Йдемо гуляти з новонародженим
Коли з`являється довгоочікуваний малюк, виникає безліч різноманітних питань у його батьків. Вони пов`язані з доглядом за дитиною, занепокоєнням за його здоров`я, розвиток і загальне благополуччя. Поряд з іншими, перед мамою постає питання, на який день можна гуляти з новонародженим. При цьому максимально безпечно і правильно.
- Гуляти чи з новонародженим
- Як довго гуляємо на вулиці
- Замінна чи прогулянка на вулиці походом в магазин
- Як одягнути на прогулянку малюка
- Хвороба і прогулянка - чи можна поєднувати
- Що знадобиться на прогулянці
Ось кілька факторів, на які звертаємо увагу, збираючись на прогулянку:
- пора року;
- температура на вулиці і погодні умови;
- самопочуття дитини.
Спробуємо розібратися докладніше.
Гуляти чи з новонародженим
Маленька дитина перші дні, тижні і навіть місяці більшу частину часу доби проводить уві сні. Прокидається, їсть і знову засинає. Його не цікавлять краси навколишнього світу і його різноманіття, тому під час прогулянки він мирно дрімає в колясці.
Однак гуляти з малюком потрібно буквально з перших днів життя. Чи не краще буде вдома, подалі від шкідливих бактерій і мікробів, ризиків захворіти і поглядів сторонніх? Ні, гуляючи з дитиною, ми гартувати його. Тим самим підвищуємо адаптацію до навколишнього середовища, виробляємо профілактику хвороб і підвищуємо імунітет.
Загартовування маленьких дітей повітрям повинно відбуватися щодня. Тому збираємося на прогулянку вже після закінчення першої - другого тижня після народження. Загартовування повинне відбуватися поступово, а терморегуляція новонародженого не досконала. Тому враховуємо вуличну температуру - не нижче п`яти градусів мінусової позначки. Прогулянкам взимку краще приділити особливу увагу і прочитати нашу попередню статтю. У теплу пору, навесні і влітку малюкові, та й мамі, набагато простіше - можна гуляти довше і одягатися легше.
Як довго гуляємо на вулиці
Все добре в міру. У питанні, скільки потрібно гуляти з новонародженим - головне, не перестаратися. Тому починати прогулянки слід з малого - десяти хвилин в день. Потім потроху нарощуємо час. Завтра - п`ятнадцять хвилин, післязавтра - двадцять, потім - півгодини, далі - годину.
Оптимальний час для гулянь на свіжому повітрі - півтори - дві години. Краще двічі в день. Відомий педіатр Комаровський і зовсім рекомендує перебувати на повітрі максимальний час, особливо при наявності балкона. Гуляючи, можна очистити легені від скупчень побутового пилу і оздоровлюватися, поки вулична температура не впала нижче п`ятнадцяти градусів.
Перший рік життя - час, коли слід уникати впливу прямих сонячних променів. Хоч сонце - це і першоджерело важливого вітаміну Д, нехай це буде гуляння в тіні, під козирком коляски.
А нестача вітаміну Д в такі пори року, як осінь або зима (а також ранньою весною), заповнюємо препаратами, його містять.
Замінна чи прогулянка на вулиці походом в магазин
Деякі мами вважають свій обов`язок виконаним, коли сходять в торговий центр з коляскою. Вважають це рівноцінною заміною прогулянці. Але при цьому втрачається весь її сенс. Це не правильно, а навпаки. Основи загартовування - повітря + сонце. А як вони заповнюються в закритому приміщенні?
Причому в магазині працює кондиціонер, а температура відрізняється від вуличної. Дитина може спітніти, переохолодитися і застудитися. Підвищується небезпека підхопити вірус у людному місці.
Тому можна забігти в магазин по шляху, щоб купити необхідний товар. Але не бродити по ньому годинами з коляскою, замінюючи таким походом повноцінну прогулянку по вулиці.
Замінити прогулянку можна провітрюванням будинку, якщо за вікном негода з вітром, опадами і низькою температурою. В інший час - йдемо гуляти!
Рада для мам: не потрібно приходити з коляскою на дитячий майданчик, сідати на лавку і нерухомо сидіти, з тугою дивлячись на околиці. Набагато корисніше буде для фігури пройтися спортивним, бадьорим кроком по вулицях міста. А краще - паркам і алеях з деревами, насичують повітря киснем. Так, поєднуючи користь для себе і дитини, прибираємо непотрібні жири, змінюючи їх на пружні м`язи.
Як одягнути на прогулянку малюка
З тим, скільки гуляти, ми вже визначилися. Тепер розберемо, як підготувати малюка до знаходження на вулиці. Яке б не було пору року, оптимальна температура - від -15 до + 25 ° С. А 80 ° - поріг допустимої вологості. Зверніть увагу, що навесні погода мінлива.
Керуємося правилом: + один шар. Це означає, що дитя повинне бути одягнене на один шар одягу тепліше, ніж мама. Тканини повинні бути натуральними. Причому спочатку на прогулянку збирається мама, а потім одягаємо дитину і відразу виходимо з дому.
Існує дві небезпеки для дитини при прогулянці:
- переохолодження,
- перегрів.
Визначити, що дитині не комфортно, можна за такими ознаками:
- поведінка: занепокоєння - плач, крик, кряхтение, потім млявість, апатія;
- колір обличчя: блідість з синявою при переохлажденіі- почервоніння - при перегріванні;
- зовнішні прояви: м`язове тремтіння, «мурашки - пухирці», озноб - при переохолодженні, вологість шкіри, сухість слизових оболонок рота - при перегріванні.
Якщо малюк розпалені і покритий потом після променаду, то в наступне гуляння можна надіти менше одягу при таких же погодних умовах.
Одяг не повинна доставляти якийсь дискомфорт, сковувати рухи рук і ніг дитині.
Взимку не потрібно закривати рот, тим більше - ніс, дитині шарфом. Ця процедура запобігає приплив свіжого повітря, роблячи перебування на вулиці марним проведенням часу.
Літо - час, коли новонароджений повинен бути максимально роздягнений. Можна обмежитися сорочечки, підгузником, чепчиком і носочками. Щоб уникнути перегріву краще планувати прогулянки в менш задушливе, ранковий або вечірній час.
Хвороба і прогулянка - чи можна поєднувати
Головний фактор, що перешкоджає виходів на вулицю для прогулянки - наявність якого-небудь захворювання. Це хвороби, які супроводжуються температурою вище 37,5 ° С. А також пов`язані із суворим постільним режимом або ризиком заразити оточуючих.
У разі недавноперенесеної хвороби, гуляти починаємо після того, як зникли основні симптоми захворювання.
Що знадобиться на прогулянці
Існує перелік речей, які краще мати в наявності на прогулянці.
Для новонародженого малюка знадобляться наступні предмети, щоб:
- Пити. Візьміть для дитини пляшечку, наповнену кип`яченою водою, щоб напоїти малюка в разі виникнення спраги. Для себе - окрему пляшечку з рідиною - мінеральною водою, чаєм або соком.
- Витерти. Одноразові вологі серветки - необхідна річ на прогулянці, щоб протерти дитини або власні руки в разі забруднення. Можна також брати з собою рушник або пелюшку для додаткової гігієни.
- Укрити. Невеликий плед - то, що стане в нагоді, якщо на вулиці несподівано стане прохолодніше.
- Переодягнути. У теплу пору року - влітку, пізньою весною або ранньою, оксамитової восени, можна брати з собою пару підгузників, щоб переодягнути новонародженого. Стануть в нагоді змінні повзунки і сорочечки.
- Розважити. Брязкальця, запасна пустушка - для дитини. Книга чи планшетний комп`ютер - для себе.
Коляску краще придбати в комплекті з проти захистом, дощовик і теплим чохлом-накидкою для ніг.
Поки малюк маленький, його складно нагодувати на вулиці. Годувати грудьми в людному місці - не зовсім естетично, а сумішшю - практично нереально, адже потрібно враховувати стерильність посуду і температуру їжі. Так що перекушувати краще в домашніх, спокійних умовах. А потім можна прогулятися знову.
