Якщо дитина не хоче їсти? Корисні поради!
Після року енергії у дитини додається. Майже всі малюки в якій - то момент втрачають інтерес до їжі, вважаючи за краще замість цього бігати і грати з іграшками. Це досить складний період, і головне тут - не надто турбуватися з приводу того, що дитина відмовляється їсти.
Він поїсть, коли зголодніє, а чим більше ви будете хвилюватися і наполягати, тим активніше він стане відмовлятися від їжі. Будьте терплячі: малюк просто переросте цю стадію.
Якщо вашій дитині подобається їжа і він охоче їсть кожен раз, як ви сідаєте за стіл, значить, ви дійсно щаслива мати. Я знаю дуже багатьох матусь, які постійно турбуються, що їх дитина занадто мало їсть. Велика частина цих страхів зовсім безпідставна: малюк здатний прекрасно себе почувати, обходячись зовсім трохи.
Відео: Випуск 51. прикорм - 12 рад мамам малоежек. Грудне годування
Маленькі діти абсолютно непередбачувані. То вони жадібно заковтують буквально все, а то не їдять практично нічого. Але якщо ви вважаєте, скільки всього дитина з`їла за тиждень, ви не будете так хвилюватися, якщо один день він взагалі не поїсть.
Багато мам скаржаться, що їх малюк категорично відмовляється від м`яса чи риби, але ж є маса інших, і аж ніяк не гірших, джерел білка: арахісове масло, яйця, молочні продукти. А інші матері буквально рвуть на собі волосся з - за того, що їхні діти їдять тільки одне яке - то страва. Це теж цілком нормально: малюкам, на відміну від дорослих, подобається, коли їх їжа одноманітна, і дуже часто вони відносяться до нових страв з великою обережністю.
Уникайте порожніх калорій, які містяться в печиво, кекси і цукерки. Пропонуйте замість них здорову альтернативу: фрукти або сирі овочі, наприклад морквину з огірком під смачним соусом або з сиром. Не давайте дитині пити безпосередньо перед їжею, тому що це переб`є йому апетит.
На жаль, за останні 50 років діти стали більше їсти печива в чотири рази, цукерок - в 25 разів, пити газовану воду -в 34 рази. А споживання ними молока, хліба, фруктів і овочів знизилася. Що стали вельми популярними продукти, які пройшли глибоку обробку, і готові страви містять багато насичених жирів, солі і цукру. Дуже важливо стежити, щоб дитина отримувала якомога більше свіжих продуктів. У Великобританії кожна четверта дитина має надлишкову вагу, причому за останні 20 років число таких дітей подвоїлася.
Коли дитині вже більше року, він, як правило, цілком незалежний і вважає за краще харчуватися самостійно. Малюкам дуже подобається грати з їжею: це теж процес навчання. Дозвольте дитині їсти макарони руками і тикати пальцем в желе, щоб подивитися, як воно тремтить.
Коли він перестане експериментувати, у вас буде достатньо часу, щоб навчити його хорошим манерам за столом. Нехай малюк допомагає вам готувати: це, цілком ймовірно, підвищить його інтерес до їжі. Мій син завжди готовий мені допомагати, особливо коли мова йде про печиво. Йому подобається м`яти тісто, розгортати його і вирізати фігурки. Він вважає, що це набагато цікавіше, ніж просто валяти дурня!
Більшу частину проблем з апетитом можна зняти за допомогою привабливого зовнішнього вигляду. Вибирайте те, що від природи має яскравий колір. Дуже непогано завести пластикові тарілочки з декількома відділеннями і давати малюкові два - три страви в різних секціях. Вдома у нас є невеликі китайські мисочки. Можна купити малюкові пластикові палички, з`єднані вершинками, ними цілком може користуватися навіть трирічна дитина. Ось побачите, як йому сподобається підхоплювати їжу паличками і як широко він при цьому буде відкривати рот!
Іноді буває весело розташувати їжу на тарілки як - небудь по - особливому. Наприклад, навчіть дитину викладати з неї цифри, букви або личка. За допомогою невеликих формочок для печива можна вирізати з хліба і сиру різні фігурки, щоб привернути інтерес дитини. А ще можна давати страв забавні назви, наприклад «Морквина білого кролика» або «Суп собачки Шаріка». Смійтеся скільки завгодно, але, якщо малюк вирішить, що саме це блюдо їсть на обід його улюблений персонаж, він набагато охочіше займеться їжею сам!
Ніколи не кладіть на тарілку занадто багато їжі-набагато краще, якщо дитина попросить добавки. малюкам подобаються індивідуальні порції. Наприклад, покладіть їм картопляну міні - запіканку, це сподобається набагато більше, ніж тюфтельки з картоплею на тарілці, або маленький кекс, а не просто шматок від великого кексу.
Якщо ви пропонуєте дитині цілком пристойний вибір, а він все - таки відмовляється їсти, не варто відкривати перед ним холодильник або комору. Поясніть, що це його їжа і що нічого іншого більше немає. Якщо малюк продовжує вередувати і явно не зацікавлений тим, що ви йому пропонуєте, просто приберіть їжу в холодильник, щоб дістати трохи пізніше. Інакше ви самі себе покараєте. У дев`яти випадках з десяти дитина просто не голодний. Ніхто з дітей ще не вмер від голоду з - за власну впертість.
На сніданок малюкові краще давати кашу або «Вітабікс», а не покриті цукром пластівці, а замість бутерброда з варенням запропонувати хліб з арахісовим маслом. Інший варіант корисного сніданку -хліб з сиром і добре просмажене яєчня - брехуха. За вечерею хорошу альтернативу курячим складуть курчата - гриль, замість рибних паличок набагато краще дати рибний пиріг, замість готових «гнізд» з спагетті -макарони з брокколі або домашнім томатним соусом, замість заморожених котлет -мгновенние міні - біфштекси, а замість сосисок з чіпсами - картопляну запіканку.
Перекушувати корисніше попкорном, а не картопляними чіпсами і не солодощами, а сухими фруктами, наприклад курагою або родзинками під йогуртом. Давайте соки і нектари, які на 100% складаються з фруктових соків, а не напої на основі соку, в яких власне соку часто міститься менше 10%, а все інше це цукор і вода.
Якщо ви зробите процес харчування цікавим і веселим, малюк охоче приєднається до цього заняття. Справжнє диво в плані стимулювання апетиту малюка здатне створити відвідування ресторану. Іноді допомагає навіть чаювання у знайомих, особливо якщо при цьому присутній інша дитина, яка їсть багато і охоче.
