Ефективна гімнастика для спини для дітей.
Збереження правильної постави, так рівною спинки - це те, про що батьки зобов`язані подбати з дитинства дитини. Щоб ваш дошколенок, а тим паче, школяр, не став володарем сколіозних змін, вам просто необхідна гімнастика для спини для дітей.
Гімнастика для зміцнення м`язів спини для дітей.
Поставте дитини прямо, нехай він розведе ручки в сторони. В одну ручку покладіть йому м`яч і попросіть зробити нахил. Звівши ручки, перекладайте м`яч з руки в руку. Після нехай знову підніметься, повторити все знову 6-8 разів.
2. Намалюємо коло.
Спинка прямо, ніжки широко розставлені. М`ячик тримається обома ручками. Малюк починає робити коло м`ячем зверху, зробивши повний оборот робить нахил в сторону. Після цього робиться коло -зворотний, відповідно, нахил - в іншу сторону.
3. Місток.
Пояснювати як робити цей рух не бачу сенсу. Просто постарайтеся притримувати дитину під час цієї вправи.
4. Човен.
Покладіть дитину на животик, ручки витягнуті вперед + зчеплені в кулачок. Попросіть підняти його ручки з ніжками вгору. Пару секунд погойдатися вперед - назад, немов човник. Ви можете це зробити 3 - 4 рази.
5. По стежці - по доріжці.
Кроха лягає на підлогу, плечовий пояс притиснутий до напів- в такому стані, нехай підніме таз + вдає, що крокує. Дуже корисна вправа. Ви можете це зробити 5 разів по 30 секунд.
6. Круговерть.
Широко розставлені ніжки, спинка пряма, а ручки -за головою, лікті спрямовані в сторони. Малюк повинен зафіксувати ніжки, спробувати обертати тільки верхньою частиною тіла. За 5 разів в різні боки, ритм обертань можна міняти.
Постійна профілактична гімнастика для спини для дітей дуже корисна, оздоровлюючи весь організм, вона запобігаємо багато серйозних змін в поставі карапуза. Хлопчикам повинні сподобається вправи з паличкою, а дівчаток порадує заняття йогою.
Привчіть дитину до неї, ви точно будете задоволені результатом.
