Продукти збільшують грудне молоко
Як підвищити жирність грудного молока - продукти, що підвищують його
Якщо ваша крихітка погано їсть, часто вередує і недостатньо додає у вазі, питання, як підвищити жирність грудного молока, з`являється сам собою. Починати бити тривогу не варто, потрібно знати, як збільшити жирність грудного молока і як визначити, чи володіє воно достатньою жирністю для здорового росту і розвитку малюка. Розглянемо більш докладно, як його підвищити, а також які продукти збільшують жирність грудного молока і роблять його більш корисним.
Продукти, що підвищують жирність грудного молока
Багатьом матусям на питання, як підвищити жирність грудного молока, часто дають правильну пораду. Спочатку необхідно часто прикладати карапуза до грудей, тоді воно не буде застоюватися і можна підвищити його кількість. Потім слід збільшити його жирність. Для цього також потрібно дотримуватися деяких рекомендацій ... Але виявляється, серйозно підвищити або збільшити його жирність не можна. Справа не в тому, що грудне молочко мами нежирне, а в тому, що годування проходить неправильно.
Будь-яке годування молоком жінки ідеально підходить для немовляти, але потрібно навчити свою дитину правильно їсти і якщо потрібно - збільшити обсяг молока. Так, перше грудне молоко, яке отримує чадо, завжди нежирне і в основному задовольняє малюка в потреби пити. Тому підвищити або збільшити в ньому вміст жиру неможливо, але його можна просто зцідити. А підвищити і збільшити грудні потоки можна, часто прикладаючи дитину до грудей.
Як збільшити жирність грудного молока
Існують різні рецепти, продукти, що підвищують жирність грудного молока, і народні техніки, нібито допомагають підвищити його жирність. Так, деякі, щоб підвищити його, радять налягати на калорійні продукти: м`ясо. волоські горіхи, сир, масло і так далі. Але не варто прислухатися до цієї думки, так як в більшості своїй це підвищить і відіб`ється на жирності не вашого молока, а вашій талії. Також деякі продукти можуть підвищити ризик викликати у дитини алергію. Саме тому в період грудного вигодовування не варто експериментувати зі своїм раціоном, так як це головним чином відіб`ється на малюка.
Не варто забувати, що підвищити жирність грудного молока годуючої мами ніяк не можна і його жирність не залежить від споживаної нею їжі, воно завжди менш жирне спочатку і більш жирне в кінці прийому їжі. Було встановлено, що навіть сидячи на дієті, підвищити або знизити вміст мікроелементів грудного молочка жінки неможливо. Потрібно дуже сильно постаратися і не є дуже довгий час, перш ніж підвищити або знизити в змісті грудного молочка кількість жиру. Тому якщо ваша крихітка неспокійна, часто плаче і мало спить, це може свідчити про неправильне прикладання. Важливо пам`ятати, що молоко є ідеальною їжею для малюка, а тому краще дбати не про його жирності, а тому, як підвищити його кількість.
Дивіться популярне відео на YouTube!
Додайте цей канал!
Друзі! Будь ласка, підтримайте наш проект.
Поділіться посиланням на цей пост зі своїми друзями!
Як збільшити кількість грудного молока?
Не секрет, що грудне вигодовування краще, ніж штучне. За допомогою молока мама передає своєму малюкові антитіла, необхідні для його імунітету, і безліч інших активних речовин в потрібній кількості. І для правильного розвитку дитини саме грудне вигодовування необхідно найбільше. Тому нестача грудного молока викликає особливе занепокоєння кожної мами.
У цій статті ми розглянемо, як збільшити кількість грудного молока і що робити, коли грудне молоко дійсно пропадає.
Як визначити нестачу молока в грудях?
Основними причинами, через які жінки визначають, що дитині не вистачає грудного молока, є:
Дитина часто вимагає груди
В період новонародженості і до 2 місяців часті смоктання грудей - це норма. Дитина може просити груди кожну годину, тим самим забезпечуючи стабільність лактації. У цей період жінка не повинна думати про те, як збільшити кількість грудного молока, а просто прикладати дитину до грудей на вимогу.
У деяких стресових ситуаціях (наприклад, після кесаревого розтину) новонароджений дійсно часто вимагає груди. Це необхідно йому для відновлення його психологічного стану, що з часом проходить.
Період, коли груди постійно наповнена, доводиться на перші 3 місяці годування, в момент встановлення режиму годування. Після цього, якщо його встановлюють правильно, груди і не повинна переповнюватися. Постійне її наповнення може призвести до застою молока або до маститу. Також це сигнал для мозку не виробляє гормон, який відповідає за лактацію. Повне спорожнення грудей підтримує цей гормон на потрібному рівні. Штучне збільшення грудного молока в цей період не потрібно.
Дитина мало додає у вазі
Головне в цій ситуації - не піддаватися паніці і не зважувати дитини після кожного годування. Організовуйте режим годування, виключіть можливі захворювання і радійте розвитку свого малюка.
Підрахуйте кількість сечовипускань вашої дитини за добу. Якщо їх більше 10, то дитині виразно вистачає того молока, яке дає йому мама (за умови, що він додатково не отримує інших рідин).
Що робити, якщо грудне молоко пропадає?
Методи збільшення грудного молока наступні:
1. Психологічні. До психологічних методів відноситься, перш за все, впевненість мами, що вона обов`язково вигодує свою дитину грудьми визначений термін. Найчастіше носите дитину на руках, прикладайте до грудей через менші проміжки часу, обов`язково годуєте вночі.
Не намагайтеся визначати, що у вас пропадає грудне молоко. Це робити категорично не рекомендується, щоб на тлі нервозності дійсно не почалися проблеми.
2. Вживання продуктів для збільшення кількості грудного молока. До них відносяться насіння, горіхи, адигейський сир, морква, бринза, фенхель, кмин, материнка. Перед годуванням випивайте чашку гарячого чаю, соку або кисломолочного напою. Дуже добре діють соки чорної смородини або сироп з волоських горіхів.
Існує велика різноманітність розчинних напоїв для годуючих мам, які надають не тільки Лактогон ефект, але і загальнозміцнюючу дію. Також основною рекомендацією буде збільшити мамі, що годує загальна кількість споживаної рідини в добу.
3. Прийом спеціальних лікарських препаратів. До найпопулярніших таблеткам для збільшення вироблення грудного молока відноситься Апілак - недороге, але досить ефективний засіб. Однак приймати його без показань не рекомендується, щоб не викликати гіперлактацію - підвищене вироблення молока. Це може привести до застою, а внаслідок цього і до повного припинення лактації.
Поради щодо збільшення кількості грудного молока
Про важливість грудного вигодовування сказано і написано чимало. Грудне молоко є першою і універсальної їжею дитини першого року життя. До складу грудного молока входять більш як 400 компонентів, необхідних для росту, розвитку і правильного функціонування всіх систем організму дитини. Причому цей склад постійно змінюється, в залежності від потреб організму малюка.
Будь-яка жінка, що виносила і народила немовля, може і повинна годувати його грудним молоком. У більшості випадків, переклад немовляти на штучне вигодовування через малу вироблення грудного молока є безпідставними. Справжня гипогалактия або низька лактація зустрічається дуже рідко і в основному пов`язана зі здоров`ям матері. Всі інші випадки гипогалактии є уявними і пов`язані з психологічним настроєм годувальниці або відсутністю домінанти на лактацію.
Наші поради щодо збільшення кількості грудного молока допоможуть уникнути раннього перекладу вашого малюка на його замінники, який пов`язаний не тільки зі стресом для малюка, але з позбавленням організму немовляти необхідних поживних речовин, які посилюють імунітет малюка.
Порушення вироблення молока дуже часто виникають при несприятливому психологічному стані матері, яке пов`язане зі стресами, депресією, відносинами в сім`ї. Тому при будь-яких ситуаціях намагайтеся зберігати спокій. Більше гуляйте на свіжому повітрі, слухайте релаксуючу музику, займайтеся фізичними вправами. Налаштуйте себе на те, що годування дитини грудним молоком необхідно для його повноцінного розвитку. Ця рада допоможе вам уникнути стресів і виробити правильну домінанту на лактацію.
Так само однією з причин зниження кількості грудного молока може бути неповноцінне харчування матері. Багато матусі, додавши у вазі під час вагітності, намагаються від нього позбутися, сідаючи на різні дієти. Цей підхід є помилковим, тому що не позбавляє годує жінку від зайвих кілограмів і негативно позначається на лактації. Перехід матері на раціональне харчування, яке включає вуглеводи, білки і жири в співвідношенні 60:30:10, де велика частина білків і жирів рослинного походження, допоможе жінці не тільки знизити вагу, але і збільшити кількість грудного молока.
Ранній введення в раціон малюка штучних замінників грудного молока і прикорму, викликаний боязню годувальниці, що дитина не доїдає і залишається голодним, може спровокувати зниження лактації. Тому малюка не за розкладом, а на його вимогу, прикладаючи його до грудей, як можна частіше.
Не забувайте про те, що зростаючий організм немовляти з кожним місяцем життя, вимагає все більше молока, а організм матері не встигає швидко пристосуватися до зростаючих запитах дитини. Такі моменти називаються лактаційний кризом і трапляються вони на третій і шостий тижні життя дитини. Наступні настання лактаційний кризів відбуваються на третьому, четвертому, сьомому і восьмому місяцях життя малюка. Сигналом того, що дитині не вистачає молока, служать низька прибавка в вазі, сухі пелюшки у немовлят на перших місяцях життя, неспокій і примхливість. Панікувати з цього приводу не слід, так як лактаційний криз проходить через 3-4 дня. Прикладайте малюка до грудей частіше, і тоді ваш організм швидко пристосується до виросло апетиту дитини.
Іноді мами скаржаться, що дитині не подобається смак молока, тому він відмовляється від грудей. Поганий смак молока не є причиною перекладу немовляти на штучне вигодовування. Подбайте про те, щоб поліпшити смак, такого необхідного для вашої дитини продукту. Виключіть з вашого раціону продукти містять гіркоту і мають різкий смак і запах: гострий перець, редьку, редис, зелена цибуля, ріпчаста цибуля, який не пройшов термічну обробку, кава, чай, імбир, часник і інші.
Стимулювати лактацію і збільшити кількість грудного молока, можна дуже простими способами, вдавшись до наших порад.
За півгодини до годування, щоб молоко прибуло в грудях, випийте склянку рідини: води, молока, молока з медом, чаю зі згущеним молоком, морквяний сік і так далі.
Волоські горіхи, арахіс, фундук сприяють збільшенню грудного молока. Однак не зловживайте, з`їдаючи велика горіхів в день, так як це може спровокувати у вас і у дитини відсутність дефекації або запор. Щоб отримати користь від горіхів, досить з`їдати в день 5-6 волоських горіхів або 1/4 склянки арахісу або фундука.
Після кожного годування необхідно зціджувати залишки молока, що дозволить збільшити приплив молока і поліпшити його смакові якості.
Дотримання правильного режиму дня, який включає в себе повноцінний нічний сон не менше шести - восьми годин і денний сон не менше години, сприяє зняттю стресу і збільшенню кількості грудного молока.
В одне годування годуєте дитину з обох грудей і закінчуйте годування тієї грудьми, з якої почали. Залишки молока зцідіть. Цей прийом дозволить рівномірно додаватися молоку в молочних залозах.
Прикладайте малюка до грудей не тільки тоді, коли він хоче, є, але і коли він просто турбується і вередує. Смоктання грудного молока дозволить малюкові заспокоїтися. Материнське молоко є природним антидепресантом для грудних немовлят.
Виконання цих правил перешкоджає виникненню гипогалактии, завдяки чому кількість грудного молока збільшиться, і ваш малюк буде ситий і здоровий.
