Причини зайвої ваги у дітей
Відео: Причини зайвої ваги у дітей. Школа здоров`я. Gubernia TV
У багатьох представників старшого покоління образ здорової дитини асоціюється ні з чим іншим, як з пухким малюком, що володіє відмінним апетитом. Проте, з часом смішний карапуз перетвориться на незграбного підлітка, який буде серйозно соромитися власної зовнішності. Так які основні причини зайвої ваги у дітей, і як запобігти подібний варіант розвитку подій?
Проблема зайвої ваги у дітей
Насправді зайву вагу - це не тільки не красиво і не модно. В першу чергу дитина страждає просто від того, що його будуть дражнити однолітки. Але це не головне, адже зайва вага у дитини - це серйозна загроза для його здоров`я. Адже саме після такої проблеми починається розвиток цукрового діабету, атеросклерозу, а також проблем з нирками і деяких інших.
Відео: Психологія зайвої ваги у дітей і підлітків
При цьому основна маса батьків вперто не помічає проблеми, що склалася. Далеко не кожен з них розуміє, що дієта для дитини із зайвою вагою - це оптимальний варіант. Але щоб почати її дотримуватися, самі батьки повинні усвідомити проблему свого чада. Але якщо одні не бачать в надлишковій вазі нічого страшного, то інші не хочуть засмучувати свого малюка. І в тому і в іншому випадку, ситуація з плином часу тільки погіршується.
Основні причини зайвої ваги у дітей
Так, які ж основні причини зайвої ваги у сучасних дітей? Зазвичай він лише відображає наслідки неправильного харчування в сукупності з малорухливим способом життя. Проте, першопричиною можуть виступати і деякі захворювання, пов`язані з ендокринною або іншими системами організму. При цьому основні фактори ризику у випадку з ожирінням такі:
1. Малорухливий спосіб життя. Ні для кого не секрет, що в разі нестачі фізичного навантаження починається процес накопичення надлишку ваги. Адже на його тлі дитина споживає з їжею набагато більше калорій, ніж він спалює. Ця ситуація характерна для тих випадків, коли дитина проводить надто багато часу перед комп`ютером або телевізором.
2. Неправильне харчування. Йдеться про регулярному вживанні висококалорійних продуктів, а також солодких і жирних страв, фастфуда, кондитерських виробів, чіпсів та іншого. Все це може привести до відкладення надлишку ваги, як у дорослої людини, так і у дитини. Причому все частіше все це доповнюється і посилюється ще і напоями, начебто газованої води, що багаторазово збільшує ризик ожиріння.
Відео: Початок - Зайва вага у дітей починається з сім`ї
3. Психологічний фактор. Нерідко діти, особливо в підлітковому віці, починають заїдати свої проблеми, причому, як серйозні стреси, так і дрібні неприємності. Хоча все частіше фахівці стикаються з випадками, коли початкова причина переїдання ховається в нестачі уваги з боку батьків.
4. Спадковість. На жаль, в плані проблеми зайвої ваги у дітей, важливу роль відіграє і спадковість. Тому якщо в родині у кого-то були проблеми з вагою, то і дитина потрапляє в зону ризику, коли навіть при порівняно невеликому споживанні калорій, вага дитини починає різко збільшуватися. В цьому випадку неправильне харчування, особливо висококалорійна їжа, тільки погіршують і без того непросту ситуацію.
Профілактика зайвої ваги у дітей
Як би це не звучало, побудова повсякденного меню, а також вибір режиму харчування, багато в чому залежить саме від дорослих. При цьому навіть при невеликих змінах можна побачити серйозну користь для малюка.
Відео: причини зайвої ваги у дітей
Не варто забувати, що лікування ожиріння у дітей багато в чому визначається їх віком, а також станом здоров`я. При цьому дітям не призначаються ліки, які б сприяли схудненню або просто придушували апетит. У тому випадку, коли причина ожиріння криється в порушеннях роботи гормональної системи, домогтися зниження маси тіла можна просто на тлі правильного харчування і грамотного лікування основного захворювання.
У повсякденному меню неодмінно повинні бути присутніми овочі та фрукти. А ось здоба і печиво, харчові напівфабрикати, в яких може бути дуже багато жиру, потрібно мінімізувати. Важливо пам`ятати, що продукти не можуть бути заохоченням або покаранням.
