Навчання плаванню з перших днів життя
Переважна більшість сучасних батьків беруться вчити дитину плавати чи не з перших днів життя. Відомо, що раніше плавання зміцнює імунітет малюка і є відмінною профілактикою порушень у розвитку опорно-рухового апарату. Крім того, заняття плаванням сприяють гармонійному розвитку дитини, це не просто фізичні вправи, але і спосіб поліпшити психоемоційний стан малюка. Сумнівів у тому, що плавання - виключно корисний вид діяльності, у батьків не виникає, але як навчити дитину плавати без шкоди для його здоров`я?
Думка про те, що дитина в грудному віці може сам навчитися плавати без особливої допомоги з боку дорослих, не зовсім вірно. По-перше, мова йде не про навичку плавання, а про вроджені рефлекси дитини, а саме: утримуватися на поверхні, не захоплюючи воду. По-друге, цей рефлекс є тільки у новонароджених дітей і до віку 3-4 місяців повністю пропадає. Тому навчання дітей плаванню - процес, який вимагає часу і терплячого ставлення з боку батьків.
Дуже часто батьки задаються питанням: а коли починати вчити дитину плавати? Насправді, вікових обмежень в цьому питанні не існує. Дитину можна вчити плавати з того дня, як він познайомиться з водою. Якщо не існує будь-яких протипоказань за станом здоров`я, то до навчання можна приступати в будь-який час. Деякі батьки переживають, що упустили потрібний момент, дитина вже втратив вроджений рефлекс утримуватися на воді, і в віці 5-6 місяців не зможе навчитися плавати так, як малюк, що познайомився з плаванням декількома місяцями раніше. Не варто переживати з цього приводу, діти досить швидко освоюються в нових умовах. Так, піврічній дитині не відразу вдасться навчитися затримувати дихання при пірнанні, але через кілька занять він буде триматися у воді не менш упевнено.
Варто відзначити, що малюки першого року життя, незалежно від того, коли вони почали навчання, не зможуть навчитися плавати в повному розумінні цього слова. Їм належить тільки познайомитися з такими явищами, як утримання рівноваги, координація рухів, опір води. Освоювати складніші прийоми плавання, як пірнання на глибину, тривале перебування в холодній воді або плавання без підтримки одного з батьків можна тільки після схвалення неврологом і педіатром, хоча і в цьому випадку не варто випробовувати організм дитини на міцність. Звичайного плавання на поверхні з підтримкою буде досить, щоб закласти в дитині необхідні плавальні навички для їх подальшого розвитку.
Зазвичай навчання плаванню немовлят не викликає особливих труднощів, а якщо вони і виникають, то їх причиною стають не самі діти, а нетерпіння з боку батьків. Заняття з дитиною повинні проходити регулярно, але без фанатизму. Якщо дитина в поганому настрої, не варто мучити його заняттями, однак у воді поганий настрій малюка може зникнути. Пограйте з дитиною, заспокойте його і тільки потім приступайте до занять. Не варто форсувати навчання. Наприклад, змушувати дитину пірнати, якщо він до цього не готовий. Почніть з умивання, вже на цьому етапі малюк почне затримувати дихання і закривати очі, потім переходите до швидкого пірнання. Слідкуйте за тим, щоб малюк тримав рівновагу і не завалювався на бік. Поступово він навчиться утримуватися на поверхні води без підтримки.
Організувати навчання плаванню будинку можна тільки для дітей до року і то при наявності місткою ванни. У домашніх умовах можна навчити дитину триматися на плаву, затримувати дихання при пірнанні і робити перші спроби реального плавання, відштовхуючись від бортиків ванни. Як правило, більшого в обмежених умовах ванни домогтися важко, малюкові буде тісно, і він не зможе вільно розмахувати руками і ногами. Зовсім скоро його ніжки будуть діставати дна, а руки упиратися в бортики. Однак подібні заняття стануть хорошою підготовкою для подальшого навчання ходіння. У воді малюк навчиться переставляти ноги і утримуватися в злегка підняти.
