Поганий апетит у дитини: як навчити малюка любити їжу?
Відео: Дитина не хоче нічого, крім маминого молока - Доктор Комаровський - Інтер
Багатьом батькам знайома картина: дитина відштовхує тарілку з любовно приготовленої їжею, а в разі домовленостей мами з`їсти ще хоча б ложечку, закочує істерику. Особливо проблема відсутності апетиту у чада турбує батьків, якщо дитина погано набирає вагу.
Ситуація стара як світ. Згадайте, скільки віршів, що висміюють і критикують "малоежек", ви самі чули в дитинстві. Тим часом поганий апетит дитини - не його вина. Діти у віці до 3 років не мислять настільки витончено, щоб, будучи голодними, свідомо відмовитися від смачної їжі вреднічая батькам. В такому випадку, з чим же може бути пов`язано їх поведінку і чи є можливість вирішити проблему?
Причина 1: самопочуття
Поганий апетит дитини може пояснюватися його загальним хворобливим станом (в результаті застуди, кишкової інфекції, прорізування зубів і т.д.). Якщо у малюка спостерігаються будь-які симптоми крім втрати інтересу до їжі, що не приставайте до чаду з тарілкою, а зверніться до лікаря. Часто пропадає у дітей апетит в спеку. Це теж вважається нормою і не вимагає ніяких спеціальних заходів.
Причина 2: їжа "не за віком"
Відомо, що процес "освоєння" дитини "дорослої" їжі тісно пов`язаний з його психічним розвитком і формуванням у нього певних навичок. Так, в 4-6 місяців він починає проявляти інтерес до їжі (бо її їдять батьки), але він поки що не здатний пережовувати шматочки, тому в якості першого прикорму йому дають пюре або рідкі каші. Ближче до 9 місяців він вже може пережовувати м`які шматочки їжі, і в цей час малюк здатний взагалі відмовитися від пюре: йому хочеться відпрацювати нову навичку. У рік дитина може почати претендувати на їжу з батьківського стола (причому, швидше за все, він захоче їсти її сам і використовуючи столові прилади, "як у дорослих") і буде з обуренням випльовувати все, що ви накладаєте йому з банок з дитячим харчуванням. З огляду на ці вікові особливості, не дивно, що 3-місячного малюка проблематично нагодувати манною кашею, а полуторагодовастік відкидає приготовлену на пару і протерту моркву.
Причина 3: не цікаво їсти
Для дитини до півтора-двох років прийом їжі - це ще багато в чому гра або ритуал. Тому, якщо ви забороните йому викидати шматочки рагу з тарілки або випльовувати пережоване печиво, він може втратити інтерес до всього процесу їжі. Ось вам і дитина з поганим апетитом! Якщо ви зіткнулися з подібною ситуацією, пам`ятайте: по-перше, ви, швидше за все, не зможете переконати дитину на нинішньому етапі його розвитку відмовитися від поганої звички (але через пару місяців він сам її переросте) - по-друге, якщо ви будете кричати і лаятися, то апетит у нього може пропасти всерйоз і надовго. Тому озбройтеся терпінням і придумайте карапузу варіант гри з їжею, що вимагає мінімальної подальшої прибирання або яка потребує її взагалі. Або додайте процесу прийняття їжі захопливості: полийте блюдо томатним соусом або сметаною, красиво оформите його і запропонуйте дитині з`їсти спочатку "прикраси", а потім і все інше. У статті "Ігри для малоежек: захоплююча їжа"Ви знайдете кілька способів, як можна зацікавити процесом вживання їжі малюків різного віку.
Іноді поганий апетит дитини пов`язаний з тим, що його не влаштовує сама обстановка, в якій він їсть. Наприклад, йому хочеться сидіти за одним столом з батьками, а його годують окремо. Або він би вважав за краще отримувати їжу з батьківської тарілки. Або йому заважає працюючий телевізор. Експериментуйте зі зміною ритуалу прийому їжі, і, можливо, ви знайдете оптимальний. Не бійтеся в даному випадку поступитися дитині, створіть йому умови, щоб він розкуштував і полюбив їжу: все його "закидони" швидко пройдуть, а апетит залишиться.
Причина 4: не смачно!
Діти після року (а часто і раніше) починають пред`являти певні вимоги до смакових якостей їжі. Тому не захоплюйтеся приготуванням надто прісних дієтичних страв, здоровій дитині це і не потрібно. Додавайте в овочі і м`ясо негострі приправи, соуси, в кашу - варення і обов`язково пробуйте їжу перед тим, як нагодувати дитину. Як ви самі вважаєте, смачні ці приготовані на пару кабачки? Ну ось, а ви хочете, щоб чадо це їло і "грішите" на поганий апетит дитини.
Причина 5: неправильні харчові звички в сім`ї
Харчові звички дитини формуються за рідною зразком. Тому, якщо мама зазвичай харчується зеленими яблуками і "Нарзаном", а тато їсть гамбургери під час роботи за комп`ютером, важко припустити, що дитина сама раптом почне демонструвати правильне ставлення до харчування. Так що якщо у дитини поганий апетит, ретельно проаналізуйте ваші сімейні харчові звички. Можливо, вам доведеться самим почати харчуватися збалансовано, різноманітно і систематично, перш ніж привчати до цього дитину.
Причина 6: НЕправильний спосіб життя
У багатьох випадках поганий апетит у дітей-результат того, що організм отримує дуже маленьку навантаження і витрачає мало енергії. У цьому випадку, для того щоб виправити ситуацію, досить поміняти режим дня дитини, додавши туди ще одну прогулянку, активні ігри або заняття гімнастикою, похід в басейн.
