Прогулянка з новонародженим
Відео: Коли починати гуляти з новонародженим
З каого віку, скільки по часу і де краще гуляти з новонародженою дитиною.
Відео: Доктор Комаровський: Прогулянки на свіжому повітрі
коли гуляти можна?
Гуляти можна відразу, як тільки виписалися з пологового будинку, тут обмежень немає, якщо дитина здорова. В іншому випадку про обмеження вам сказали б в пологовому будинку. Не варто гуляти відразу після виписки, якщо на вулиці холодніше мінус 15 або майже ураганний вітер (хоча люлька добре від Фільверта захищає).
як одягати дитину?
Універсальна порада на прохолодну осінь-весну і на зиму: одягати дитину точно, як себе плюс 1 шар вовняного термобілизни на дитину, не прогадаєте. А тк як дитина спить і не рухається, додатково кладемо його в конвет: в тонкий (на синтепоні, на тонкої вовни, з товстої бавовни) з плюс 10 до мінус 5 градусів, і в хутряний конверт при температурі нижче мінус 10 градусів.
Тривалість прогулянок?
Тут все залежить від погоди і сезону. Зазвичай батькам радять починати з 25-20 хвилин і доводити поступово час прогулянки до години-двох. Ця рада логічний швидше для зими, а влітку або в теплу погоду восени і навесні можна відразу виходити на годину і більше. Особливо, коли на вулиці 20 градусів і сонце світить. Свіже повітря за визначенням не може бути шкідливий.
Де гуляти?
Ну то, що поїздку на метро або автобусі прогулянкою вважати не варто, думаю, всім зрозуміло. Гуляти, очевидно, треба на вулиці. Але навіть на вулиці не всі місця однаково корисні. Уникати варто прогулянок біля жвавих шосе і магістралей, тому як шкоди буде більше, ніж користі. Можна гуляти у дворі або пішохідними доріжками, чим далі від машинних доріг, тим краще. Зовсім ідеальний варіант - прогулянки в лісі або парку, на алеях і скверах, де немає транспорту, зате багато дерев.
Прогулянка на балконі
Не треба забувати і про цей варіант прогулянок. Якщо дитина у вас спокійний і не вимагає носити себе на руках або укочувати в колясці, то, поки малюк на прогулянці тільки спить, балкон може стати прекрасною альтернативою прогулянці. Які вимоги пред`являються до балкону, на якому буде вигулюватися малюк?
- Балкон не повинен виходити на жваву трасу (хоча треба зауважити, що, якщо ви живете на високому поверсі, то вихлопи не так страшні, вони не піднімуться здебільшого до вашого балкона, а ось шум не сприяє спокійному і міцному сну і чути незалежно від поверху ).
- Балкон повинен бути не засклений або дозволяти відкрити практично всі стекла.
- Ваш балкон не повинен бути складом мотлоху, він не повинен також бути пильним. Весь непотріб на смітник, а пил протерти і промити. Або з дитиною на балкон не потикатися.
- Ідеально, якщо балкон виходить у двір, ще краще, якщо до лісу чи парку.
У вас саме такий балкон? Тоді сміливо влаштовуйте частина прогулянок саме там.
Якщо з балконом є нерозв`язані проблеми, то можна застосувати ще один варіант: вибираєте кімнату, що виходить у двір або на спокійну вулицю, вдягаєте дитину по погоді (трохи легше, ніж на вулицю), відкриваєте вікно або вікна повністю. Саме вікна, а не кватирки, так, щоб в кімнаті було майже так само свіжо як на вулиці. Теж деяка альтернатива прогулянці.
НАВІЩО ЦЕ ПОТРІБНО?
З метою економії часу, коли його сильно не вистачає. Мама за цей час може теж поспати або зробити необхідні справи по дому, а дитина не залишиться зовсім без прогулянки на свіжому повітрі.
