Організація режиму прогулянок з новонародженим
Багато молодих мам знають, що одна з якостей "гарної" мами - це тривалі прогулянки з дитиною, починаючи з самого народження. Бажано два рази в день, по дві години. Кожен день, незважаючи на сніг і дощ, холод і вітер, гуляють тата і мами, бабусі і дідусі, намотуючи нескінченні кілометри з коляскою. Цей стереотип - тривалі і часті прогулянки на свіжому повітрі корисні дитині - закладений в нас давно.
Однак і мамам, і майбутнім мамам цікаво буде дізнатися, що настільки довготривалі і часті прогулянки можуть сформувати у дитини певний стереотип поведінки.
Отже, як же краще і правильніше організовувати режим прогулянок з дітьми?
Відео: Гуляння з новонародженим II ОВП
Золоте правило, яке треба засвоїти - якщо мама спокійна і врівноважена, то така мама - подарунок для дитини. Втомлена, істерична і засмикана матуся не кращим чином позначиться на своє дорогоцінне дитятку. Адже у російських жінок є ця чудова риса - відмовити собі у всьому, принести в жертву всю себе. Як це простежити на прикладі банальних прогулянок?
Ось фанатична мама, яка гуляє з малюком свої законні два (а то і три) рази в день по два (і більше) години. Втомлена від прогулянок, змерзла або спітніла, думаюча про нескінченну кількість домашніх справ, робити які вона буде вночі, поки малюк буде сопіти в ліжечку.
Відео: як одягнути дитину взимку / збираємося на прогулянку
А ось мама, уклавши своє чадо на денний сон будинку (а може навіть і на балконі). Спокійно перемиє посуд, прибере, перегладіть гори пелюшок і чоловікових сорочок. І побалує себе чашкою кави або чаю. Що цікаво - на прийомі у педіатра дитина такої мами нічим не буде відрізнятися від регулярно вигулювати в колясці малюка.
Інший момент у виборі режиму прогулянок - це отримання мамою задоволення від неквапливої ходьби по парку в пригожий осінній день. Ось реальна користь для мами. І для її чада. Адже саме в ті моменти, коли прогулянка в задоволення для обох, закладається то найпозитивніше настрій і та сама стійкість мами до всіх її великим і маленьким турботам.
Не дарма кажуть, що міра потрібна у всьому. Гуляти корисно і важливо. Але прогулянка повинна бути в радість. Не обов`язково в будь-яку негоду, натягуючи на коляску з дитиною щільний дощовик, йти наперекір стихії.
Що важливо дитині при прогулянці? Новий простір, освоїти яке можна тільки при підходящої для цього погоді. Стійкість до перепаду температур? Але теж в розумних межах. А не з +30 в квартирі, до - 30 на вулиці.
Для новонароджених дітей дуже важлива поступовість, поетапність. Тому, спочатку ми прибираємо пелюшки, потім оголюємо ручки і ніжки, потім починаємо приймати з дитиною короткі повітряні ванни. І тільки потім, коли розуміємо, що дитина не мерзне голеньким в квартирі, можемо починати гуляти. Зазвичай починають прогулянки на 30-40 день життя, влітку можна і раніше. І абсолютно спокійно можна робити це на балконі або терасі, якщо такі є.
Нарощувати тривалість прогулянки необхідно поступово, починаючи від 15-20 хвилин в день, закінчуючи 1,5-2,5 годинами в зимовий час. Адже на морозному повітрі сон стає більш тривалим. І знову вам допоможе балкон.
Якщо балкона немає, то досить буде годинної прогулянки. І найкраще гуляти з бодрствующим дитиною, щоб не привчати його спати в рухається візку. Адже це може стати причиною "заколисування" дитини в колясці на будь-який сон будинку.
Не варто забувати про слінгу, ергорюкзаках і інших пристроях, що полегшують життя мами, яка гуляє з малюком. Особливо актуально це буде для тих, хто живе в будинках без ліфта.
Підводячи підсумок, хочеться ще раз нагадати про те, що ні в якому разі не можна забувати про власні потреби і реально оцінювати свої можливості. Здоров`я дитини не постраждає від відсутності довгих прогулянок, які будуть тільки втомлювати маму. Щаслива мама - запорука щастя і здоров`я малюка.
