Навчання дитини плавання
Відео: Результати навчання плаванню дітей: До і Після. випуск 2
Всі малюки - прекрасні плавці від народження. Перебуваючи в материнській утробі, вони плавають в плацентарної рідини всі дев`ять місяців. Вода - їх рідна стихія, і плавати їм зручніше, ніж ходити. Недарма руху ручками і ніжками місячного немовляти у ванні нагадують руху Іхтіандра. А місяцях до двох вміння плавати, якщо його не розвивати спеціально, пропадає. Розкрити талант плавця в дитині (а значить зробити його більш міцним, здоровим, врівноваженим) не пізно ні в 4 роки, ні в 8 років. Спочатку заняття проводять у ванні (зазвичай 2 рази на тиждень по 10-15 хвилин при температурі води близько 30 гр.) - Підготовчий етап навчання дитини плаванню ще й прекрасна, що гартують. Якщо у малюка чомусь є страх перед водою, допоможіть йому його подолати. Поясніть як можна простіше і доступніше, що вода щільніше повітря. Для більшої наочності киньте в воду іграшку або м`ячик. Боязнь випарується, як тільки дитина переконається: його гумові улюбленці не тонуть - плавають на поверхні води!
Найголовніше - навчити малюка правильно робити вдих і видих у воді, затримувати дихання. Занудні пояснення не потрібні. Просто покладіть на дитячу долоньку пір`їнка, листочок, шматочок папірця. Разом з дитиною (в цьому віці краще все робити разом), широко відкривши рот, швидко зробіть вдих, піднесіть долоньку малюка до його обличчя і глибоко видихніть через щільно складені губи, намагаючись здути предмет в воду. Можна кинути кілька яскравих дрібних плаваючих іграшок в ванну і влаштувати змагання: дути на них так, щоб вони якомога швидше ковзали по воді. Кому вдалося першим прибити іграшку до краю ванни?
Потім попросіть дитину зробити повний вдих через рот, затримати на кілька миттєвостей дихання - маленький пескаріка зачаївся під корчем від злої хижої щуки, опустити обличчя у воду і сильно видихнути прямо в неї через ніс і рот - налякали, прогнали щуку.
Багато дітей не люблять і бояться, коли вода потрапляє в очі, тому ні за що не хочуть занурюватися в воду з відкритими очима. Вмовляння і погрози не допоможуть. Розкидайте по дну ванни 2-3 іграшки, найулюбленіші, або, навпаки, абсолютно нові, незнайомі, а тому привабливі. Запропонуйте дитині, що сидить або стоїть на четвереньках в ванні, дістати їх. Зробіть вдих, затамувавши подих, разом опустіть голови в воду, відкрийте очі по заздалегідь обраному сигналу - наприклад, потиск руки і наввипередки зберіть іграшки. Захоплений грою, малюк забуде про свої переживання і страхи. Тільки поясніть, що під час гри рот відкривати не можна ні в якому разі. Ви можете навіть, зануривши під воду особа, докласти свій палець до губ. Якщо дитина все-таки впав у забуття і сьорбнув води, швидко і спокійно витягніть його з ванни, дайте відкашлятися, заспокойте. Але не стукайте по спині і не трусіть - це ні до чого і тільки більше налякає малюка.
Як би впевнено дитина не тримався на воді, не залишайте його без нагляду!
Як тільки настане спекотне літо, дитина може плавати в річці. Найкращий час для цього - ранкові години. Можна відправитися на пляж і після денного сну. Головне - заняття плаванням не повинні порушувати звичний розпорядок дня вашого малюка.
Купатися можна не раніше ніж через годину після їжі. Не можна плавати натще і перед нічним сном, адже плавання - перш за все фізичне навантаження, причому значна.
Відео: Навчання Дітей плаванні брасом
Для початку, ставши біля самої кромки води, познайомте дитину з дивовижним підводним світом. У ньому теж йде життя: плавають мальки, ворушаться водорості, грають сонячні відблиски, а на дні, якщо вода прозора, можна розгледіти красиві мушлі і різнокольорові камінці. Взявши малюка за руку, не поспішаючи увійдіть в воду, побризкати йому в обличчя, повільно поринете спочатку по коліно, потім по груди, по шию. Але ні в якому разі не штовхайте його в воду одного, сподіваючись, що від переляку він сам попливе. Єдине, чого ви досягнете, - відіб`єте, може бути, назавжди полювання у дитини плавати, поселите в ньому нездоланний страх і жах перед водою, невпевненість в собі.
Гарна підмога в навчанні плавання - надувні іграшки - кола, м`ячі, а так само пінопластові дошки. Діти безстрашно входять за ними в воду, тримаючись за них, роблять вправи, із задоволенням грають з ними. Але не варто дитині довго користуватися цими пристроями, постійно плавати з ними: звикнувши, він не привчиться до самостійності.
Швидше за все навчити дитину плавати і впевнено триматися на воді ви зможете в грі - це найприродніший для нього стан. Навчальних ігор у воді безліч. Поясніть дітям правила найцікавіших. Наприклад, поплавці. Зробити вдих, затримавши подих, сісти під воду, щільно обхопивши руками коліна. Підтягнути їх до грудей і нахилити до них голову. Згрупуватися і в такому положенні спливти на поверхню.
4-6-річки грають, зайшовши в воду по пояс. Старші діти - по груди. Всі переміщення - тільки в бік берега! Якщо вода досить тепла, перебувати в ній можна 10-15 хвилин. Згодом дозвольте дітям плескатися довше - до 30-40 хвилин.
Під час ігор покажіть дитині плавальні рухи різних стилів. Нехай він повторить їх за вами, спробує проплисти хоча б кілька метрів кролем або брасом вам назустріч.
