Перший рік життя дитини: сонце і свіже повітря
Для нормального розвитку дитини необхідний свіже повітря з великою кількістю кисню. Доведено, що потрапляння сонячних променів на обличчя і долоні протягом п`яти хвилин здатне повністю забезпечити організм дитини вітаміном D, нестача якого надзвичайно небезпечний в наших широтах.
Регулярні прогулянки здатні зміцнити імунітет, що попереджає інфекційні захворювання. Однак найчастіше молодих батьків непокоять не прогулянки взагалі, а саме перша прогулянка. Найперше питання: коли можна? Дійсно, чи можна дитину виносити на першу прогулянку, якщо на вулиці мороз? Наші бабусі могли протримати дитину вдома все три місяці зими, якщо він з`явився на світло в кінці осені-початку зими. Але тут варто задуматися, що, сидячи вдома, найперша прогулянка у малюка вже відбулася! Напевно тато зустрічав свого синочка чи доньку з пологового будинку, і напевно молода мама з маленьким чоловічком йшла до машини по вулиці.
Чим більше малюк знаходиться на вулиці, тим більше сонячні промені впливають на його шкірні покриви, де і закінчується синтез вітаміну D. Завершення освіти даного вітаміну можливо тільки під ультрафіолетовими променями, тобто тільки при денному світлі. Однак це не означає, що дитину потрібно поміщати під прямі сонячні промені. Шкірі малюка буде достатньо і розсіяного світла.
На свіжому повітрі (вулиця, балкон) дитини можна виносити вже на другий-третьому тижні життя. Головне тут правило - це поступовість. Перша година на вулиці малюкові можна прогуляти через чотири-шість днів з початку прогулянок. Важливі вимоги для прогулянок: кліматичні умови і здорове загальний стан крихти. Кліматичні умови - це в першу чергу температура повітря, яка повинна бути вище -10. Занадто холодних повітря здатний викликати простудні захворювання у дитини, так як у нього ще не сформований місцевий імунітет. Взимку на шкіру дитини доцільно наносити дитячий крем від негоди (перед використанням потрібно обов`язково ознайомитися з інструкцією).
Двомісячний малюк може перебувати на свіжому повітрі близько двох-трьох годин. Прогулянки по часу можна розбивати.
Молода мама повинна правильно одягнути дитину на вулицю. Якщо малюк буде занадто закутаний, то він спітніє. Проблема перегріву вельми небезпечна для малюків, ще не здатних регулювати процеси тепловіддачі. Тому молодій мамі варто відставити свої інстинкти зі створення тепличних умов для дітей і враховувати рекомендації дитячого лікаря.
Відео: "Погода 24": За сонячні дні доводиться розплачуватися свіжим повітрям
Дитина на вулиці, відчуває себе добре, має суху і теплу шкіру. У зимовий час варто орієнтуватися не по носику (як влітку), а за станом шкіри в районі передпліччя.
Іноді підставляти дитини під сонячні промені можна тільки після року. Однак сонячні ванни повинні бути дозовані, молодій мамі не можна забувати про головний убір. Виключаються прогулянки в полуденний час, коли сонце може завдати шкоди дитячій шкірі навіть в тіні.
Відео: Коли і де гуляти з новонародженим
Найкраще місце для прогулянок - це сад, лісопаркова зона і т.п. Якщо поблизу їх немає, то важливі прогулянки в колясці. Звичайно, в останньому випадку будуть корисні невеликі фізичні навантаження, коли мама відпускає дитинку потопати близько коляски.
