Синдром неспокійних ніг при вагітності лікування

Синдром неспокійних ніг під час вагітності

Вагітність - це одночасно і радісне, і лихоліття. Жінка з нетерпінням чекає появи довгоочікуваного малюка, прислухається до його ворушіння, розмовляє з ним. Однак її самопочуття не завжди буває хорошим.

Більшість жінок скаржиться на те, що їх постійно переслідує страх за здоров`я дитини і своє власне, змінюються смакові пристрасті, всі продукти в перші місяці вагітності нагадують прісну несмачну масу. Вагітну переслідує нудота вранці, іноді не проходить протягом багатьох місяців, печія і безсоння. Нерідко зустрічається і така проблема, як синдром неспокійних ніг (СБН).

Цей стан буває у багатьох вагітних жінок. Як правило, вночі або перед відходом до сну при знаходженні в положенні лежачи жінка відчуває болі незрозумілого походження в стегнах, гомілках, щиколотках і ступнях.

Причини виникнення СБН

Дане неврологічний розлад часто зустрічається не тільки у жінок «в положенні», а й у всього дорослого населення. Багато чоловіків і жінки постійно відчувають біль незрозумілої етіології в різних частинах ніг. У спробах полегшити її хворі безладно рухають кінцівками, що часом призводить навіть до хронічного безсоння.

Близько третини вагітних жінок стикаються з цією недугою. СБН у вагітної жінки може виникнути на тлі гормональних змін в організмі, порушення кровообігу в ногах, набряків. різкого підвищення маси тіла, нестачі фолієвої кислоти, залізодефіцитної анемії.

Що відчувають люди, які страждають синдромом неспокійних ніг?

Коли вагітна жінка лягає спати, у неї виникає поколювання в ногах, печіння, потягування, тремтіння, оніміння, відчуття мурашок на шкірі. У деяких випадках ноги сильно болять, жінка страждає від судом.

Хворобливі відчуття, інші симптоми можуть виникнути в будь-якій частині ніг, повторюватися з інтервалом в декілька секунд. Вони проходять при інтенсивній ходьбі, розтиранні і масажі кінцівок.

Больові синдроми спостерігаються у вагітних з раннього вечора до ранку, а на світанку зникають. Коли жінка спить, можна спостерігати періодичні посмикування ніг.

Легко зрозуміти, що це стан заважає повноцінно відпочити, порушує сон. Жінка страждає від безсоння, її загальний стан і настрій погіршується.

Лікування синдрому неспокійних ніг у вагітних

При будь-яких болях в нижніх кінцівках під час вагітності слід негайно звернутися до лікаря жіночої консультації, в якій майбутня мама стоїть на обліку. Лікар направить її на аналіз крові, щоб перевірити, чи немає нестачі заліза і фолієвої кислоти. Якщо в організмі є нестача цих компонентів, лікар пропише препарати, які поліпшать самопочуття вагітної жінки та допоможуть запобігти виникненню патологій у плоду. Залізо необхідно для забезпечення плода киснем, а фолієва кислота допомагає правильному розвитку ембріона.

Якщо аналіз крові в нормі, це означає, що СБН виникає через гормональної перебудови організму, застою крові в нижніх кінцівках. Лікарські препарати не зможуть дати потрібного результату. У такому випадку можна скористатися перевіреними порадами для поліпшення свого стану, які безпечні для майбутнього малюка.

Вагітна жінка повинна спати з відкритим вікном в теплу пору року, добре провітрювати приміщення до відходу до сну в погану погоду.
Зміна режиму сну допоможе заснути, не чекаючи виникнення неприємних відчуттів в ногах, або, навпаки, після того, як ці відчуття пройдуть.
Днем необхідно більше рухатися. Важливо здійснювати повільні тривалі прогулянки, які не викличуть втоми, щоб симптоми неспокійних ніг не посилилися.
Перед сном потрібно масажувати ноги - це допоможе запобігти виникненню неприємних відчуттів.
Ефективні гарячі або холодні ванночки для ніг, але їх слід робити тільки після консультації з гінекологом, щоб не нашкодити малюкові.
Біль в ногах викликає кофеїн, ось чому слід відмовитися від какао, кави, шоколаду. Звичайно ж, ні одна вагітна жінка, яка піклується про свою майбутню дитину, не стане пити кока-колу.
Алкоголь також провокує виникнення синдрому. Він в принципі протипоказаний вагітним жінкам, так як призводить до патологічних змін в організмі дитини.

Коли здається, що вже нічого не вдіє, мучать щоденні болі в ногах і судоми, потрібно звернутися до лікаря, який обов`язково допоможе в цій ситуації, порадить спробувати якісь нові методи боротьби з неприємним синдромом. Важливо не сумувати, пам`ятати, що це тимчасові незручності, такі ж, як токсикоз. зміна смаку, збільшення маси тіла. Вагітність скоро завершиться народженням довгоочікуваного дитини, і ноги перестануть хворіти.

Синдром неспокійних ніг, або як його називають в наукових колах синдром Екбота є неврологічну патологію, яка виражається в надмірної рухової активності нижніх кінцівок, особливо в період спокою або сну.

За статистикою, на це захворювання страждають до 10% населення, переважно середнього і старшого віку.

Примітно, що у жінок синдром зустрічається частіше, ніж у чоловіків.

Синдром неспокійних ніг: причини захворювання

Синдром неспокійних ніг як окреме захворювання вивчений недостатньо добре: імовірно, його самостійне прояв - це наслідок патології окремих структур головного мозку і дефекти хромосом.

Але найчастіше він є супутником діабету, порушень в роботі щитовидної залози, артриту і алкоголізму, а також ряду інших захворювань.

Синдром Екбота зустрічається і у вагітних, особливо в другому і третьому тріместре- також він характерний для тих, у кого в організмі спостерігається брак вітаміну В12, магнію, фолієвої кислоти і тіаміну.

Симптоми синдрому неспокійних ніг

Зазвичай хвороба проявляє себе у вечірній час і вночі, і виражається в дискомфорті або неприємних відчуттях в ногах, причому вони значно посилюються в стані спокою, коли людина сидить або лежить.

Відео: Жити Здорово! Синдром неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг не є небезпечним сам по собі, але у страждаючих їм часто спостерігаються порушення сну, дратівливість, депресивні стани.

Примітно, що дані симптоми характерні і для ряду інших захворювань, наприклад, варикозу. тому як такої діагноз синдром Екбота ставиться досить рідко.

Найчастіше пацієнти просто не можуть визначити, що саме їх турбує, і скаржаться лікарям на вже згадану безсоння, яка є наслідком, а не його причиною захворювання.

Медикаментозне лікування синдрому неспокійних ніг

Препарати, що застосовуються для усунення синдрому, відносяться до групи допамінергіческімі: як правило, це Леводопа, Карбідопа або комбінація обох ліків.

Відео: Синдром неспокійних ніг

Також лікарі призначають снодійні препарати, транквілізатори і антиконвульсанти. У випадках, коли синдром неспокійних ніг викликаний анемією, прописують препарати заліза в таблетках або ін`єкціях. Зверніть увагу, що застосовувати дані ліки можна тільки після консультації з лікарем, який повинен ретельно вивчити картину захворювання і поставити правильний діагноз.

Самостійне лікування категорично не рекомендується і може бути небезпечно для здоров`я.

Немедикаментозне лікування синдрому неспокійних ніг і профілактика

Часто зупинити прояви синдрому можна за допомогою немедикаментозних засобів, просто скорегувавши свій спосіб життя і дотримуючись ряду народних рад. Ось деякі корисні рекомендації:

Відео: Синдром неспокійних ніг - симптоми, причини, методи лікування

перед сном корисно зробити ряд фізичних вправ (нескладних), що дають навантаження на ноги;
легкий масаж також допоможе полегшити ознаки синдрому;
корисні дуже гарячі або дуже холодні ванни для ніг, особливо перед сном;
відмовтеся від прийому їжі за пару годин до сну - рада не їсти на ніч відмінно працює і тут;
чергування праці і відпочинку - ви не повинні перевтомлюватися;
стреси також можуть провокувати синдром неспокійних ніг, тому їх краще уникати.

Ще лікарі рекомендують відмовитися від кави, тютюну, алкоголю і скоротити вживання великої кількості зеленого чаю, какао, шоколаду та гострих спецій. Ви повинні більше гуляти і правильно харчуватися.

Синдром неспокійних ніг: народні рецепти

Багаторічна практика показує, що позбутися синдрому неспокійних ніг допомагають такі дії:

прийняття двох таблеток аспірину перед сном;
розтирання ніг м`ятним маслом: цей спосіб має подвійний ефект, по-перше, ви робите собі легкий масаж, по-друге, ефірну олію м`яти заспокоює і знімає роздратування, що накопичилося;
розтирання ступень часточкою свіжого лимона, за словами пацієнтів, також дає відчутний результат;
перед сном вибирайте правильний одяг - бавовняні шкарпетки або шовкову піжаму;
пийте легкі заспокійливі препарати на зразок таблеток валеріани, настоянки пустирника, звіробою та інших;
їжте яблука - 2 фрукта в день дають організму саме ті речовини, які допомагають боротися з симптомами;
приймайте полівітаміни, досить 1 драже в день;
займайтеся улюбленою справою - будь-яке хобі допомагає відволіктися і знімає стрес.

Пам`ятайте, ваше здоров`я - тільки в ваших руках, тому якщо вас серйозно мучить синдром неспокійних ніг і ніякі перераховані кошти не допомагають, краще звернутися в лікарню за відповідним медикаментозним лікуванням.

Дана стаття носить інформативний характер, і точний діагноз може поставити лише лікар.

Схожі записи

Синдром неспокійних ніг у вагітних

Період очікування дитини - хоч і радісна, але не найлегший час для жінки. Занепокоєння за стан малюка і власне здоров`я, зміни апетиту, токсикоз. печія - все це часті супутники вагітності, нерідко викликають погіршення самопочуття і сну у майбутньої мами. Не так рідкісна і ще одна причина скарг - так званий синдром неспокійних ніг, або СБН.

Що таке СБН

З позицій сучасної медицини СБН має досить довге і змістовне визначення. Коротенько його можна позначити як неврологічний розлад, що характеризується неприємними відчуттями в нижніх кінцівках, що виникають вночі або ввечері, коли людина знаходиться в стані спокою.

Чому виникає СБН?

Відразу варто відзначити, що синдром неспокійних ніг виникає не тільки у вагітних. В середньому СБН зустрічається у 10-15% дорослих людей, чоловіків і жінок, і його розвиток пов`язаний з різними причинами.

Серед вагітних симптоми СБН в тій чи іншій мірі з`являються приблизно у кожної третьої жінки, і їх поява пов`язана зі змінами, які відбуваються в жіночому організмі: гормональною перебудовою, застоєм крові в судинах нижніх кінцівок, нестачею фолієвої кислоти або заліза.

Як проявляється це захворювання?

Вечірньої пори або під час засипання у вагітної виникають неприємні відчуття ногах у вигляді потягування, поколювання, печіння, тремтіння, почуття повзання мурашок. Іноді зустрічаються болі, судоми в ногах. Відчуття можуть локалізуватися в області стоп, гомілок або стегон, і «накочують» хвилями приблизно кожні 15 - 30 секунд. Симптоми викликають непереборне бажання постійно ворушити ногами. При рухах, розтиранні ніг або ходьбі вони помітно зменшуються або зовсім проходять.

Ознаки синдрому неспокійних ніг зазвичай проявляються в проміжку з 18 години вечора до 4 години ранку, а ближче до світанку мимовільно зникають. Під час сну у людей з СБН бувають періодичні (кожні 15 - 40 секунд) посмикування нижніх кінцівок.

Як випливає здогадатися, симптоми СБН дуже ускладнюють занурення в сон, а руху ніг уві сні будять хворих, коли вони вже заснули. З цієї причини пацієнти з синдромом неспокійних ніг часто скаржаться на безсоння вночі і сонливість вдень.

У вагітних цей синдром може як протікати в легкій формі, не надаючи особливого негативного впливу на сон і самопочуття в цілому, так і бути дуже вираженим.

Як полегшити свій стан при СБН?

Якщо ви виявили у себе ознаки синдрому неспокійних ніг, то першим ділом про них необхідно повідомити лікаря, який курирує вашу вагітність. Лікар може призначити аналіз крові, який покаже вміст в ній заліза і фолієвої кислоти. При виявленому дефіциті цих компонентів будуть призначені відповідні препарати. Вони безпечні для дитини і допоможуть поліпшити ваше стан.

Якщо ж ці показники в нормі, значить, СБН, швидше за все, викликаний гормональними змінами або застійними явищами в судинах. На них ліками вплинути не вдасться, але можна спробувати полегшити свій стан іншими способами.

Нижче наведено кілька порад вагітним жінкам, які допоможуть їм покращити самопочуття без шкоди для здоров`я малюка.

Слід дотримуватися гігієни сну, а саме спати в добре провітреній, прохолодною, тихій кімнаті.
Можна змінити свій режим сну. Хтось лягає раніше, не чекаючи появи ознак порушення, а кому-то, навпаки, краще себе почувати дозволяють пізні відходи до сну і підйоми, коли неприємні симптоми СБН вже «на злеті».
Протягом дня рекомендується давати собі помірну навантаження з акцентом на ноги: звичайна ходьба, прогулянки в неспішному темпі. Тут головне - не надто втомитися, інакше симптоми можуть навіть посилитися.
Деяким жінкам допомагає інтенсивне розтирання або масаж ніг перед сном.
Часом виявляються ефективними дуже гарячі або дуже холодні ванни для ніг.
Симптоми СБН підсилює кофеїн, тому рекомендується виключити з раціону продукти, які його містять: кава, какао, шоколад, кока-колу.
Крім кофеїну, стан страждають СБН погіршує алкоголь. Втім, вагітним жінкам і без того не доводиться нагадувати про необхідність від нього відмовитися.
Деякі вагітні знаходять для себе індивідуальні та часом досить оригінальні засоби, які позбавляють їх від симптомів СБН, наприклад, їдять перед сном банани або кладуть в ноги під ковдру шматок мила. На жаль, такі способи на захворювання зовсім не діють.

Іноді майбутні мами, змучені болями і судомами в ногах, впадають у відчай і кажуть, що їм не допомагає абсолютно нічого. Якщо ви теж готові впасти у зневіру, не поспішайте це зробити. Пошукайте спосіб, який підійде саме вам, а якщо не зможете впоратися з проблемою самі, не забудьте, що є лікарі, готові вам допомогти. До речі, як тільки вагітність закінчиться, неспокійні ноги з великою ймовірністю перестануть так сильно вас турбувати.

Яка напис було викарбувано на кільці царя Соломона? "І це пройде". Пам`ятайте про це!

Про автора: Бузунов Роман В`ячеславович, Президент МГО Асоціація сомнологи, Завідувач відділенням медицини сну ФГБУ Клінічний санаторій Барвіха Управління справами Президента РФ, Заслужений лікар РФ, професор, д.м.н. buzunov.ru, sleepnet.ru
Фото - фотобанк Лорі

дата публікації 15.12
Автор статті: Роман Бузунов

Оцініть, будь ласка статтю

Здоров'я