Ігри для фізичного розвитку (2-4года)
«Дорога». Гра вчить орієнтуватися в просторі, переступати через перешкоди. Робимо «дорогу» зі старих касет або з картинок, з олівців, кубиків, кеглів тощо. (Одна і та ж швидко набридає). Потім дитина ходить по такій дорозі.
Для початку це просто два прямих ряду касет (кубиків, олівців) з відстанню між рядами приблизно 30-40 см.
З кожним разом дорога все більш довга і звивиста. Вона може звужуватися і розширюватися.
Малюк може допомогти будувати дорогу, укладати касети або олівці.
Швидка дорога виходить з довгих шнурів, до того ж з шнурів її простіше робити звивистій.
Можна запропонувати дитині пройти на носочках, п`ята, боком, а пізніше і пострибати.
Колобок - колобок
Розвиває координацію рухів
• Маленькі діти обожнюють кататися по підлозі або по землі.
• Починайте з перекочування з боку на бік. Це найпростіше рух. Як тільки дитина освоїть прості перевороти, він може спробувати робити перекиди вперед.
• Для катання підходять різні поверхні - килим, підлогу, трава і листя.
• Оскільки все перераховані вище поверхні мають різну текстуру, можна обговорити з малюком, які відчуття залишаються від зіткнення з ними.
М`яч в кошику
Вчить координації рухів
• Ця гра одночасно і цікава, і корисна. Вона вчить дитину координувати свої рухи.
• Роздобудьте велику корзину для паперів.
• Візьміть м`яч, який зручно тримати дитячими долоньками.
• Почніть з простого: дитина повинна просто впустити м`яч у кошик.
• Поступово відходьте назад, з тим, щоб дитині потрібно було вже закинути м`яч, потрапивши точно в кошик.
Примітка: Дітям зручніше кидати м`ячі знизу.
зміцнюємо м`язи
• Візьміть кілька іграшок різного розміру і попросіть дитину піднімати їх над головою.
• Починайте з маленьких іграшок. В якості моральної підтримки теж піднімайте що-небудь вгору.
• Коли перейдете до іграшок важче, покажіть дитині, як користуватися обома руками.
• Такі вправи кілька разів на тиждень допоможуть дитині зміцнити м`язи рук.
Витягнемо, Вигніть
зміцнює м`язи
• Стан здоров`я має величезне значення, і щоб зміцнити дитячі м`язи, існує маса корисних і веселих вправ.
• Сядьте в крісло і витягніть ноги вперед.
• Покажіть дитині, як витягати носочки вперед і вигинати ступні ніг.
• Наспівуйте «витягнемо, Вигніть, витягнемо, Вигніть». Придумайте який-небудь нескладний мотивчик для різноманітності.
• Ще одна хороша вправа: розставте ноги на ширину плечей носками назовні. Зігніть коліна, нахиліться, а потім розпряміться.
• Наспівуйте «зігнемося, розпрямити, зігнемося, розпрямити».
Прокати м`яч, пролізаючи в обруч
Дорослий тримає обруч вертикально до підлоги.
Малюк нахиляється і штовхає великий м`яч руками так, щоб він прокотився крізь обруч.
Після цього сам пролазить за ним крізь обруч.
Повторити кілька разів.
перенеси іграшки
Малюк переносить по одній іграшці на відстань 3-4 м.
З іграшкою треба йти, без іграшки - бігти.
Збий м`яч
Покладіть на табурет великий м`яч.
Малюк, стоячи перед табуретом на відстані 1,5-2 м, за сигналом "Збий м`яч!" Кидає маленький м`яч (діаметр до 10 см) у великій, намагаючись збити його.
переліт птахів
Малюк стоїть в одному кутку кімнати. Він - птах.
В іншому кутку кімнати поміщається драбинка-драбина або стілець (табурет).
За сигналом дорослого "Пташки відлітають!" Малюк, піднявши руки;"крила" в сторони, бігає по кімнаті.
За сигналом "Буря!" Малюк біжить до сходів (табурету) і влазить на неї: "птахи" ховаються від "бурі" на "деревах".
Коли дорослий говорить: "Буря припинилася", - малюк спускається зі сходів і знову бігає ( "птахи" продовжують "політ").
Під час гри дорослий повинен перебувати біля сходів, щоб у разі потреби допомогти малюкові.
перебіжки
На відстані 4-5 м один від одного ставлять два предмета або дві іграшки.
Один із граючих - ведучий - знаходиться між предметами (в "коридорі"), в руках у нього може бути м`яч.
За сигналом дорослого малюк переходить від одного предмета до іншого, а ведучий намагається потрапити в нього м`ячем.
При попаданні ведучий змінюється.
Збий кеглі
На відстані 3 м від малюка встановлюється обруч, кеглі або прапорець.
Малюк кидає малий м`яч, намагаючись потрапити (перекинути) в ціль.
При попаданні зараховується очко.
Відстань можна змінювати в залежності від успіхів малюка.
Гра закінчується врученням призу.
Дістань вушком до ...
Подавайте команди з використанням різних частин тіла і різних предметів. Наприклад: «дістань ручкою до столу», «дістань ніжкою до дивана», «дістань носиком до подушки» і т.д. на скільки вистачить фантазії і предметів в будинку.
Команди можуть бути мудрі, але здійснимі. Будьте обережні, щоб дитина не забився!
Зарядка для ніжок
Вправи корисні для профілактики плоскостопості та масажу ніжок. Так на носочках ходимо по квартирі під якогось вірша або пісеньку. Потім переходимо до ходіння на п`ятах.
Стриб скок
Для малюків старше двох років, які вже навчилися стрибати пропонуємо таку гру.
Відео: Розвиток дитини в 4 роки. гра "На прийомі в лікаря"
Викладаємо невеликі палички (палички від дитячого ліжечка) паралельно один одному на відстані близько 30 см., Допустимо в кількості 5 штук і просимо дитину перестрибнути через кожну. Щоб була якась мета, кладемо на іншому кінці іграшку і просимо дитину принести її Вам, повертаючись назад, оббігши палички.
На вулиці можна намалювати лінії на асфальті (наприклад, звичайні класики з цифрами) або лінії на піску. Для тих, хто стрибати ще не навчився, можна просто переступати перешкоди.
За допомогою цієї гри можна вчитися перестрибувати перешкоди, тримаючись при цьому за руку дорослого.
Носимо вантажі на голові
Що можна носити на голові? Шапку, сито, свій горщик Ваш малюк, напевно, на голову вже приміряв ?!
Спробуйте поносити на голові різні предмети (наприклад, широку пластмасову баночку або колечко від пірамідки з великим отвором (для стійкості), а зверху м`ячик або маленьку подушечку). Якщо добре виходить, то можна ризикнути пройти з вантажем по дошці, що лежить на підлозі.
Деякі для цієї мети використовують невеликі подушечки, наповнені горохом, піском або іншим подібним матеріалом. Але ми щось так їх і не пошили.
Не забудьте подивитися в дзеркало і сфотографуватися!
Ходимо на руках
Кладемо дитину животиком на м`ячик (діаметр приблизно 20 см.), Тримаємо за ніжки і злегка штовхаємо вперед, а потім назад. Ця вправа для розвитку ручок і плічок.
Коли малюк стане легко справлятися з цією вправою, то можна тримати його за ніжки, і він сам піде на руках. Бажано, щоб тіло дитини було паралельно підлозі.
Як варіант, покласти попереду іграшку, щоб дитина намагався її дістати.
