Весела гімнастика для дітей від року
Чи потрібна годовасік зарядка ?! Звичайно, потрібна! Дітки починають активно ходити, вчаться бігати і дуже швидко ростуть. А м`язи не завжди встигають за розвитком. У діточок навіть після року зустрічається слабкий, або навпаки сильний тонус м`язів. Тому м`язи дитини потрібно зміцнювати.
Але як захопити дитину гімнастикою? Дуже просто! Потрібно зробити заняття фізкультурою цікавими і захоплюючими для малюка, побудувати їх у формі гри. Адже дітки дуже люблять все повторювати за дорослими.
Тому краще рішення робити веселу гімнастику з дітьми разом! Під запальну і динамічну музику. Поділюся з вами нашим досвідом.
Весела гімнастика для дітей від року
Ми з Анютка граємо і одночасно робимо веселу гімнастику під пісні і вірші. Стаємо з один навпроти одного. Я показую, вона повторює.
Відео: Зарядка для дітей Солнишко.mpg
Весела гімнастика у піснях
Ми використовуємо пісні з методики Желєзнова.
Плічками ми покрутив
(Обертаємо плечима (можна поставити на плечі пальці))
І про ручки не забудемо
(Обертаємо руками)
пальчиками потрясём
(Встряхиваем кисті)
І трошки відпочинемо
(Нахилившись, качаємо руками)
Ми ногами побалакаємо
(По черзі трясемо ніжками)
І трохи поприсідайте
Ніжку ніжкою подобьём
(Підставляємо ніжку до ніжки)
І з початку все почнемо ...
(Пострибати або ляскаємо в долоні).
І ще раз повторюємо перший чотиривірш.
2. Ведмежата
Три ведмедика стрибали в саду
(Підстрибуємо на місці)
І один сказав: «Я упаду!»
І звичайно він впав вниз головою
(Нахиляється, голову опускаємо вниз)
Ведмедика повели додому
(йдемо, перевалюючись з ноги на ногу)
Наступні куплет співаємо також, тільки замість трьох ведмежат - два ведмедика.
Слова третього куплета нижче, дії ті ж.
Ось ведмежа стрибає в саду
І він каже: «Я упаду!»
І звичайно ж впав вниз головою
Ведмедика повели додому
3. Черв`яки
Хоч у нас є дві руки, Дві рук, дві руки
Ми зовсім як черв`яки - зовсім як черв`яки
(Крутимо витягнутими руками перед собою)
Відео: Весела Гімнастика для Малюків / Вірші для Зарядки
І у нас вже готовий, вже готовий, вже готовий
Новий танець черв`ячків, танець черв`ячків
(піднімаємо руки над головою і робимо нахили)
Будемо хвостиком виляти, все виляти, і виляти
Звиватися, присідати, присідати, присідати
(Руки за спиною (як «хвостик»), крутимо стегнами)
Відео: стриб-скок команда, весела зарядка для дітей
Ручки можемо розгойдати, розгойдати, розгойдати
(Качаємо ручками)
Ніжкою можемо помахати, можемо помахати
(Махаємо ніжками)
Пальчиками поговорити, поговорити, поговорити
(Трясемо пальцями)
Каблучками постукати, трошки постукати
(Тупотимо ніжками)
Носиками помотати, помотати, помотати
(Крутимо головою з боку в бік)
Головами покивати, можемо покивати!
(Киваємо головою)
Хоч у нас є дві руки, дві руки, дві руки
Ми зовсім, як черв`яки - зовсім як черв`яки
(Крутимо витягнутими руками перед собою)
Чи можемо знову показати, показати, показати
Як вміємо танцювати - вміємо танцювати!
(Пострибати, або крутимо корпусом з боку
в сторону, в загальному - танцюємо!)
4. Зайчик
Зайка стрибав, стрибав, стрибав, стрибав і втомився
(стрибаємо - Анютка намагається стрибати сама)
хвостиком поворушив
(Ручки за спиною складені «хвостиком»)
Вушка вгору підняв
(Руки піднімаємо над головою як вушка,
і ворушимо ними назад-вперед)
І почув зайка, тихий, дуже тихий звук
Подивився по сторонам
(руку піднести до вушка, і робити повороти
з одного боку в інший)
В нірку стрибнув раптом
(Стрибнули і присіли - я беру Анютка попід пахви
і ми стрибаємо)
Це наші улюблені пісеньки. Як правило, їх достатньо, для невеликої розминки.
Після цього можна ще побігати з малюком або пограти в хованки. Коли бігаємо, я влаштовую для Анютка перешкоди, які їй потрібно подолати (наприклад, невелика коробка, на яку потрібно наступити, а потім зістрибнути).
Весела гімнастика у віршах
Ми з донькою вчимо невеликі дитячі вірші, які повторюємо протягом дня, як міні-гімнастику. Ось кілька прикладів.
1. Мишкаклишоногий
Мишкаклишоногий по лісі йде
(Ноги на ширині плечей, йдемо і
перевалює з ноги на ногу)
шишки підбирає
(Нахиляється, торкаємося рукою статі)
І в кишеню кладе
(Стукаємо долонькою по нозі, в області кишень)
Шишка відлетіла, прямо ведмедику в лоб
(Піднімаємо руку і торкаємося нею лоба)
Мишка розсердився і ногою топ
(Тупотимо ногами)
2. Гуси-Гуси
Гуси-гуси! Га-га-га
(Трохи витягаємо шию вперед)
Є хочете? - Так Так Так
(Киваємо головою)
Ну, летите, як хочете
(Махаємо руками, як крилами)
Тільки Аню бережіть
(Обіймаємо себе руками, намагаючись
торкнутися пальцями спини)
Відео: Танець "Весела Зарядка" дітям 2-3 роки
3. Ще один вірш про ведмежат
(Його я знайшла на форумі і ми вивчили його з Анютка).
Ведмежата в частіше жили,
Головою своєї крутили.
Ось так, ось так - головою своєї крутили
(Повертаємо голову вправо і вліво)
Ведмежата мед шукали,
Дружно дерево качали.
Ось так, ось так - дружно дерево качали
(Нахили тулубом вправо і вліво)
І в перевальцем ходили,
(Перевалює з ноги на ногу)
І з річки воду пили
Ось так, ось так - і з річки воду пили
(Нахили вперед)
А ще вони танцювали!
Дружно лапи піднімали!
Ось так, ось так - догори лапи піднімали!
(Піднімаємо руки вгору)
Ось болотце на шляху! Як його нам перейти?
Стриб та скок! Стриб та скок!
Веселіше скачи дружок!
(Стрибаємо, я підтримую Анютка під пахвами)
Ще ми танцюємо вальс (Я тримаю Анютка на руках, це добре тренує вестибулярний апарат), робимо вправи на фітбол і пестовальной гімнастику, але про це - в одному з наступних постів.
P.S. Я помітила, що після місяця регулярних занять, Анютка дуже швидко почала схоплювати нове. Їй досить один раз показати рух, і вона починає його повторювати.
