Піднімати руки час вагітності
Кілька важливих правил поведінки під час вагітності
1. Висипайтеся
Вам необхідно спати, щонайменше, 9 годин на день. Якщо ви не працюєте, то намагайтеся викроїти собі невеликий шматочок часу для денного відпочинку. Чи не вставайте з ліжка різким рухом. Якщо ви лежите на спині, перекотіться на бік, сядьте, потім обережно випростався. Намагайтеся не піднімати руки вгору, це шкідливо вагітним жінкам.
Найкраща позиція для сну: якщо ви вважаєте за краще спати на спині, обов`язково піднімайте злегка ноги. Чи не перехрещувати ні ноги, ні ступні, це заважає кровообігу. Однак все-таки намагайтеся спати на лівому боці, це краще як для вас, так і для дитини. Коли ваш живіт збільшиться в розмірах і обважніє, ви будете підкладати подушку під спину або затискати її між ногами. Спати таким чином настійно рекомендується в кінці вагітності. але чим раніше ви звикнете до такого стану, тим простіше і комфортніше вам буде в майбутньому.
2. Займайтеся спортом
Якщо ви досить натреновані, то фізичні вправи будуть вам надзвичайно корисні. Порадьтеся з лікарем і виберіть який-небудь м`який вид спорту, наприклад, плавання. Тільки плавайте не так на животі, а на спині або на боці. І кожен день влаштовуйте собі як мінімум півгодинні прогулянки. Ходьба зміцнює м`язи живота, активізує кровообіг, дозволяє поглинути на 15% більше кисню, який так необхідний вам і вашій дитині! Тільки не гуляйте до повної знемоги, ви повинні повертатися з прогулянки з почуттям задоволення, а не з почуттям втоми. Взуття ваша повинна бути зручною, на маленькому підборах (не більш 3 см).
3. Перестаньте курити
Якщо ви курите, то вагітність - найкращий момент для того, щоб кинути це заняття. Малюк, мама якого курить, ризикує народитися раніше покладеного терміну і важити недостатньо. До того ж ваша шкіра не любить сигаретного диму.
Звичайно можна наплювати на все і робити так як вважаєш за потрібне. Але мені кажеться дотримуватися елементарних правил дев`ять місяців, не так уже й важко. У мене було п`ять викиднів, останній на 24-му тижні. Зараз у мене 14 тижнів, я не скажу, що забороняю близьким навіть дихати на мене. Я приймаю поради лікаря, мені доводиться багато в чому собі відмовляти, але мені це приносить певне задоволення. тому що я знаю заради чого все це роблю! А на рахунок рук, моя лікар пояснила: на останніх місяцях якщо сильно тягнути руки в верх, малюк може поміняти положення, ось і все. Всім вагітним (і не тільки) нехай ваші дітки будуть здорові, не дивлячись ні на що :)
01.09.2004 13:50:30, Надія
коли вагітна довго тримає руки вгору, дитині не вистачає кисню - це ж так просто. чому викликає обурення?
У відповідь на виссказиванія Світлани.
Звичайно, не можна вважати себе інвалідом, а й наплювати про дитину і думати тільки про себе теж навряд чи правильно. Якщо комусь вдалося народити здорову дитину після того, як вона курила або пила всю вагітність, то це не означає, що курити і пити - норма. Я сподіваюся, що ви народили здорову дитину і без проблем, але ваші рекомендації просто небезпечні. Організм у кожної жінки різний, не всім щастить. Є стільки, скільки хочеш і що хочеш, треба ж таке придумати! Моя сестра теж так думала, останні пару місяців її тягнуло на солодке, ось вона і їла торти кожен день. В результаті - величезний дитина (4,900), який не бажав проходити навіть з розрізами. Дівчата, які не мучте себе дієтами і різними обмеженнями, але ж є якісь розумні межі дозволеного.
09.12.2002 9:53:33, Катя
кілька правил поведінки на похоронах: біле не носити. обтягуючі не вдягати і головне. не танцювати. -
Жарт.
А про руки? і будь-яка жінка інстіктівно відчуває, чи може вона робити ту чи іншу під час вагітності, то що можна вертикально вставати з положення лежачи я дізналася за день до пологів від свого лікаря: Так не вставай, викидень буде. на 40 тижні.
А взагалі завжди краще повертатися на бік коли встаєш, але це я дізналася на 9 років пізніше
Світлані. По-моєму до ваших порад прислухатися небезпечно і не кому не раджу :), але найголовніше, що у вас все нормально
18.11.2002 11:56:26, Алла
Коментувати можут Кілька важливих правил поведінки під час вагітності
Чи можна вагітним піднімати руки?
Дивне запитання, чи не так? Чому вагітним не можна піднімати руки? Звідки взялася така установка - давайте розберемося.
Вагітність - період в житті жінки. коли їй доводиться перебудовуватися на новий спосіб життя, міняти свій уклад, харчування, розпорядок дня і багато іншого. Існує ряд заборон для жінок під час вагітності, і одне з них - заборона піднімати руки вгору.
Рухова активність при вагітності
Супутниками жінок в цікавому положенні стають обережність і підвищена відповідальність - перш за все за життя майбутнього чоловічка. Звичні види рухової активності доводиться коректувати. Так, йдуть на останнє місце улюблені заняття фітнесом, особливо інтенсивні вправи. Це, природно, не означає, що від гімнастики потрібно зовсім відмовитися. Навпаки, робити гімнастику необхідно, але потрібно знати - які вправи будуть корисними, а які можуть принести шкоду.
Вагітним, які не можуть уявити себе без звичної щоденної фізичного навантаження, не варто засмучуватися, для них є вихід -заняття йогою або спеціальною гімнастикою. Дана гімнастика призначена для регулювання навантаження на хребет, який страждає під час вагітності, і попередження болів, що виникають в процесі збільшення навантаження на хребетний стовп. Така гімнастика допоможе надалі поліпшити здатність м`язових тканин, що беруть участь в пологах, розтягуватися.
Піднімати чи руки вагітним?
Дискусій з приводу заборони на підняття рук під час вагітності ведеться досить. Аргументи такі. При вагітності місця в животі стає згодом більше, і плід може там вільно перевертатися і змінювати своє положення. А підняті вгору руки можуть в цей момент спровокувати обвиття плоду пуповиною, т.зв. петельную пуповину під час пологів.
Треба сказати, що на довжину пуповини вагітна насправді вплинути ніяк не може, оскільки вона визначена вже генетично. І сьогодні з цього приводу думки медиків розходяться.
І, тим не менш, багато гінекологів з обережності не радять піднімати руки вагітної, особливо різко і особливо в другій половині вагітності. Гінекологи припускають, що положення з піднятими вгору руками і знаходження в такому положенні тривалий час (скажімо, під час розвішування білизни) може сприяти передчасному відходженню навколоплідних вод, внаслідок чого можуть наступити передчасні пологи.
З іншого боку багато лікарів стверджують, що якщо немає передлежанняплаценти, то боятися піднімати руки абсолютно не потрібно, просто їх краще піднімати невисоко і не різко. Тим більше, що за рахунок підняття рук певним чином тренується двоголові м`язи рук і косі м`язи спини.
Що кажуть наші мами?
У них на цей рахунок є власна думка. Мами вважають, що домашні справи, пов`язані з фізичним напругою, в тому числі і з підняттям вгору рук при развешивании білизни, поклейка шпалер, зняття штор та ін. Може призвести до травми, так як голова жінки може закрутитися, і вона може впасти. Тому, радять мами, таку роботу потрібно довіряти чоловікам. І адже мами абсолютно праві - чоловіки візьмуть на себе обов`язок і турботу про своїх найближчих людей.
Отже, робимо висновок. У переконанні, що вагітним не можна піднімати вгору руки, виявляється, є левова частка розумності. Особливо це стосується другої половини вагітності і днів, відповідних приходу менструації.
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ
У період настання вагітності жінки стають найбільш чутливими, емоційно незахищеними. Навіть психологічно сильні жінки в період настання вагітності починають вірити в численні прикмети, цікавитися такими питаннями, які ніколи б не прийшли їм в голову при звичному способі життя. Всьому виною гормональні зрушення, що відбуваються під час очікування дитини.
Однією з таких прийме вагітних жінок є постійно мучить багатьох майбутніх матусь питання, чому не можна піднімати руки вагітним. Ставлячи собі або своїм знайомим таке питання, вагітні жінки самі знаходять відповідь, який говорить, що внаслідок підняття рук можна спровокувати обвиття пуповини навколо головки немовляти, яке може бути значним ускладненням в процесі пологів.
Лікарі-гінекологи постійно заспокоюють вагітних жінок необгрунтованістю цього дурного затвердження. Але неодмінно знайдеться якась емоційно нестійка вагітна жінка, яка сумнівається в кваліфікованих відповідях фахівців. Вона обов`язково ізмучалісь сама, посіє насіння сумніву в душах інших вагітних жінок, піддасть їх значних необґрунтованих переживань.
Гранично точну відповідь на висловлювання, чому не можна піднімати руки вагітним жінкам, змогли дати сучасні вчені, які вивчають це питання. У період другого триместру небажано тривалий час перебувати з піднятими руками. При тривалому піднятті рук можлива гіпоксія плоду. Перебуваючи в такій незручній позі, дитина недоотримує необхідний йому для повноцінного дихання кисень.
Кисневе голодування не тільки майбутньої дитини, але також вагітної жінки цілком може викликати непритомність майбутньої мами. Саме тому при непритомності обов`язково потрібно привести жінку до тями, відновити нормальне дихання. Досить часто непритомність при вагітності трапляються при падінні, що найбільш небезпечно можливістю спровокувати вилиття навколоплідних вод, які приведуть до передчасних пологів.
Піднімаючи питання, чому не можна піднімати руки вагітним жінкам, необхідно відзначити, що аргумент про можливість обвиття пуповини навколо дитини абсолютно необгрунтований. В процесі виношування дитини зовсім не виключений факт, що після тридцятого тижня виношування відбувається заплутування малюка в пуповині. Таке явище досить часто зустрічається на практиці, залежить воно абсолютно не від положення рук вагітної жінки, а від довжини пуповини, активності поведінки плоду в утробі матері.
У період вагітності жінки при розвитку довжини пуповини значно вище існуючих середніх розмірів, а також при надмірній активності дитини, уникнути деякого обвиття пуповиною неможливо. Навіть якщо таке обвиття сталося, абсолютно немає достатніх підстав припускати, що такий стан залишиться абсолютно без зміни практично до самих пологів. Дитина, яка перебуває в материнській утробі, постійно рухається. Як правило, все повертається на свої місця, незалежно від активності малюка, довжини пуповини. Тому відповідь на питання, чому не можна піднімати руки при вагітності, залишається недоречним, які прийшли в наші дні з часів пологів прапрабабусь.
Лікарі-гінекологи помічають, що стояти з піднятими руками протягом декількох годин - це прямий спосіб досить нашкодити своєму майбутньому малюкові. Необхідно зауважити, що на такі фізичні вправи не здатні не тільки вагітні жінки, але навіть фізично міцні чоловіки.
У процесі протікання вагітності жінці зовсім не забороняється розвішувати випрану білизну нетривалий час, тримаючи руки в кілька піднятому положенні. Це проста, природна, позитивна навантаження, яка ні в якому разі не повинна викликати сильну втому.
Тому, абсолютно недоцільно забивати майбутній мамі голову дурними питаннями, чому не можна піднімати руки при вагітності. Думайте про світле, радісне майбутнє подію, готуйтеся до нього, слухайте хорошу музику, знаходите різні приводи для радості. Пам`ятайте, що думка матеріальна, попереду вас чекає прекрасне життя!
