Харчування для здорових зубів
Відео: харчування для здорових зубів
Мало хто замислюється, що білосніжні і блискучі зуби - це не тільки візитна картка, яка свідчить про наших красі і благополуччя, а й показник відмінної роботи внутрішніх органів. Крім того, самі «перлинки» здатні вплинути на дуже багато, особливо в дитячому віці. Звичайно, імплантація зубів в наш час творить чудеса, але батькам краще заздалегідь потурбуватися про правильне живлення для зубів їх діток.
Отже, правильне харчування дітей повинно містити цілий ряд мікроелементів, які будуть дбати про збереження як молочних, так і постійних зубок.
Кальцій захистить зубки від пошкоджень і перепадів температури, а його дефіцит призведе до того, що зубки можуть просто скришити, ось чому в дитячому харчуванні левову частину повинні займати молочні продукти. Багато кальцію також в брокколі, сушеному інжир, сої.
Здорове харчування для дітей також не може обійтися без яловичини, молока, риби, яєць - в цих продуктах міститься протагоніст кальцію фосфор, який також відповідальний і за фортеця емалі.
Карієс буде образ не лякайтесь вашим діткам, якщо в зубної емалі буде достатня кількість фтору. Його можна знайти у волоських горіхах і червоною рибку.
Для здоров`я білосніжних «перлинок» вельми важливим є і такий елемент як залізо, нестача якого може викликати різні захворювання ясен. Обов`язково вводите в харчування своїх дітей печінку, червоне м`ясо, також дуже корисні яблука, гречана крупа, квасоля.
Не забувайте і про різноманітні вітаміни, відшукати які можна у фруктах і овочах, і тоді зуби ваших діток будуть здорові!
