимірюючи ректальну температуру, використовуйте звичайний ртутний градусник. Постарайтеся користуватися одним градусником протягом усього періоду, т. К. Різні градусники можуть мати незначні, але все-таки похибки. В крайньому випадку, відзначте заміну в своєму графіку.
Один з головних питань:скільки хвилин вимірювати базальну температуру? Досить 5-7 хвилин, проте, це середні дані і лікар може порекомендувати інший проміжок часу в залежності від вашого індивідуального випадку.
Навіщо вимірювати базальну температуру?
Саме це питання виникає чи не у кожної жінки. Здавалося б, які важливі результати може дати ректальна температура. Але, повірте, часом саме графік базальної температури, його дані здатні вплинути не тільки на здоров`я жінки, а й на подальшу її долю.
Почати вимірювання температури можна з «поштовху» лікаря або заради свого ж інтересу. Приводом до написання графіка можуть стати наступні причини:
- Підозри на збої роботи гормональної системи;
- Підозра на безпліддя;
- Вагітність не наступає протягом року;
- Ви плануєте стать дитини;
- Хочете підвищити шанси на вдалу вагітність.
Результати базальної температури допоможуть вам дізнатися «таємниці» свого тіла, попередити жіночі хвороби, дозволять лікарю поставити правильний діагноз і призначити, при необхідності, лікування.Графік дозволить дізнатися:
- Дату початку менструації;
- Роботу гормонів за періодами менструального циклу;
- Чи почалася овуляція;
- Процеси дозрівання яйцеклітини;
- Дні, коли зачаття неможливе;
- Попередити розвиток або дізнатися про наявність захворювань з гінекології;
- При затримці або ненормальною менструації виявити вагітність або її відсутність.
Як бачите, базальна температура - універсальний спосіб дізнатися багато корисного про свій організм. Тому, спостереження за ректальної температурою тіла хоча б раз на рік - хороша звичка, що дозволяє зберегти своє крихке жіноче здоров`я!
Правильне вимірювання базальної температури - запорука успішного результату
Для отримання максимально точних даних, вимірювати базальну температуру слід з дотриманням кількох правил.
Як вже говорилося вище, вимірювати температуру необхідно щоранку протягом 3 місяців. Постарайтеся проводити вимірювання в один і той же час, причому сон перед процедурою не повинен бути менше 3 годин. Якщо ви виміряти температуру хоча б на годину пізніше, дані вже будуть не достовірні, тому що щогодини сну підвищує температуру на 1/10 градуса.
Користуйтеся одним градусником.
Як тільки виміряли температуру - відразу запишіть результат, щоб не забути. Важливо, що дані були відзначені по кожному дню!
При стресі, застудах, заміні градусника і інші проблеми обов`язково вкажіть це в графіку базальної температури. Адже будь-яка нестандартна ситуація може позначитися на даних. Такі «позначки» дозволять правильно розшифрувати графік з урахуванням всіх проблем.
І обов`язково дотримуйтесь рекомендацій лікаря! Тільки досвідчений кваліфікований фахівець зможе дати необхідні поради і відповісти на всі ваші запитання, що стосуються вимірювання базальної температури!
Базальна температура при вагітності
Регулярне вимірювання базальної температури дозволить визначити настала вагітність. «Дзвіночком» стане висока температура, яка тримається більше 18 днів.
Вимірювання базальної температури при вагітності дозволить уникнути таких несприятливих наслідків, як викидень або завмерла вагітність (зупинка розвитку ембріона). Перша ознака - різке зниження базальної температури нижче 37 градусів. Такі зміни свідчать про зміну гормонального фону вагітної, який і може привести до плачевних наслідків.
Небезпечним є і підвищення температури до 37,8 градусів і вище. Такі дані можуть попереджати про початок запальних процесів в організмі. У будь-якому випадку зміни температури варто непромедлітельно звернутися до вашого лікаря-гінеколога!
Жіноче здоров`я - дуже крихке і складне. Завжди легко захворіти, а ось з лікуванням вже починаються проблеми, трата грошей і нервів. Подбайте про себе: регулярне відвідування лікаря-гінеколога, здача аналізів, вимірювання базальної температури допоможуть не тільки завагітніти і виносити плід, а й попередити утворення і розвиток самих різних жіночих захворювань!
Любіть себе і будьте здорові!
Автор: Мацуганова Дар`я
Навігація по публікаціям
Як виміряти базальну температуру
Як правильно вимірювати базальну температуру
Як виміряти базальну температуру може розповісти практично будь-який гінеколог. Якщо зараз дана методика не дуже затребувана через часті похибок в результатах і наявності більш простих і ефективних методів діагностики гормональних порушень і вагітності, то раніше їй користувалися досить активно. Поговоримо про те як правильно вимірювати базальну температуру, щоб мінімізувати чинники, які можуть спотворити результати.
1. Виконуйте вимірювання ртутним градусником. Так, з ним доведеться полежати кілька хвилин, на відміну від більш «швидкісного» електронного, але таким чином ви дізнаєтеся точну температуру. У електронного градусника є похибка, а в даному випадку важлива точність.
2. У питанні де вимірювати базальну температуру лікарі одностайні - в задньому проході. Знову-таки для більшої точності. Якщо такий варіант вас не влаштовує, можна вимірювати «класичним» способом, але тільки не чергувати перший і другий спосіб.
3. Базальна температура як виміряти - Дуже частий запит в Інтернеті. Хоча правила опубліковані в багатьох науково-популярних і медичних працях, жінки продовжують помилятися. А потрібно всього-небудь запам`ятати, що вимірювання проводяться виключно вранці, причому приблизно в один і той же час. Результат при цьому буде тим вірогідніше, чим менше ви проявите перед виміром фізичної активності. До похибок можуть привести навіть руху руки при струшуванні градусника. Тому, градусник потрібно підготувати і покласти в безпосередній близькості від себе ще з вечора.
4. Результат вимірювання слід відразу записати, а ще краще занести в графік. на основі нього можна буде робити висновки про наявність овуляції в менструальному циклі, а також про можливі гормональні порушення. Але правильні висновки можна робити тільки на основі графіків трьох менструальних циклів. Причому протягом цих циклів не повинна застосовуватися гормональна контрацепція - дізнатися при прийомі цих препаратів яка базальна температура при овуляції неможливо, так як цикл при прийомі оральних контрацептивів Ановуляторний. Тобто фолікул з яйцеклітина не дозріває, підвищення температури в середині менструального циклу немає.
Отримати неправильні значення (хибнопозитивні) можна в разі:
- загострення геморою, наявності анальної тріщини (в разі її запалення);
- запалення придатків;
- інших захворювань, що викликають лихоманку;
- прийому алкоголю;
- статевого акту незадовго до вимірювання;
- фурункулів в області статевих органів і сідниць і т. д.
Ці та інші явища, які, як вам здається, можуть впливати на результат, також обов`язково записуйте і загострювати на них увагу доктора.
Наприкінці варто уточнити, що вимірюється не тільки базальна температура перед місячними або в середині циклу, а скрупульозно щодня. Тільки таким чином вийде зробити правильні висновки.
