Фізкультура для дітей та її вплив на розвиток дитини

Кожним батькам відомо, що фізкультура позитивно впливає на здоров`я дитини будь-якого віку. Спортивні заняття покращують обмін речовин, склад крові, тренують серцево-судинну систему, підвищують імунітет. А, найголовніше, фізичний розвиток нероздільно пов`язане з інтелектуальним розвитком.
Тому, завданням люблячих батьків є привчання малюка до щоденної ранкової зарядки. Всі дітки люблять бігати, стрибати. І щоб розвивати в дитині прагнення робити зарядку, ні в якому разі не примушуйте малюка. Він повинен полюбити ці заняття. А для цього перетворіть кожне заняття в захоплюючу гру. Малюк один не завжди захоче виконувати вправи один, тому бажано для початку робити їх разом з мамою.

Фізкультура для дітей від 1 року.

Для самих маленьких дітей підійдуть вправи, які допоможуть їм удосконалювати свої навички в ходьбі. Покажіть дитині як ходить ведмедик, перевалюючись з однієї ноги на іншу. Тепер походіть як верблюд, повільно і важливо викидаючи ноги вперед. Як конячка високо піднімайте коліна, як зайчик пострибайте на двох ногах, як лисичка крадьтеся на носочках. А ось і крабіка до нас приповз - походіть спиною вперед. А тепер прилетіла метелик, помахайте ручками, як крилами. Таких прикладів може бути багато. Фантазуйте, захоплюйте малюка, виконуйте вправи з ним. Дитина не може залишитися байдужим, бачачи ваш азарт. Навчіть його ходити на носочках, п`ята, на зовнішній і внутрішній стороні стопи. Супроводжуйте фізкультуру веселими віршиками, можете навіть наспівувати їх.

«Зайченя, сіренький,
Походи, походи,
Ось так, ось так,
Походи, походи ».

Далі замість слова «походи» додаємо: потанцюємо, пострибати, топай ніжкою, повернись, присідай і т.д. За допомогою такої фізкультури дитина вчиться розуміти мову, розвиває почуття ритму, удосконалює навички ходьби.

Весела фізкультура:

Вийшли звірі на зарядку,
Розрахувалися по порядку.
Поруч з ними - дітлахи,
І дівчата, і хлопці.
Вправи починаються,
Лапки догори піднімаються.
Ну а ми піднімемо ручки
Високо, до самої хмаринки!
Ось йде волохатий ведмедик,
Голосно тупає Топтижка.
Клишоногому допоможемо,
Ми пройдемо, як ведмедик, теж.
Топ да топ, топ да топ
І в долоні хлоп так хлоп!
Скаче зайчик на галявині
Ми пострибати, як зайчик.
Ніжки разом, скок-підскоки!
Веселіше скачи, дружок!
Бджілки крильцями махають,
Над квітами дружно танцюють.
Ручки в сторони розставимо,
Немов крильця розправимо.
Замахали, полетіли
І як бджілки загули:
Ж-ж-ж!
Ось копитця замиготіли -
Це коні поскакали.
Пробіжимося, як конячки,
На носках, потім - на п`ятах.
Ось і скінчилася зарядка!
До побачення, хлопці!
Якщо дуже захочете,
Завтра знову приходьте.

***

Жив-був маленький гном (присіли, встали),
З великим ковпаком (витягуємо руки вгору),
Він був мандрівник-гном (руки на пояс, простуємо),
На жабі він скакав:
Стриб-скок, ква-ква! (Стрибаємо)
І на бабку літав:
Ух, високо! (Махаємо ручками),
За струмка плив в чайній чашці:
Буль-буль-буль! (Пливемо),
Їздив він на черепашке:
Топ-топ-топ! (Руки на поясі, тупотимо на місці)
І, протопавши все стежки,
Він хитався в павутинці:
Баю бай! (Гойдаємось з боку в бік).
Ранок прийде (руки вгору, в сторони, вниз),
Гном знову в похід піде! (Спокійно ходимо по кімнаті)

Можна проводити зарядку і так. розповідаємо малюкові казку власного твору і одночасно робимо вправи.

«Жив був маленький кошеня. Ось він прокинувся, потягнувся (стоячи на четвереньках, прогинаємо спинку, а потім вигинає).

Відео: Гімнастика для дітей 6 - 9 місяців.

Мама запитала кошеня: «Ти більше не хочеш спати?» «Ні-ні» (розминаємо шийку, роблячи рух »« ні-ні »).

«А може, ти підеш гуляти?» «Так-так». (Робимо відповідні рухи головою). Відправився кошеня гуляти. Спочатку він йшов повільно, потім пішов трохи швидше, а потім вирішив пробігтися. Прибіг кошеня на луг, а там метелики літають (бігаємо і махаємо ручками), коники скачуть (стрибаємо), ящірки повзають (повземо або ходимо на четвереньках). Потім кошеня вирушив до лісу. А там ягоди та гриби ростуть (нахили вперед), дерева стоять високі-високі (лежимо на спині і піднімаємо вгору ніжки). Зустрів кошеня клишоногого ведмедика і вирішив спробувати ходити як він (ходимо на зовнішній і внутрішній стороні стопи), а потім побачив, як бігає руда лисичка, і теж захотів так навчитися (ходимо і бігаємо на шкарпетках). А на дереві пухнаста білочка зарядку робить - присідає. І кошеняті захотілося так само зробити (присідаємо). Добре погуляв кошеня, втомився. Прибіг додому і ліг відпочивати (лягаємо на підлогу, розслабляємося, відпочиваємо). »

Фізкультура для дітей 2-4 років.

Старшим дітям можна продовжувати робити ті ж вправи. А крім того, пограти в різні ігри:

«Сонечко». Тягнемося назустріч сонцю. Ручки піднімаємо вгору.

«Годинник». Нахиляємося корпусом в різні боки, зображуємо годинник - тік-так.

«Літак». Розставляємо руки в сторони, корпус качаємо.

"Жаба". Робимо купини з аркушів паперу, перестрибуємо з купини на купину, як жаба.

«Парашутист». Зстрибуємо з дивана на підлогу, однак для безпеки краще покладіть на підлогу подушки.

"Смуга перешкод". Ходимо і бігаємо через перешкоди на дорозі: перестрибуємо книгу, кубики тощо