Як підвищити апетит?
Відео: Як підвищити з ранку апетит?
Коли людина добре їсть, це вважається ознакою здоров`я і благополуччя. І якщо тільки апетит починає знижуватися, відразу варто зазначити причини, які могли призвести до цього неприємного явища. Найчастіше зниження апетиту може статися через захворювання або порушень в роботі внутрішніх органів. Тому при настанні такої проблеми варто зробити деякі заходи.
Звичайно ж, у всіх людей буває зниження апетиту. Це може бути викликано стресовими станами, гормональними змінами в організмі і рядом інших причин. Якщо такий стан не триває більше двох тижнів, то панікувати не варто. Коли ж воно спостерігається протягом більш тривалого часу, то є привід бити на сполох і звертатися за допомогою до лікаря.
Відомі деякі методи, за допомогою яких можна домогтися підвищення апетиту, не застосовуючи медичних препаратів. Для початку потрібно буде збільшити прийоми їжі, а порції зменшити. Наприклад, замість 3-х разів на день їсти 6 разів.
Потрібно навчитися надавати стравам гарний вигляд, використовуючи ефектну сервіровку. У цьому може допомогти і зміна посуду. Можна замінити керамічний посуд скляної або кришталевого. Смакові якості їжі також повинні бути враховані. Тому слід ставитися ретельніше до приготування страв, і апетит буде відновлений.
Найдієвішим способом в підвищенні апетиту є вживання достатньої кількості рідини. Протягом доби людина повинна випивати близько 5-8 склянок води. Добре підвищує апетит і прийняття 100 мл червоного сухого вина перед їжею.
Відео: Як підвищити апетит? (ДЕГУСТАЦІЯ ФРІ)
Також посилюють його різні приправи, прянощі, соління і жири. Дані продукти відмінно стимулюють вироблення шлункового соку, що сприяє підвищенню апетиту. Варто пам`ятати, що обов`язково варто дотримуватися розпорядку дня, не вживати багато солодощів. Найкраще урізноманітнити свій раціон овочевими та фруктовими салатами.
