Чому дитина погано їсть і що робити батькам

дитина не їсть Є треба тоді, коли голодний, а не коли-небудь ще.

Це золоте правило згадує далеко не кожен батько, коли мова йде про дітей. В умовах сучасного світу добути їжу стало зовсім не важко. Досить сходити в магазин. Проблема лише в тому, що це розмаїття породило своєрідний культ їжі. Люди придумали правила, раціони, дієти і багато інших не завжди потрібних способів для прийняття їжі. Ось і мами і тата вважають, що дитина ПОВИНЕН є. Причому, в більшості випадків, стільки і так же часто, як вони самі.

У кого можуть виникати проблеми з їжею? Найчастіше у тих дітей, батьки яких в дитинстві самі зазнали на собі тяжке вплив старших під час їжі.

Відео: Дитина погано їсть, що робити? 10 причин поганого апетиту у дитини.

«Їж, їж, тобі кажу, на вулицю не вийдеш, поки все не з`їси» - похмуро, чи не так? Адже їжа повинна приносити задоволення, а не перетворюватися для батьків і дитини на муку.

У дітей нерви міцніші і психіка стійкіше, ніж у дорослих. Вас напевно дивувала здатність малюка після реву, крику й істерики безтурботно бігати і веселитися з друзями у дворі, а ви в цей час карайте себе і довго переживаєте тільки що минулий бурю. Причому, у маленької людини, особливо у віці 3-4 років, є неймовірне чуття, яке безпомилково виявляє найбільш уразливі риси батьків, і б`є по ним до переможного.

Так, дорогі батьки, улюблене чадо перевіряє вас на міцність завжди і в усьому. Якщо десь ви дали слабинку - не сумнівайтеся, дитина використовує її в своїх експериментах з вами.

Їжа - для дитини ще один спосіб поекспериментувати з вами. Поспостерігайте за собою, що ви говорите, коли сідаєте за стіл. Як у вас це відбувається? Сідайте ви з дитиною або постійно на щось відволікаєтеся, і дитина їсть один, сідає вся сім`я разом або кожен по черзі, чи є ритуал (пісенька, молитва, побажання гарного апетиту)?

Діти у віці від двох з половиною до п`яти років потребують невеликій кількості їжі. Це необхідно їм не тільки для підтримки сил, але і для нормального розвитку. Ваші побоювання з приводу його недоїдання можуть бути марними. Хіба може дитина рости і розвиватися нормально, якщо він страждає ... да, да ... саме СТРАЖДАЄ від недоїдання?

Якщо дитина говорить вам: «не хочу їсти». Спробуйте доброзичливо, м`яко і ненав`язливо сказати йому наступне: «Добре, якщо ти не голодний, то можеш йти далі грати. Дай мені знати, коли ти захочеш поїсти. Я не буду спеціально для тебе готувати, але в холодильнику поставлю тобі бутерброд і склянку молока »

Не сваріться з дитиною, якщо він відмовляється їсти ваше блюдо. Прийміть його небажання як належне, уявіть, що перед вами ваш колега. Ви ж не будете його вмовляти або примушувати їсти? Ось і дитина має право відмовитися. Наша боязнь того, що дитина голодна - в більшості випадків - надмірна.

Більшість з нас не люблять робити те, що у нас погано виходить. Для дитини сидіти за столом і є як дорослий - досить нецікаво і нудно. Тому ні в якому разі не тисніть на дитину, якщо він чимось захоплено займається. Нехай добудує будиночок з кубиків, допише листа, догляне мультфільм або дочитає книгу. І вже потім спокійно запросіть його до столу.

Відео: Що робити, якщо рёбенок не хоче? - Доктор Комаровський

Боротьба за незалежність під час їжі - проблема для багатьох. Але вміння вийти з цієї ситуації без конфлікту - це свого роду мистецтво.

Зовсім не обов`язково намагатися відразу ж нагодувати дитину, коли він повертається з дитячого саду або з прогулянки, можливо, він втомився, так як багато грав, тому краще дати можливість спочатку відпочити. А якщо дитина сама попросить їсти - ви можете приготувати їжу спільно. А потім дружно її з`їсти. Як тільки батьки проявляють деяку гнучкість, напруга спадає, діти дуже часто розуміють, що вони із задоволенням поїдять те ж, що і всі за столом.

Яскравим свідченням того, що такий підхід спрацьовує, є те, як діти їдять в гостях або в дитячому саду. В обстановці, вільної від напруги і зайвих вимог, більшість дітей їдять із задоволенням. Дитина навіть не згадує в саду про свою звичку вередувати і відмовлятися від їжі, як він це робить вдома з мамою. Оточення друзів і вихователів не звертають уваги на його примхи і не ставлять собі за мету напхати його їжею.

Якщо дитина відмовляється їсти, дорослі повинні, перш за все, з`ясувати причину відмови від їжі. І ні в якому разі, не варто змушувати дитину їсти насильно.

«Яка дівчинка хороша, йди, пригощу тебе цукеркою» - знайома вам ситуація? Мені добре знайома. Мало того, що це робить незнайома людина, але, до того ж, дитина отримує частку солодощів, які я не планувала йому давати. Ви і самі можете не знати, що ваша дитина не їсть суп тому, що вже наївся цукерок. Його цілком могла почастувати власна бабуся, сусідка, друзі в дитячому саду або просто незнайомий чоловік. Такий милий дитина, ну що не пригостити?

Є ще одне правило, щодо їжі - солодощі, нехай навіть це улюблена їжа наших дітей, повинні бути в обмеженій кількості. Горіхи, родзинки, яблука, овочі та іншу легку їжу можна запропонувати їм в будь-який час дня, а ось лимонад і цукерки ніколи не можуть замінити поживні продукти.

Відео: Я їсти не хочу (Дитина не хоче) - Школа доктора Комаровського

- Мам, я не хочу їсти - звичайно ж, мама сприймає ці слова майже як трагедію, навіть не замислюючись про те, що сама доклала чимало зусиль до того, щоб її дитина відмовився від любовно приготованого нею супчика або тушкованою картопельки.

Мало хто з дітей відмовиться від їжі, після тривалої прогулянки і активних фізичних ігор на свіжому повітрі. Але є і такі. І причини криються не в самих дітях, а в їх дбайливих батьків.

Напхали в кишені курточки печива, сухариків або цукерок, мама почуває свій виконаний обов`язок - її дитя не помре з голоду під час прогулянки в дитячому саду. Ну, а якщо не дитячий сад, то виходячи з дому гуляти, в магазин чи до бабусі, будь-яка турботлива мама візьме з собою пакетик з печивом або булочку «в дорогу» - «раптом дитина зголодніє, він минулого разу так заздрісно дивився на Петю голодними очима, коли той їв пиріжок »

Звичайно ж, на свіжому повітрі, після ігор і біганини дитина захоче їсти, в цьому випадку, слід не перебивати йому апетит печивом і булочками, а поспішити додому і нагодувати малюка повноцінним обідом.

На вулиці пити дитині давайте, якщо прогулянка занадто затягнулася або стоїть спекотна погода. В інших випадках, намагайтеся зробити так, що б він вдосталь напився перед виходом на вулицю.

У магазині спокуси на кожному кроці: чупа-чупс, шоколадні яйця, жуйки, жувальні цукерки, шоколадки, - все це вабить і привертає малюків яскравими обгортками, а ми абсолютно не можемо встояти перед їх проханнями. Але доведеться. Стиснути всю волю в кулак і заради нормального харчування вдома сказати - «немає, малюк, сьогодні не шоколадний день.»

Ось деякі приклади для мами забезпечити дитині «запас» їжі на весь день: граючи в пісочниці паралельно годувати дитину булочкою, будинки пхати дитині то печиво, то цукерку, давати сухарик перед засинанням в колясці - все це грає згубну роль. Під час обіду ваш малюк просто відмовляється їсти. Він ситий.

Причина може полягати і в тому, що їжа вашої дитини занадто калорійна (багато яєць, жиру, цукру). Не давайте дитині протягом тижня яєць, скоротивши жири і цукор. Ви побачите, що у дитини підвищиться апетит.

Підводячи підсумок, хочу порадити - зверніть увагу на те, як ви харчуєтеся самі. Який приклад ви подаєте дитині. Що толку змушувати його їсти, якщо ви самі в перебігу дня їсте нерегулярно, обмежуєтеся «перекусити» і бутербродами.

Не змушуйте дитину їсти. Нехай прийом їжі стане комфортним, без напруги і стресу для обох сторін.

Надайте йому можливість вибрати час їжі. Чи не відривайте від улюблених занять, дочекайтеся, коли він доробить свої справи.

Не годуйте малюка більше, ніж він цього потребує. Солодощі, лимонад і борошняне давайте в обмежених кількостях.