Норма кальцію в крові у вагітних жінок

Норма кальцію в крові у жінок

У нормальній кількості кальцій в крові у жінок міститися зобов`язаний. Ця речовина бере участь в різних процесах, що протікають в організмі. Відхилення рівня його змісту від норми - ознака порушення роботи тієї чи іншої системи і привід пройти обстеження.

Яка допустима норма кальцію в крові у жінок?

З кальцію складаються людські кістки і зуби. Крім того, речовина допомагає виконувати такі функції:

нормалізує серцевий ритм;
контролює процес обміну заліза;
бере участь в скороченні м`язів;
впливає на процес згортання крові;
бере участь у передачі нервових імпульсів і контролі роботи нервової системи.

Нормальним у жінок вважається рівень кальцію в крові, що варіюється в межах від 2,15 до 2,5 ммоль / л. У кістках і зубах міститься всього лише відсоток від усієї кількості речовини. Приблизно 40% від загального кальцію зв`язується з альбуміном. Решта припадає на вільний кальцій.

Норма іонізованого - вільного - кальцію в крові у жінок менше. В ідеальному варіанті кількість речовини, що знаходиться «на волі», визначатися має окремо. Але фактично провести дослідження з визначення кількості іонізованого кальцію в крові дуже складно. Тому прийнято вважати, що рівень речовини становить трохи більше половини від загального кальцію - 1,15 -1,27 ммоль / л.

Якщо вміст загального кальцію в крові у жінок нижче норми

Найчастіше зменшення кількості кальцію вказує на брак вітаміну D. Крім того, гіпокальціємія може бути викликана:

певними медичними препаратами;
неправильним раціоном;
захворюваннями щитовидної залози;
порушенням кислотно-лужного балансу;
гострим панкреатитом;
гіпопаратиреозом;
зловживанням продуктами, що містять кофеїн;
тривалою іммобілізацією;
хронічним панкреатитом.

Вважається, що якщо кальцію недостатньо, то це обов`язково вказує на остеопороз. Але будь-який лікар підтвердить, що гіпокальціємія далеко не основний критерій захворювання.

Перевищення норми загального кальцію в крові у жінок

Гіперкальціємія теж вважається неприємним явищем. Розвиватися недугу допомагають такі чинники:

Що буває при нестачі кальцію під час вагітності?

Основна кількість кальцію нашого організму зосереджено в кістках і зубах. Якщо вагітна не отримує достатню кількість цього елемента, то кальцій, необхідний для розвитку дитини, буде вимиватися з основних сховищ організму. Таким чином, дитина буде отримувати кальцій за рахунок здоров`я ваших кісток і зубів. Це може привести до серйозних проблем, таких як руйнування зубів під час вагітності і остеопороз (недостатня кількість кальцію в кістках).

Скільки кальцію потрібно вагітній жінці?

Вагітній жінці необхідно отримувати від 1000 до 1300 мг кальцію на добу (добова доза).

У яких продуктах міститься кальцій?

Кальцій міститься у великих кількостях в молочних продуктах, шпинаті, броколі, консервованої риби. Чашка молока, наприклад, містить 290-320 мг кальцію, в сирі знаходиться 95 мг кальцію (на 100 г), в кефірі - 267 мг (на 100 г), в твердих сортах сиру - до 370 мг (в 50 г), в мороженому - 100 мг (в 125 мл), в капусті - 210 мг (в 100 г), в консервованої атлантичної сардині - 286 мг (в 75 г).

Що потрібно їсти, щоб підтримати рівень кальцію?

Для того щоб запаси кальцію не бракувало, потрібно 3-4 рази в день є (пити) наступні продукти:

Молоко (250мл)
Куряче яйце
Порцію йогурту (125 мл)
Пастеризований сир (40 г)
Білу квасолю (порція приблизно 125 мл)
Лосось, сьомга (порція приблизно 85 г)

Можна також включити в раціон харчування інші продукти, багаті кальцієм.

Що потрібно, щоб кальцій з їжі засвоївся?

Всмоктування кальцію в кишечнику і його використання в організмі можливо тільки при вмісті достатньої кількості вітаміну D. Вітамін D по-іншому називають «сонячним вітаміном», так як він утворюється в шкірі під впливом сонячних променів. Для того щоб підтримувати нормальний рівень цього вітаміну досить гуляти в сонячну погоду 15-30 хвилин в день.

За один прийом їжі ваш організм не зможе засвоїти більше, ніж 500 мг кальцію. Не варто намагатися отримати всю добову дозу кальцію за один раз. Вживайте продукти, що містять кальцій, невеликими порціями кілька разів на день.

Чи потрібно мені додатково пити кальцій?

Ні, якщо ви отримуєте достатню кількість кальцію з їжею, і у вас немає симптомів дефіциту цього елемента. Прийом кальцію «про всяк випадок» - не кращий варіант, так як передозування може призвести до неприємних наслідків у вигляді закрепів при вагітності і утворення каменів в нирках.

Так, якщо ви не отримуєте достатню кількість кальцію з їжею (наприклад, якщо у вас непереносимість молочних продуктів), якщо аналіз крові покаже зниження рівня кальцію, або ваш лікар виявить симптоми його дефіциту в організмі.

Симптоми нестачі кальцію в організмі під час вагітності

Болі в спині і шиї
Спазми в м`язах, судоми
Оніміння рук або ніг
руйнування зубів
напади серцебиття
сильна слабкість

Норма кальцію в крові під час вагітності

Аналіз крові на рівень кальцію може сказати, чи є необхідність в додатковому прийомі препаратів кальцію.

У нормі рівень кальцію в крові вагітних жінок становить від 2,15 до 2,5 ммоль / л. Якщо рівень кальцію менше 2,15 ммоль / л, то вагітній необхідно почати прийом препаратів кальцію.

Які препарати, що містять кальцій, можна пити вагітним?

Кальцій може бути доступний в трьох формах: кальцію карбонат (кальцій Д3 Нікомед, Компливит кальцій Д3), кальцію цитрат (Кальцемін) або кальцію глюконат. Вважається, що цитрат кальцію краще і швидше засвоюється організмом, ніж карбонат кальцію. Деякі препарати кальцію містять вітамін Д, який допомагає кальцію краще засвоїтися.

Увага: Дозування і тривалість прийому препаратів кальцію обмовляється лікарем.

Кальцію глюконат - може бути призначений лікарем під час вагітності при дефіциті кальцію в організмі. Випускається у вигляді таблеток (500 мг) або уколів.
Кальцій Д3 Нікомед - містить кальцію карбонат і вітамін D3, який сприяє хорошому засвоєнню кальцію. Одна таблетка препарату дає організму 500 мг кальцію, тому ліки зазвичай призначають по одній таблетці 2 або 3 рази на день під час їжі.
Компливит кальцій Д3 - також містить карбонат кальцію і вітамін D3. Призначається по одній таблетці під час їди кілька разів на день.
Кальцемін - містить кальцію цитрат, а також вітамін D3, мідь, цинк, марганець і бор. Одна таблетка містить 250 мг кальцію.
Кальцій актив - одна таблетка містить тільки 50 мг кальцію і вітамін Д3. Щоб отримати достатню кількість елемента, Кальцій актив потрібно пити по 2-3 таблетки кілька разів на день.

Кальцій (Са, Calcium) - найпоширеніший неорганічний елемент в організмі людини.

Біологічна роль кальцію в організмі:

кальцій підтримує нормальний серцевий ритм, як і магній, кальцій сприяє здоров`ю серцево-судинної системи в цілому
бере участь в обміні заліза в організмі, регулює ферментну активність
сприяє нормальній роботі нервової системи, передачі нервових імпульсів
діючи спільно, фосфор і кальцій роблять кістки міцними, а зуби здоровими
бере участь в згортанні крові, регулює проникність клітинних мембран
нормалізує роботу деяких ендокринних залоз
властивості кальцію допомагають позбутися від безсоння
бере участь в скороченні м`язів.

Норма кальцію в крові:

Майже всі вміст кальцію - від 1 до 1,5 кг - це кістки і зуби. Лише 1% кальцію міститься в сироватці крові. У крові елемент кальцій міститься в наступних формах:

вільний або іонізований кальцій
з`єднання кальцію - кальцій лактат, фосфат кальцію і ін.
кальцій, зв`язаний з альбуміном.

Неорганічний елемент кальцій надходить в організм людини з їжею, засвоєння кальцію відбувається в кишечнику, обмін в кістках. З організму кальцій виводять нирки. Рівновага цих процесів забезпечує сталість вмісту кальцію в крові.

Виведення і засвоєння кальцію знаходиться під контролем гормонів (паратгормон і ін.) І кальцитріолу - вітаміну D3. Для того, щоб відбувалося засвоєння кальцію, в організмі має бути достатньо вітаміну Д.

Норма кальцію Са в крові: 2,15 - 2,50 ммоль / л.

Рекомендована Денна Норма Споживання (РНП) кальцію Calcium для дорослих - 800 - 1.200 мг.

Вміст кальцію в продуктах харчування

Поряд з залізом, кальцій - саме дефіцитне мінеральна речовина в організмі жінки. Для поповнення добової норми кальцію людина повинна вживати в їжу містять кальцій продукти харчування. Головні джерела кальцію - сир, молоко, молочні продукти, сири, соєві, боби, сардини, лосось, арахіс, волоські горіхи, насіння соняшнику, зелені овочі (броколі, селера, петрушка, капуста), часник, редька. Важливо відзначити, що дія кальцію в продуктах, багатих кальцієм, може бути нейтралізовано певними продуктами харчування. Антагоністи кальцію - щавлева кислота (міститься в шоколаді, щавлі, шпинаті), велика кількість жиру, фітинової кислота (міститься в зернах) - заважають засвоєнню кальцію.

Кальцій і вагітність

Щоденна норма кальцію при вагітності - 1000 - 1200 мг. Недолік кальцію може привести до «вимивання» кальцію з кісток і зубів майбутньої мами, що призводить в подальшому до проблем із зубами і раннього розвитку остеопорозу. Брак кальцію при вагітності може бути компенсована тільки через вживання молочних продуктів, так як вміст кальцію в продуктах інших категорій в кілька разів нижче.

Щоб дитина кальцій отримував в нормальній кількості, вагітна повинна обов`язково приймати і рекомендовані гінекологом комплекси вітамінів для вагітних протягом всієї вагітності і в період годування грудьми.

Оцінити вміст кальцію в раціоні вагітної нескладно, якщо вона веде щоденник харчування. Але найпростіший спосіб - зробити аналіз кальцію - здати біохімічний аналіз крові на мікроелементний склад.

Підвищення рівня кальцію в крові:

Аналіз кальцію призначається для діагностики остеопорозу, при болю в кістках, захворюваннях м`язів, шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи, онкологічних захворюваннях. Визначення кальцію в крові призначається і при підготовці до оперативного втручання.

Надлишок кальцію або гіперкальцемія можуть викликатися наступними порушеннями в організмі людини: