Вагітність 20 тижнів болять ноги

Крутить ноги при вагітності

Синдром неспокійних ніг може з`явитися або посилитися під час вагітності, особливо в другому і в третьому триместрах. Якщо цей синдром вперше виник під час вагітності, то особливо з цього приводу турбуватися не варто, так як через місяць після народження дитини такий стан пройде само собою.

Основні ознаки цього синдрому.

1. Бігають мурашки.
2. Відчуття печіння.
3. Поколювання в ногах.
4. Сверблячка.
5. Тупа біль.

Синдром занепокоєння ніг може проявлятися найрізноманітнішими відчуттями. В основному крутить ноги при вагітності вечорами і в нічний час доби. У першому триместрі - на погоду, а перед пологами може виникати практично кожен день. Створюється таке враження, що всередині ніг все звивається і перекручується. Виникає непереборне бажання поміняти положення тіла, поворухнутися. Назвати болем це не можна, скоріше, якийсь притупленої ломота. Все це відбувається на зразок нападів. Спочатку в ногах виникає відчуття легкої втоми, тягне тяжкість, яка поступово переходить в ниючі і докучливі відчуття. А під кінець все це можна «приглушити» лише активними рухами з боку в бік і постійною ходьбою.

Причини виникнення синдрому неспокійних ніг.

1. Залізодефіцитна анемія, яка часто виникає при вагітності через нестачу заліза в організмі. Сімдесят п`ять відсотків цього елемента знаходиться в гемоглобіні. Щоб його підвищити, необхідно вживати продукти тваринного походження, наприклад, печінку теляти. Адже з їжі рослинного характеру залізо засвоюється значно гірше.
2. Зміни гормонального фону. У цей період підвищується рівень естрогену, який грає важливу роль для виношування дитини. Також він активно діє в головному мозку.
3. Дефіцит вітамінів групи В і магнію. В такому випадку необхідно приймати препарат «Магне В6» або інші вітамінно-мінеральні комплекси.
4. Венозна недостатність, яка виникає через порушення кровообігу. Рекомендовано носити спеціальний компресійний білизна, давати ногам відпочинок, піднявши їх вгору.
5. Надмірне вживання міцно завареного чаю або кави. Всім відомо, що при вагітності випивати більше п`яти чашок кави в день не дозволяється, тому що кофеїн негативно впливає на зростання немовляти.
6. Зловживання алкоголем, який містить токсини. А вони при вагітності потрапляють через кровотік в плаценту, а потім в організм плоду. Алкоголь може стати причиною виникнення аномалій в період внутрішньоутробного розвитку.
7. Прийом нейролептиків, препаратів літію, тріціліліческіх антидепресантів, антагоністів кальцію посилюють прояви синдрому неспокійних ніг.

Способи полегшення від крутіння ніг.

1. Встати і походити по кімнаті, так як ходьба сприяє вивільненню ендорфімов, а також більш спокійного сну. Якщо наближаються неприємні відчуття в ногах, то необхідно ними помахати вперед і назад.
2. Змінити становище тіла перед сном так, щоб руху в ногах стали менше.
3. Не потрібно наїдатися перед сном важкою їжею.
4. Необхідно приймати полівітаміни, так як дефіцит фолієвої кислоти і заліза мають відношення до синдрому занепокоєння ніг.
5. Розтирання ніг безпосередньо перед сном.
6. Вплив тепла. Тепла подушка або туге бинтування ніг еластичним бинтом можуть дещо знизити симптоми.
7. Прикладання льоду для заспокоєння ніг і зняття з них утоми.
8. Масаж ніг по всій довжині бажано робити не менше п`ятнадцяти хвилин.
9. Скоротити вживання кофеїну.
10. Необхідно кинути палити і вживати спиртні напої.
11. Намагатися, по можливості, не брати снодійних препаратів.

Дуже сподіваємося, що наші поради та рекомендації допоможуть майбутнім мамам впоратися з таким поширеним явищем під час вагітності.

Базальна температура від А до Я

Болі в литках при вагітності

Майже кожна вагітна (на жаль) знає що це ((Я не виняток. Ночами прокидалася від страшного болю в литках. Я масажувала. Кажуть потрібно мисок на себе потягнути. А так ніби як магнію не вистачає, якщо болю. Ну ось магній я не пила, а пила і п`ю ферумм лек (за порадою лікаря) і ще йодомарін9его всю Б і навіть при гв корисно пити). Порадься з лікарем. може випише що

При виникненні судом необхідно досліджувати рівні кальцію, калію, магнію, натрію і фосфатів в крові. Судоми під час вагітності зазвичай розвиваються при пониженому вмісті в крові кальцію, калію, магнію і натрію і при підвищеному вмісті натрію і фосфатів. Недолік в їжі вітаміну В також може провокувати судомні скорочення.
Найчастіше на практиці доводиться мати справу з нестачею кальцію, калію і магнію. Зазвичай найбільш вираженими судоми бувають в середині вагітності. Пояснюється це максимальним стрибком росту плода, що припадає на середину вагітності, і пов`язаним з цим витрачанням великої кількості мікроелементів.
Нерідко судоми пов`язані зі зниженням рівня глюкози (цукру) в крові. При вагітності це особливо актуально, тому що глюкоза є основним енергетичним джерелом і активно витрачається не тільки на потреби організму вагітної жінки, але і на життєдіяльність плода. При неправильному режимі харчування, коли їжа приймається рідко, але в великому обсязі, при пізньому рясному вечері можливе зниження рівня цукру в крові в нічний і ранковий час, що може служити причиною появи судомних скорочень.
Варикозна хвороба також сприяє виникненню судом в м`язах ніг. Зростаюча матка може здавлювати вени в малому тазу і перешкоджати відтоку крові від нижніх кінцівок. А посилений під час вагітності кровотік в малому тазу збільшує навантаження на вени. Якщо здорові вени ще можуть впоратися із збільшеним навантаженням, то при варикозної хвороби кров починає застоюватися у венах нижніх кінцівок, з`являються набряки.

Отже: носимо зручне взуття, лежимо з піднятими ногами і часто їмо маленькими порціями, не переїду.
Сир, інші молочні продукти, сир, брокколі багаті кальцієм. Калій можна отримати з кураги, родзинок, буряка, печеної або звареної «у мундирі» картоплі. Горіхи в невеликих кількостях, гречана каша і бобові - джерело магнію.
При необхідності додатково можуть призначатися препарати, що містять кальцій (Кальцій-Сандоз), кальцій і вітамін D (кальцій D3), калій (Аспаркам, Панангин) і магній (Магне B6, мінеральна вода Донат магнію) і ін.

Спасибі, панянки всім! Врахую, вивчу і буду слідувати порадам
Хороших всім свят!

Фрекен Снокр, а по-моєму це не так страшно. Бракує молочної кислоти. Так у спортсменів буває після навантаження.
ну, зводить, ну, по ночах теж.
теж вітамінки п`ю і магній пропила. Думаю, це - нормально.

Що необхідно знати про 27-му тижні вагітності?

На двадцять сьомому тижні вагітності організм малюка починає підготовку до життя поза маминим організму. На даний час легкі дитинку можуть дихати самостійно, а мозок може забезпечити адекватний контроль над температурою тіла і диханням. Залози внутрішньої секреції малюка починають працювати в повну силу і формувати власний обмін речовин.

Багатьох жінок цікавить питання: «Що ж відбувається на 27 тижні вагітності?». Можна сказати, що даний період проходить в ході спільного зростання мами і малюка.

На 27 тижні вагітності вага майбутньої матусі починає збільшуватися. Відбувається зростання загальної маси тіла, збільшується животик, груди. На даний процес впливає маса тіла малюка, вміст води і плацента. Набір ваги триватиме до тридцяти шести тижнів вагітності. Значно збільшується вміст в організмі рідини. Даний процес можна спостерігати в кінці дня, коли відбувається набряклість ніг. Остаточно позбутися набряків можна тільки після пологів. Багато жінок в даний період можуть страждати від печії. Це відбувається тому, що матка починає тиснути на нижні ребра, діафрагму і шлунок, що призводить до його зміщення, тому і виникають неприємні відчуття. Також, майбутня мама може відчувати біль у попереку. В даному випадку потрібно більше відпочивати, лежати на боці.

На 27 тижні вагітності ворушіння малюка стає більш активним. При цьому мама може бачити місця знаходження ліктів, колін дитинку. Якщо уважно подивитися на живіт ворушіння можна легко помітити.

Бувають такі випадки, коли на 27 тижні вагітності болить живіт. Не варто відразу панікувати, потрібно визначити причину виникнення болю, так як не завжди вона може бути викликана загрозою викидня. Дуже часто біль може виникнути в результаті неправильного харчування. В результаті цього виникають спазми органів травлення, що призводить до ниючий біль внизу живота. Щільна вечеря призводить до підвищеного газоутворення і виникненню тяжкості внизу живота. Щоб уникнути дискомфорту, необхідно правильно харчуватися. Викликати біль внизу живота можуть і запори, яким страждають багато вагітних в результаті зниження моторики кишечника. Щоб знизити ризик виникнення цієї недуги, слід вживати більше овочів і фруктів, частіше здійснювати прогулянки.

Також виникнення болю може бути пов`язано з перенапругою м`язів черевного преса, розтягнення зв`язок, які підтримують матку. Корисною порадою вагітної на 27 тижні. в даному випадку, буде ведення спокійного способу життя. Не потрібно перенапружуватися, більше відпочивати.

Якщо біль носить ниючий характер, супроводжується виділенням з статевих органів, необхідно негайно викликати лікаря.

Корисні поради про 27 тижня вагітності може дати майбутній мамі її лікуючий доктор, або спеціальна література, дефіциту в якій в даний час немає. Чим більше жінка буде знати про своє становище, тим швидше вона зможе вжити заходів у разі виникнення непередбачених ситуацій.