Найкорисніше харчування для дітей
Відео: чудовий мультик про здорове харчування)
Здоров`я дитини буде залежати не тільки від загартовування та інших фізичних процедур, правильне харчування дітей також надзвичайно важливо. Ну а завдання кожних люблячих батьків - забезпечити діткам все необхідне, тобто і найкорисніше харчування.
Замислюватися про здоров`я своєї родини - це абсолютно природно, ось чому обов`язково відвідайте magaura.ru. Тут можна зробити фото аури, багато чого довідатися про внутрішній стан людини завдяки діагностиці аури. Можна для всієї родини зробити фото чакр.
Молоко і молочні продукти відносяться до найкориснішим продуктів харчування для діток. Дані продукти багаті кальцієм (його легкозасвоюваними солями), фосфором, жиром. У нормі, дитина 3-4 років повинен в день отримувати не менше півлітра молочних продуктів це може бути не тільки молоко, але і ацидофільне молоко, йогурт, кефір.
Найбагатшим джерелом енергії для дитячого організму будуть злаки. Рис містить не тільки вуглеводи, а й вітаміни групи В, калій, багато амінокислоти, вельми важливі для нормальної життєдіяльності. У гречці дуже багато рослинного білка, вітамінів РР, В1, В2 і В6. Пшениця - джерело ненасичених жирних кислот і вітамінів.
Дуже цінними продуктами для дитячого харчування є яйця. Яйця в харчуванні дошкільнят можуть бути присутніми у вигляді омлету, зварених круто, також вони можуть входити до складу дуже багатьох страв. Важливо простежити, щоб у день дитина з`їдав одне яйце, адже в складі жовтка знаходиться багато фосфатидів, мінеральних речовин, жиророзчинних вітамінів (А, Е, D).
