Часто хворіє дитина - як підняти імунітет?
Імунітет відображає те, наскільки організм в змозі протистояти різним інфекціям. Формується він у результаті діяльності імунної системи. Але для його формування необхідна взаємодія організму з різними мікробами. Не дивно, що для батьків, у кого часто хворіє дитина, як підняти імунітет у нього, буде особливо гострим питанням. При цьому причинами погіршення імунітету у дітей можуть виступати стреси і неправильне харчування, а також деякі хронічні захворювання та інші фактори.
Особливості дитячого імунітету
Отже, імунітет - це опірність організму до зовнішніх впливів, до інфекцій. З огляду на те, що у дітей імунна система може бути розвинена недостатньо добре, багато хто з них часто хворіють.
В першу чергу він буде залежати від стану всього організму, тобто, внутрішніх органів. Чим більше злагодженої буде їх робота, тим вище буде його імунітет. Справа в тому, що якщо хоч один орган буде вражений, то імунітет вже не буде достатньо хорошим. Адже сили всього організму перенаправляються на підтримку роботи даного органу, а не на захист організму.
Не менш важливо і харчування дитини. Адже його організм повинен забезпечуватися мінералами, вітамінами, мікроелементами та іншими речовинами. Тому для імунітету харчування повинно бути різноманітним, якісним і збалансованим.
Окремо варто зупинитися на питанні психологічної атмосфери в сім`ї, а також дитячому садку і школі, як на одному з основних факторів дитячого імунітету. У разі нестабільності психологічного стану дитини міцним його імунітет не буде.
Як підняти імунітет?
В першу чергу часто хворіє дитина потребує ретельного обстеження. Адже в першу чергу завдання дорослих полягає в усуненні внутрішніх причин, які могли б привести до ослаблення імунітету. Це не тільки хронічні захворювання, а й зуби. У деяких випадках також можуть знадобитися алергопроби.
Щоб підняти імунітет дитині, йому просто необхідно забезпечити комфортну психологічну обстановку, як вдома, так і поза ним. Тому за малюками доведеться уважніше постежити, а ось школярів потрібно виводити на відверті розмови, щоб розібратися в їх проблемах. Тому заняття в школі, а також поза нею, дитина повинна любити. Нехай вони будуть для нього захоплюючими і цікавими, а не просто обов`язковими. В ідеалі варто придумати власні сімейні традиції, в тому числі сімейні ігри та походи. Адже брати участь в них зможуть тільки здорові члени сім`ї.
Іноді для корекції імунітету потрібна допомога психолога, якщо причина криється в психологічних проблемах і травмах.
Якщо дитина часто хворіє, батькам доведеться зробити так, щоб він якомога більше часу проводив на свіжому повітрі в іграх. При цьому він буде грітися на сонці, дихати свіжим повітрям, приймати сонячні ванни і просто спілкуватися з дикою природою. Не менш важливі й такі всім відомі процедури, як обтирання і загартовування.
Також для зміцнення імунітету важливі і регулярні фізичні навантаження. Не обов`язково просто займатися фізкультурою, адже розвіювати дитини можна в ході прогулянок, катання на лижах, велосипедах і роликах. Іноді навіть активна прогулянка з собакою може дати багато маленькій людині.
Особливу увагу неодмінно повинна приділятися харчуванню. Воно повинно бути збалансованим і корисним. Тобто, в дитячому раціоні неодмінно повинні бути присутніми натуральні продукти, овочі та фрукти. А от сучасні шкідливі продукти на кшталт газованої води, чіпсів та іншого, краще зовсім виключити з меню свого чада. Та й впоратися з поганим апетитом крихти на практиці не так вже й складно. Іноді досить просто трохи урізноманітнити звичне харчування, щоб виявити, які з простих корисних продуктів малюк віддає перевагу.
