Швидке позбавлення від судом м`язів і кінцівок
Відео: Судоми в ногах причини і лікування. Поради доктора Бубновського
У кого хоча б один раз проявилася ця неприємність, знає, наскільки вона болюча. Судоми з`являються, як правило, раптово, вночі, супроводжуючись онімінням м`язів і різким болем.
Однак є чимало народних рецептів профілактики та припинення цього прояву.
1. Коли вночі бувають спазми м`язів, судоми ніг, на хворе місце прикладають гірчичник, і біль минає.
Відео: болі в НОГАХ. Як позбутися від судом і зміцнити судини ніг
2. Часто допомагає натирання судомного місця яблучним оцтом. Як правило, біль іде зовсім через хвилини. Таким людям рекомендують тримати біля ліжка пляшечку з яблучним оцтом.
3. При виникненні судом нижніх кінцівок в народній медицині застосовують кріп. З укропного насіння готують настій: в склянку окропу висипають кропове насіння в розтертому вигляді (15 г). Після пятнадцатиминутного настою вживають до харчового прийому двічі на день по 100 мл.
Відео: Судоми в ногах руках, у всьому тілі? Причини і лікування судом ...
4. протисудомну дію має і кора калини звичайної. Готують відвар з 25 г подрібненої кори на дві склянки окропу, п`ють по полстоловой ложки двічі на день.
5. За кожною їжею слід приймати мед (15 г). Помітне поліпшення настає вже через тиждень.
6. В 30 г пустирника вливають окріп (500 мл), п`ють назавтра тричі на день до харчового прийому по 70 мл.
7. Є такий спосіб: перед сном подрібнюють в порошок крейда і на кінчику ножа кладуть його на мову, запиваючи ковтком води. Цей метод позбавляє від судом досить скоро.
8. Якщо ноги зводить судома, то, лежачи на спині, пальцями ніг як би дістають до спинки ліжка, потім до упору тягнуть шкарпетки на себе, докладаючи зусилля, щоб м`язи на ногах максимально напружилися. І так хоча б 20 разів щодня. Судоми поступово проходять і не повертаються.
9. Часто судоми виникають при порушенні в організмі водно-сольового балансу. У таких випадках п`ють вранці холодну воду (стакан) з 5 г солі. Судоми скоро припиняються.
10. Дуже добре і майже миттєво прибирає хворобливий прояв вага тіла. Для цього при судомах правої ноги переносять всю вагу ваги на неї, трохи піднявши ліву ногу. І навпаки.
Для протисудомну профілактики дотримуються наступних правил: одягають лише зручне взуття, не допускають тривалих ножних навантажень, вечорами приймають для ніг контрастні ванни з додаванням відвару одного з рослин: валеріани, м`яти перцевої, хвоща польового. Вони мають протисудомну властивістю. Включають в раціон харчові продукти, що містять магній: арахіс, вівсяні пластівці, квасоля, пшеничні висівки.
